മൂക്കിലെ ശ്വസനം

നിര്വചനം

നാസൽ ശ്വസനം ന്റെ സാധാരണ, അതായത് ഫിസിയോളജിക്കൽ രൂപമാണ് ശ്വസനം. വിശ്രമത്തിൽ, ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ പതിനാറ് തവണ ശ്വസിക്കുകയും പുറത്തേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു, സാധാരണയായി അവയിലൂടെ അവബോധപൂർവ്വം മൂക്ക്. മൂക്കിലൂടെ വായു ഒഴുകുന്നു മൂക്ക്, പരാനാസൽ സൈനസുകൾ ഒടുവിൽ തൊണ്ട കടന്നു വിൻഡ് പൈപ്പ്, ശുദ്ധവായു ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എത്തുന്നിടത്ത് നിന്ന്.

നാസൽ ശ്വസനം ആരോഗ്യകരമാണ് കൂടാതെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട് വായ ശ്വസനം. ചില ആളുകൾ മൂക്കിലെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും കാരണം സെപ്റ്റത്തിലെ ഒരു വളവാണ്, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് മൂക്ക്.

വായ ശ്വസിക്കുന്നതിലെ വ്യത്യാസം എന്താണ്?

മൂക്കിലെ ശ്വസനം എതിർക്കുന്നു വായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ശ്വസനം. ഒരു കാര്യം, മൂക്ക് ഒരുതരം താപനില റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശ്വസന സമയത്ത് ഒഴുകുന്ന വായു കഫം ചർമ്മത്തിലൂടെ മൂക്കിൽ നനയുന്നു.

ചൂടാക്കൽ വായു ഉണങ്ങുമ്പോൾ ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും ഈ പ്രവർത്തനം പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ്. തണുത്ത ശ്വസന വായു ചൂടാകുകയും ചൂടുള്ളതും വരണ്ട ശ്വസിക്കുന്ന വായു തണുപ്പിക്കുകയും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താരതമ്യേന, വായ ശ്വസനം വേഗത്തിൽ വായ വരണ്ടതാക്കുന്നു കഴുത്ത് മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കുന്നു.

രോഗകാരികൾക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനും വ്യാപിക്കാനും കഴിയും വായ ശ്വസനം. മൂക്കിന് ചെറിയ രോമങ്ങളുണ്ട്, അത് പൊടിയും അഴുക്കും കണങ്ങളെ വായുവിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു. ഇതിന് ഉണ്ട് ആൻറിബോഡികൾ അതിന്റെ കഫം മെംബറേൻ, നിശ്ചിത പ്രോട്ടീനുകൾ ഒപ്പം എൻസൈമുകൾ അത് രോഗകാരികളുടെ വ്യാപനത്തെ ചെറുക്കുന്നു.

ഓക്സിജൻ വിതരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഓറൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രക്തം ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ പത്ത് പതിനഞ്ച് ശതമാനം കൂടുതലാണ്. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് പരാനാസൽ സൈനസുകൾ ശ്വസിക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഡൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു രക്തം പാത്രങ്ങൾ ഒപ്പം ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അൽവിയോളിയായ അൽവിയോളിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ പ്രവേശിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു രക്തം അവയവങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. മൂക്കിലെ ശ്വസനം പല കാര്യങ്ങളിലും വാക്കാലുള്ള ശ്വസനത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.

ഞങ്ങളുടെ പേജിൽ നിങ്ങൾക്ക് വാക്കാലുള്ള ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും വായ ശ്വസനം മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ഫംഗ്ഷൻ, അതായത് സാധ്യതയുള്ള രോഗകാരികളിൽ നിന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യൽ, “എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്” എന്നിവയാണ്. മൂക്ക് ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിനെ ചൂടാക്കുന്നു, ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു, അതിനാൽ തണുത്ത, വരണ്ട ശൈത്യകാല വായുവിൽ ആരോഗ്യകരമാണ്. കൂടാതെ, നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായു വഴി അളക്കുന്നു പരാനാസൽ സൈനസുകൾഅതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് വലിയ ശ്വാസം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇത് ശ്വസന ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നു (മിനിറ്റിന് ശ്വസനം) മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ശാസകോശം വ്യാപ്തം. മൂക്കിലെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂക്കിലെ കഫം ചർമ്മത്തിന് നനഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു. രാത്രിയിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും ഹോബിയല്ലെന്നും ഒപ്പം തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിരോധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനു വിപരീതമായി വായ ശ്വസനം, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മൂക്കിലെ ശ്വസന സമയത്ത് നമുക്ക് വായിൽ നിന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത അത്ഭുതകരമായ സുഗന്ധങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. മൂക്കിലെ ശ്വസനം അടിസ്ഥാനപരമായി ആരോഗ്യകരവും ശാരീരികവുമാണ്.

കഠിനമായ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ ഒരേയൊരു പോരായ്മ. മൂക്കിന്റെ ശരീരഘടനാപരമായ സങ്കുചിതത്വം കാരണം മൂക്കിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്ന ശ്വസന വായുവിന്റെ അളവ് പരിമിതമാണ്. ഓക്സിജന്റെ ആവശ്യകത വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു അത്‌ലറ്റ് സ്വപ്രേരിതമായി മാറുന്നു വായ ശ്വസനം. ഇത് തീവ്രമായ സമയത്ത് ആവശ്യമായ ഓക്സിജന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു വെന്റിലേഷൻ.