മാനസികാവസ്ഥ: പ്രവർത്തനം, ചുമതലകൾ, പങ്ക്, രോഗങ്ങൾ

മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ ഒരു നീണ്ട വൈകാരികാവസ്ഥയാണ്. മാനസികാവസ്ഥകൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം, വിശാലമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് വിധേയമായിരിക്കും. മൂഡ് സ്റ്റേറ്റുകൾ പല ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു നൈരാശം സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് ഉന്മേഷകരമായ വികാരങ്ങളിലേക്ക്.

എന്താണ് മാനസികാവസ്ഥ?

മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ ഒരു നീണ്ട വൈകാരികാവസ്ഥയാണ്. മാനസികാവസ്ഥകൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം, വിശാലമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് വിധേയമായിരിക്കും. ശുദ്ധമായ വികാരങ്ങളുടെ ആകെത്തുകയേക്കാൾ കൂടുതലാണ് മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥ. വൈകാരിക ജീവിതം മൂല്യങ്ങളുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് തികച്ചും യുക്തിസഹമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. വ്യക്തിഗത അനുഭവങ്ങൾ, ഓരോ സ്വപ്നങ്ങൾ, ഓരോ അനുഭവം, സ്വന്തം ഫാന്റസികൾ എന്നിവ ഓരോ സാഹചര്യത്തിന്റെയും വിലയിരുത്തലിൽ പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഒരു ഇമേജ് നൽകുന്നു. ഐക്യവും ആരോഗ്യം കാലക്രമേണ നാം നേടിയെടുത്ത എല്ലാ വികാരങ്ങളുടെയും ഇച്ഛകളുടെയും ആകെത്തുകയാണ് നമ്മുടെ മനസ്സിനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. മനസ്സിന്റെ വൈകാരിക വികാരങ്ങൾ വൈകാരിക വികാരത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഹൃദയം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ വിഷയമാണ്, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിൽ നടക്കുന്ന മേഖലകളുടേതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ അവന്റെ മുഖഭാവങ്ങൾ, ആംഗ്യങ്ങൾ, സംസാര വാക്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. മാനസികാവസ്ഥ അനുഭവിച്ചതിന് ഒരു വൈകാരിക നിറം നൽകുന്നു. മനഃശാസ്ത്രം നാല് അടിസ്ഥാന മാനസികാവസ്ഥകളെ വേർതിരിക്കുന്നു: സന്തോഷം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, വിഷാദം, ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ. മാനസികാവസ്ഥകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതായത് അവയ്ക്ക് ജൈവിക സ്വാധീനമുണ്ട്. ഇവയാകട്ടെ, ഗുരുതരമായ ക്രമക്കേടുകളും ഉണ്ടാക്കും.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

വികാരങ്ങളുടെ ലോകത്ത് മാനസികവും ആത്മീയവുമായ നിരവധി പ്രതിഭാസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വൈകാരിക അനുഭവത്തെ പൊതുവായി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കൃത്യമായി വിവരിക്കാൻ കഴിയും. സ്നേഹം, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ വെറുപ്പ് തുടങ്ങിയ പ്രാഥമിക വികാരങ്ങളും ആയിരക്കണക്കിന് സൂക്ഷ്മതകളും നമ്മെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മനസ്സും ആത്മാവും അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ നമുക്കും നമ്മുടെ പുറം ലോകത്തിനും ഒരു സെൻസറാണ്. നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഏത് മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്ന് നമ്മുടെ സഹപ്രവർത്തകന് തിരിച്ചറിയാനും അതിനനുസരിച്ച് അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നയിക്കാനും കഴിയും. നേരെ തിരിച്ചും ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു. മൂഡ് എന്നത് ഒരു സെൻസിറ്റീവ് അളക്കൽ ഉപകരണമാണ്, അത് ഇപ്പോൾ തന്നെ നമുക്ക് എത്രത്തോളം സഹിഷ്ണുതയോ സന്തോഷമോ ആക്രമണോത്സുകമോ ആണെന്ന് വാക്കുകളില്ലാതെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയുടെ പെരുമാറ്റം പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളിലൂടെ, മാത്രമല്ല പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യം-പ്രമോട്ടിംഗ് നടപടികൾ, മാനസികാവസ്ഥയെ അനുകൂലമായും പ്രതികൂലമായും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ധാർമ്മിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം മനസ്സാണ്. പോസിറ്റീവും നല്ലതും മനോഹരവുമായ ഒരു അടിസ്ഥാന മാനസിക മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. വിശ്വാസം, സ്നേഹം, കൃതജ്ഞത, കരുണ, നീതി, സഹായബോധം, ഭക്തി തുടങ്ങിയ മൂല്യങ്ങളാൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ് ഇത്. വിശ്വാസ്യത, ബലം ഇച്ഛാശക്തി, കർത്തവ്യബോധം, സൗന്ദര്യം, മതബോധം. ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം നല്ല പെരുമാറ്റത്തിന് അടിവരയിടുന്നു. സമ്മർദം മനസ്സിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. പരിസ്ഥിതിയെ ബോധപൂർവ്വം മനസ്സിലാക്കുകയും നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നേരിടാനുള്ള ഒരു തന്ത്രമാണ് സമ്മര്ദ്ദം. പ്രസ്ഥാന സങ്കൽപ്പങ്ങളും പോരാടുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം, സ്പോർട്സിന്റെ നല്ല ഫലങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതിനാൽ. സംഗീതത്തെ നേരിടുന്നതിൽ സമാനമായ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട് സമ്മര്ദ്ദം. നമ്മുടെ സ്വന്തം മൂഡ് ബാരോമീറ്റർ എത്രത്തോളം നന്നായി അറിയാം, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ തേടാനും എളുപ്പമാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക്.

രോഗങ്ങളും പരാതികളും

മാനസികം ആരോഗ്യം ആയിരക്കണക്കിന് ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. അസുഖങ്ങൾ മനസ്സിനെ ബാധിക്കുകയും നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ് വേദന. എന്നാൽ അസുഖകരമായ മനസ്സ് ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, മനസ്സിന്റെ രോഗങ്ങൾ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ നിർവചിക്കപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം അവ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കാവുന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പുനഃസ്ഥാപനം മാനസികാരോഗ്യം സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ ചുമതലയാണ്. ചികിത്സ ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലോ ഇൻപേഷ്യന്റ് സൗകര്യങ്ങളിലോ നടത്താം. മനസ്സിന്റെ രോഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു നിഷിദ്ധമായ വിഷയമാണ്, ബാധിച്ചവർ സാധാരണയായി വളരെ വൈകിയാണ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികളുടെ സർവേ അനുസരിച്ച്, ജോലി ചെയ്യുന്ന അഞ്ചിൽ ഒരാൾ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് മൊത്തം രോഗബാധിതരുടെ 10% വരും. ട്രെൻഡ് മുകളിലേക്കാണ്. ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ മനസ്സിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നേരത്തെയുള്ള വിരമിക്കൽ, കുടുംബബന്ധങ്ങളുടെ വിള്ളൽ, ഏകാന്തത, വാർദ്ധക്യത്തിലെ ദാരിദ്ര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അസ്തിത്വപരമായ ഭയങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ, ഇതിന് കഴിയും നേതൃത്വം ആത്മഹത്യയിലേക്ക്. ജർമ്മനിയിൽ, ഓരോ വർഷവും 200,000 ആത്മഹത്യകൾക്ക് പുറമേ 15,000-ത്തിലധികം ആത്മഹത്യാശ്രമങ്ങളും നടക്കുന്നു. പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുന്നത് ഒരാളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കും. മാനസികാവസ്ഥ അളക്കാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല, അത് പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ തെറ്റായ വിലയിരുത്തലുകളിലേക്ക് നയിച്ചു. മുൻകാലങ്ങളിൽ, പുറംലോകത്തിന് നേരിടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ പലരും മാനസികരോഗികളായി തരംതിരിച്ചിരുന്നു മാനസികരോഗങ്ങൾ. ഇന്ന്, രോഗികളായി തരംതിരിക്കപ്പെട്ട ഇവരിൽ പലരും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാം. ക്ഷീണിച്ച മനസ്സിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗമാണ് നൈരാശം. യുടെ പ്രകടനങ്ങൾ നൈരാശം സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളാൽ ശക്തമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. മാനസിക ക്ലേശങ്ങൾ പ്രധാനമായും പ്രകടമാകുന്നത് ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അപചയമാണ്. ബാധിതരുടെ വൈകാരിക ലോകം നിരാശയും കുറ്റബോധവുമാണ്. പലർക്കും ആത്മഹത്യ മാത്രമാണ് പോംവഴി. ഇത് സഹായവും സുരക്ഷയും നൽകുന്നതിന് പരിസ്ഥിതിയുടെ ശ്രദ്ധയെ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാക്കുന്നു.