നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഭാഗം ഓർമിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുമോ? മെമ്മറി, കൂടാതെ… ഒന്നും കാണുന്നില്ല മെമ്മറി? ഒരിക്കൽ അവിടെ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും വൃത്തികെട്ട മുറിയിലെന്നപോലെ, നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ഇനം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സൂപ്പർ‌മാർക്കറ്റിലെ അലമാരയിലേക്ക്‌ നീങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ നിർ‌ദ്ദിഷ്‌ടമായ എന്തെങ്കിലും തിരയുന്നതിനാലല്ല, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്നതിനാലാണ്: ഞാൻ വാങ്ങാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇല്ലേ? ഇവ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമുണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതില്ല തലച്ചോറ് നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്ന രോഗം: ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ വ്യായാമം എന്നിവ ഉണ്ടാകില്ല.
തലച്ചോറിന് വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്
നമ്മുടെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ ക്ലസ്റ്റർ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് തല “പ്രോഗ്രാമിംഗ് ഇൻ” വിവരങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ പരിശീലനം പോലെ തന്നെ അത് ആവശ്യമാണ്. “മുതൽ തലച്ചോറ് വെരാ എഫ്. ബിർക്കൻ‌ബിഹലിന്റെ രസകരമായ ഉപശീർഷകമാണ് ഉടമ തല ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ തലച്ചോറ്-ഫ്രണ്ട്‌ലി വർക്ക്, അവളുടെ സ്റ്റാൻ‌ഡേർഡുകളിലൊന്ന് മെമ്മറി നഷ്ടം. “മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിനായുള്ള ഇൻസ്ട്രക്ഷൻ മാനുവലുകളുടെ” മറ്റ് പല എഴുത്തുകാരെയും പോലെ, വായനക്കാരനെ അവളുടെ മെമ്മറി നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ വായനക്കാരനാക്കാനും അവന്റെ മെമ്മറിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ പ്രധാന വ്യക്തി അവനാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും അവൾ ശ്രമിക്കുന്നു. .
ഇൻപുട്ട് ഔട്ട്പുട്ട്
അപ്പോൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് നമ്മുടെ മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് (പലപ്പോഴും ഒരു തുമ്പും ഇല്ലാതെ) നിത്യേന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്? ഒരു വശത്ത്, ഇത് തികച്ചും സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്, കാരണം എല്ലാ വിവരങ്ങളും “അൾട്രാ-ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി” - “ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി” സ്റ്റേഷനുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല, കാരണം “ദീർഘകാല മെമ്മറി” യിലേക്കുള്ള ഒരു വലിയ ഭാഗം വഴിയിൽ അടുക്കിയിരിക്കുന്നു. കാരണം കൂടാതെ അല്ല, കാരണം വാസ്തവത്തിൽ നാം ദിവസവും കണ്ടുമുട്ടുന്ന വിവരങ്ങളുടെ വലിയൊരു ഭാഗം നിത്യതയ്ക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചതല്ല (ആവശ്യമാണ്). അതിനാൽ, “ഫിൽ‌ട്ടറിംഗ്” സെൻ‌സറി ഇം‌പ്രഷനുകളും വിവരങ്ങളും അപ്രധാനമായ കാര്യങ്ങൾ അരിപ്പയിലൂടെ ഒഴുകാൻ മനുഷ്യരെ അനുവദിക്കുന്നു, അതേസമയം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ചെയ്യേണ്ടത്) വിവര ശൃംഖലയിൽ കുടുങ്ങും.
ഞങ്ങളുടെ “ഗ്രേ സെല്ലുകൾ” എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?
ഒരു പ്രധാന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അരിപ്പകളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും മെമ്മറി ഇല്ലാത്തതിന്റെ ശാശ്വതമായ വേട്ടയാടലിലേക്ക് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും അത് ശക്തിയില്ലാതെ നിൽക്കുന്നുവെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുകയും “സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള” ഒരു പുതിയ രീതിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും വേണം. മെമ്മറി മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക്) പരാതിപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തെറ്റായി പാക്കേജുചെയ്ത വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അത് നൽകുന്നുവെന്ന് പരാതിപ്പെടാം! “ഓപ്പറേറ്റർ പിശക്” എന്നത് “എന്നതിലേക്ക് ഡാറ്റ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുമ്പോൾ മിക്കവാറും ദൃശ്യമാകുന്ന പിശക് സന്ദേശമായിരിക്കും.കഴുത്ത്-ടോപ്പ് ”. അവരുടെ മോശം മെമ്മറിയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ കേന്ദ്ര പ്രശ്‌നത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ: അവരുടെ വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് മോശമായ “വീണ്ടെടുക്കൽ” പരാതിപ്പെടുന്നതിനുപകരം തല, അവരുടെ വിവരങ്ങളുടെ മോശം “സംഭരണ” ത്തെക്കുറിച്ച് അവർ പരാതിപ്പെടണം. കാരണം മന or പാഠമാക്കലിന്റെ ഗുണനിലവാരം വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ എളുപ്പത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഈ മെമ്മറൈസേഷൻ ഗുണനിലവാരം കൃത്യമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ നുറുങ്ങുകളും സൂചനകളും നൽകുന്നു.
ഒരു ചെറിയ പരിശോധന നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
പത്ത് നിബന്ധനകൾ എടുത്ത് ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അവ മന or പാഠമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ തൊഴിൽ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് പട്ടിക പൂർണ്ണമായും എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക. ലിസ്റ്റ് ഇതാ:
- സ്മാർട്ട്ഫോൺ
- പൈൻ കോൺ
- വാതിൽ ഫ്രെയിം
- ജെല്ലൊ
- പോളറോയ്ഡ് ഫോട്ടോ
- പശ വടി
- നെയിം ടാഗ്
- സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ്
- ടേബിൾ ലെഗ്
- പൂച്ച സ്ക്രാച്ചിംഗ് പോസ്റ്റ്
പിന്നെ, ഇത് പ്രവർത്തിച്ചോ? സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നന്നായി, കാരണം എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ വളരെയധികം പ്രചോദിതരാകുകയും ഒരു യഥാർത്ഥ ശ്രമം നടത്തുകയും ചെയ്തു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളല്ലാതെ ഒരു മെമ്മറി ആർട്ടിസ്റ്റ് ഈ ലിസ്റ്റിൽ എന്തുചെയ്യുമായിരുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന് ഇതിലും മികച്ചത് (വേഗതയേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതും) മന or പാഠമാക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. ഇവിടെ, വ്യത്യസ്ത വഴികൾക്ക് കഴിയും നേതൃത്വം ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിബന്ധനകൾ വായിക്കുമ്പോൾ, അവയ്‌ക്ക് ചുറ്റും ഒരു കഥ നിർമ്മിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുമായിരുന്നു. കാരണം ഒരു കഥ നഗ്ന പദങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചതായി ഓർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. വളരെയധികം ക്ഷീണിതമാണോ? തുടർന്ന് സൂചിപ്പിച്ച ഓരോ ഇനങ്ങളും തകർക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾ ആദ്യം പഠിച്ച ഒന്ന് എടുത്ത് അടുത്തത് പൊളിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് പരിധികളില്ല
നിങ്ങളുടെ ഭാവന വന്യമാകട്ടെ. ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രീതിയിൽ ലിസ്റ്റ് പഠനം വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? മറ്റൊരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:
- നെയിൽ പോളിഷ്
- കോഫി കപ്പ്
- ഫ്ലാറ്റ് സ്ക്രീൻ
- വിൻഡോ ഹാൻഡിൽ
- കോർക്ക്‌സ്ക്രൂ
- ചീസ് ഗ്രേറ്റർ
- കാർഡ്ബോർഡ് പെട്ടി
- ബോൾപോയിന്റ് പേന
- ഗ്ലാസ് കണ്ണ്
- ടെലിഫോൺ റിസീവർ
“മെമ്മറി ആർട്ട്” എന്ന തത്വം - ഇത് ശരിയായ മസ്തിഷ്ക പ്രയോഗമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല - “പഠിക്കേണ്ട” കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനുപുറമെ, വിഷയം മെമ്മറിയിലേക്ക് “നെയ്തതാണ്” എന്നതാണ്. മുകളിലുള്ളതുപോലുള്ള ലിസ്റ്റുകളുമായി ഞങ്ങൾ ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, അവയും തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി ലിസ്റ്റിലെ ഒരു ഇനം അടുത്തതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഒരാൾക്ക് ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി “അവയെ തകർക്കാൻ” കഴിയും. യുക്തിസഹവും ഭാഷാപരവുമായ ചിന്തകൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ നമ്മുടെ സാധാരണയായി നന്നായി വികസിപ്പിച്ച ഇടതു മസ്തിഷ്കം മാത്രമല്ല, ചിത്രപരമായ അംഗീകാരത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ അട്രോഫിഡ് വലത് തലച്ചോറും, ഗന്ധം, ഒപ്റ്റിക്കൽ ഇംപ്രഷനുകൾ, ഭാവന എന്നിവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിലൂടെ, തുടക്കത്തിൽ നഗ്നമായ, അമൂർത്തമായ ആശയത്തിന്റെ പ്രതീതി മെമ്മറിയിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറന്നു പൈൻമരം മുകളിലുള്ള ആദ്യ പട്ടികയിലെ കോൺ? “പൈൻ കോൺ” എന്ന വാക്കിൽ മാത്രം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരുന്നോ അതോ മാനസികമായി മനസ്സിൽ കരുതിയിരുന്നോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ മുലകുടിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെട്ടോ? റെസിനസ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചോ മണം? കാട്ടിലെ തിരക്ക് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? കുട്ടിക്കാലത്ത് കോണുകൾ ശേഖരിക്കുന്നത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ‌ക്കിത് എളുപ്പത്തിൽ “മാനസികമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ” കഴിയില്ല.
അക്കങ്ങളും അമൂർത്ത ആശയങ്ങളും
കോൺക്രീറ്റ് വസ്തുക്കളെ വിവരിക്കുന്ന പദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇവയെല്ലാം ഇപ്പോഴും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. “നീതി” എന്ന വാക്ക് പോലുള്ള അമൂർത്തമായ കാര്യങ്ങൾക്കുള്ള പദങ്ങൾ വരുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അമൂർത്ത പദങ്ങളുടെ പരകോടിയിൽ തീർച്ചയായും അക്കങ്ങളുണ്ട്. നമ്പറുകൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് മിക്ക ആളുകൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെയും ഭാവനയുടെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും: ഓരോ സംഖ്യയും നൂറിനും നൂറിനുമിടയിൽ പറയുന്ന ഒരു വസ്തുവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന “സ്റ്റാൻഡ്-ഇന്നുകളുടെ” ഒരു സംവിധാനം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് കഠിനപ്രയത്നം നടത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും- മെമ്മറിയിലേക്കുള്ള സംഖ്യകളുടെ ശ്രേണി ഡൈജസ്റ്റ് ചെയ്യുക. നമ്പറുകളിലേക്ക് നിയുക്തമാക്കിയിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്‌ കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായിരിക്കണം: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഡൈസ് ആറ് പേർ‌ക്ക് ഒരു നല്ല ചോയ്‌സ്, എട്ടിന് ഒരു മണിക്കൂർ‌ഗ്ലാസ്, പതിനൊന്ന് പേർ‌ക്ക് ഒരു സോക്കർ ടീം. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു “നൂറുകണക്കിന്” സിസ്റ്റം ആലോചിച്ച് ആന്തരികവൽക്കരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ചിത്രങ്ങളുടെയോ ഒബ്ജക്റ്റുകളുടെയോ രൂപത്തിൽ അക്കങ്ങളുടെ ശ്രേണികളെ ആവശ്യാനുസരണം പ്രതിനിധീകരിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഒരു സ്റ്റോറി അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ നെയ്തെടുക്കാൻ വീണ്ടും (ലിസ്റ്റുകൾ പോലെ) ഉപയോഗിക്കാം. . ഈ രീതിയിൽ, മെമ്മറി ആർട്ടിസ്റ്റുകൾക്ക് വളരെയധികം പരിശ്രമമില്ലാതെ നൂറുകണക്കിന് അക്കങ്ങളുള്ള അക്കങ്ങൾ മന or പാഠമാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു ഉണ്ടെങ്കിൽ രുചി വേണ്ടി "പഠന പഠിക്കാൻ ”, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ചിന്താ ഉപകരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും പരിശീലനം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സർഗ്ഗാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പുസ്തക നുറുങ്ങുകളുടെ സഹായത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാം. മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രായോഗിക കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെനിന്നും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും - സബ്‌വേയിലോ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തോ ജോലിസ്ഥലത്തും.
