രോഗനിർണയം
പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോണൈറ്റിസിന്റെ പ്രവചനം പൊതുവെ നല്ലതാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ശമിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ രോഗി മനഃസാക്ഷിപൂർവ്വം ഗ്രേസ് പിരീഡ് നിരീക്ഷിക്കുകയും പിന്നീട് വളരെ സാവധാനത്തിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രോഗി വീണ്ടും സ്വയം അമിതമായി പ്രയത്നിച്ചാൽ, പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോണിന്റെ മറ്റൊരു വീക്കം ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
സൈക്ലിംഗ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പട്ടെല്ലാർ ടെൻഡോൺ വീക്കം, സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ ടെൻഡോൺ വൻ സമ്മർദത്തിന് വിധേയമാകുമെന്നതിനാൽ. ടെൻഡോൺ ഇതിനകം തകരാറിലായാലോ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ വീക്കം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ വീക്കം സംഭവിക്കാം കാൽസ്യം നിക്ഷേപങ്ങൾ, ഇത് പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ വിള്ളലിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വീക്കം സംഭവിച്ചാൽ, ബൈക്കിൽ തിരികെ കയറുന്നതിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്കായി കാത്തിരിക്കണം. വിട്ടുമാറാത്ത പരാതികൾക്ക് മുട്ട് ബാൻഡേജുകൾ സഹായിക്കും.
തടസ്സം
ഒഴിവാക്കാൻ പട്ടെല്ലാർ ടെൻഡോൺ വീക്കം, ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത് പട്ടെല്ല ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധ സ്‌പോർട്‌സ് പോലുള്ള പാറ്റെല്ലാ ടെൻഡോണിൽ കനത്ത ഭാരം ചുമത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ പരിശീലന തീവ്രത സാവധാനത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക (പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ചാട്ടം മുതലായവ).
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
