ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, പിഎച്ച് ന്യൂട്രൽ കെയർ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ജനനേന്ദ്രിയം കഴുകണം. സോപ്പ്, അടുപ്പമുള്ള ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ പല തവണ കഴുകുക അണുനാശിനി ന്റെ സ്വാഭാവിക ആസിഡ് ആവരണം നശിപ്പിക്കുന്നു ത്വക്ക്. ശുദ്ധം വെള്ളം വരണ്ടതാക്കുന്നു ത്വക്ക്, പതിവായി കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
ഡിസ്പോസിബിൾ വാഷ്‌ലൂത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കുളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഷവർ ചെയ്യുന്നത് (മയപ്പെടുത്തുന്നു ത്വക്ക്).
കഴുകല് മുടി വാൽവയെ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് നനയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേകം.
മൃദുവായ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന തൂവാലയോ തണുത്തതോ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുന്നു മുടി ഡ്രയർ വളരെ അകലെയാണ്.
ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും വരണ്ടപ്പോൾ മാത്രം അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുക.
അടിവസ്ത്രം ദിവസവും മാറ്റുകയും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായിരിക്കണം (കോട്ടൺ മെറ്റീരിയലുകൾ).
വായുവിൽ അദൃശ്യമായ സിന്തറ്റിക് വസ്തുക്കൾ രോഗകാരികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രജനന കേന്ദ്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഗ്രീസ് അല്ലെങ്കിൽ മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ ഒരു ദിവസം പലതവണ തണുപ്പിച്ചേക്കാം.
പ്ലെയിൻ, നിറമില്ലാത്ത ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിന്റെ ഉപയോഗം.
സുഗന്ധമില്ലാത്ത സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളുടെയോ പാന്റി ലൈനറുകളുടെയോ ഉപയോഗം.
ഉടുപ്പു:
ഈർപ്പം, വിയർപ്പ്, ചൂട് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക (ഒരുപക്ഷേ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു വൾവിറ്റിസ്, വിശാലമായ, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിലൂടെ (രോഗകാരികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രജനന കേന്ദ്രം) (വെയിലത്ത് 100%).
നൈലോൺ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സിന്തറ്റിക് അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (ലെഗ്ഗിംഗ്സ്, പാന്റ്സ്, ടൈറ്റ്സ്, ബൈക്ക് ഷോർട്ട്സ്); പാവാടകളും വസ്ത്രങ്ങളും വായു മികച്ച രീതിയിൽ പ്രചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു
അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ ദൈനംദിന മാറ്റം
അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ, വീട്ടിൽ.
സാധ്യതയുള്ള അലർജി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇൻഡ്യൂസറുകൾ വൾവിറ്റിസ്.
അടുത്ത് തുളയ്ക്കൽ
കോണ്ടം: ലാറ്റക്സ് അലർജിയുടെ സാധ്യത
ജനനേന്ദ്രിയ പ്രദേശം ഷേവ് ചെയ്യുന്നു
ഡിറ്റർജന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫാബ്രിക് സോഫ്റ്റ്നർ അസഹിഷ്ണുത, പ്രകോപനം, അലർജി ഒപ്പം വൾവിറ്റിസ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ട്രയൽ മാറ്റം.
യോനീ ഡച്ചുകൾ
ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടു:
അബോധാവസ്ഥയിൽ രാത്രി സ്ക്രാച്ചിംഗിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കോട്ടൺ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക.
സാധാരണ ഭാരം ലക്ഷ്യമിടുക! ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കൽ (ബോഡി മാസ് സൂചിക, ബോഡി മാസ് സൂചിക) അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനം വഴി ബോഡി കോമ്പോസിഷനും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കാളിത്തവും.
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിൽ ബി‌എം‌ഐ ≥ 25 → പങ്കാളിത്തം.
നിലവിലുള്ള രോഗത്തിലോ ചൊറിച്ചിലോ ഉള്ള പ്രത്യാഘാതം മൂലം പുതുതായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെയും സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെയും അവലോകനം (അലർജി പ്രതിവിധി) ശ്രദ്ധിക്കുക: കൂടാതെ മരുന്നുകൾ അവയുടെ ചേരുവകളും (ഉദാ ബയോട്ടിക്കുകൾ) മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥം റിലീസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും ഹിസ്റ്റമിൻ, ഇത് ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവലോകനം ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നവ അലർജിക് അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂഡോഅലർജെനിക് പ്രഭാവവും (psuedoallergy കാണുക).
മന os ശാസ്ത്രപരമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ:
സൈക്കോസോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ്
സമ്മര്ദ്ദം
പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക:
അർബുദങ്ങളുമായുള്ള തൊഴിൽ സമ്പർക്കം
പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പി രീതികൾ
യോനി ഫ്രാക്ഷണൽ CO2 ലേസർ രോഗചികില്സ (വൾവോവാജിനൽ CO2 ലേസർ തെറാപ്പി) - വൾവോവാജിനൽ അപര്യാപ്തതകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നൂതനമായ, കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക, ശസ്ത്രക്രിയേതര, ഹോർമോൺ അല്ലാത്ത നടപടിക്രമം, കൂടുതലും ആവർത്തിച്ചുള്ളതും ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികതയെയും അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശത്തെ രോഗങ്ങളെയും കുറിച്ച്. ആർത്തവവിരാമം / ആർത്തവവിരാമം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്ത്രീകളിൽ പ്രധാനമായും ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ് സാഹചര്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ചൊറിച്ചിൽ വൾവ ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ്) അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. മിതമായ രൂപങ്ങൾ മൂത്രത്തിലും അജിതേന്ദ്രിയത്വം, ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക, വിട്ടുമാറാത്ത ആവർത്തനം സിസ്റ്റിറ്റിസ് ഡിസെൻസസ് പരാതികളും മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം. ചികിത്സയിലെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ് ലൈക്കൺ സ്ക്ലിറോസസ്, സാധാരണയായി ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുന്നു കോർട്ടിസോൺരോഗചികില്സപാർശ്വഫലങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിരക്കും ഈ രീതിയിലുള്ള സങ്കീർണതകളുടെ അഭാവവും അതുപോലെ തന്നെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സാധ്യതയുമാണ് ഇംപ്രസ്സീവ് കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ വികിരണം രോഗചികില്സ. എന്നിരുന്നാലും, നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങളുടെ മൂല്യനിർണ്ണയം ഇപ്പോഴും ലഭ്യമല്ല. വിശദാംശങ്ങൾക്ക് അധ്യായം കാണുക: “വൾവോവാജിനൽ CO2 ലേസർ തെറാപ്പി".
പതിവ് പരിശോധനകൾ
പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന
പോഷക മരുന്ന്
പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം കയ്യിലുള്ള രോഗം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം:
ദിവസേന ആകെ 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുതിയ കടൽ മത്സ്യം, അതായത് ഫാറ്റി മറൈൻ ഫിഷ് (ഒമേഗ -3) ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) സാൽമൺ, മത്തി, അയല എന്നിവ പോലുള്ളവ.
ഡയറ്റ് ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ജി‌എൽ‌എ) കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. കൊഴുപ്പും എണ്ണയുമാണ് ജി‌എൽ‌എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സായാഹ്ന പ്രിംറോസ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി വിത്ത് കൂടാതെ ബോറേജ് വിത്ത് എണ്ണ.
ഗാമ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നതിനായി അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു സപ്ലിമെന്റ്.
പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ
“മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തെറാപ്പി (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ)” എന്നതിലും കാണുക.
എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.
