നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സംയുക്ത തരുണാസ്ഥി ചലനത്തിലൂടെ പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുകയും വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖത്തെ സന്ധികളുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ചലനത്തിന് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാനോ അല്ലെങ്കിൽ, അത് ഇതിനകം ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ പുരോഗതി തടയാനോ കഴിയും. അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ല് പ്രധാനമായും വളച്ചൊടിക്കൽ (വഴക്കം), വിപുലീകരണം (വിപുലീകരണം) എന്നിവയിലൂടെ നീക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഭ്രമണവും ലാറ്ററൽ ചെരിവും (ലാറ്ററൽ ഫ്ലെക്സിൻ) ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ് ... നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി / ഫിസിയോതെറാപ്പി | നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി/ഫിസിയോതെറാപ്പി നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വലിയ തോതിൽ നിലനിർത്താനും വേദനയും പിരിമുറുക്കവും പോലുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നു. രണ്ടാമത്തേതിന്, മസാജ് വിദ്യകൾ, ട്രിഗർ പോയിന്റ് ചികിത്സ, ഫാസിയ തെറാപ്പി എന്നിവ ലഭ്യമാണ്. ഒരു വലിച്ചുനീട്ടൽ, വ്യായാമ പരിപാടി എന്നിവ രോഗിയുമായി ചേർന്ന് തയ്യാറാക്കണം, അത് അവൻ ... കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി / ഫിസിയോതെറാപ്പി | നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

പോഷകാഹാരം | നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഏത് തരത്തിലുള്ള ആർത്രോസിസിലും പോഷകാഹാര പോഷകാഹാരത്തിന് ഒരു പങ്കുണ്ട്. കോശജ്വലന ഫലമുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചുവന്ന മാംസം സാധ്യമെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കണം; അമിതമായ പഞ്ചസാരയും സന്ധികൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസിനും സ്വാധീനമുണ്ടായിരിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റം പരിശോധിക്കണം ... പോഷകാഹാരം | നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ വിഭാഗത്തിലെ രണ്ട് കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള സിഗാപോഫിസിക്കൽ ജോയിന്റ് ആർത്രോട്ടിക്കായി മാറുമ്പോൾ ഒരാൾ മുഖത്തെ ആർത്രോസിസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഈ സംയുക്തം ഒരു കശേരുവിനും അതിനു മുകളിലുള്ള കശേരുവിനും ഇടയിലാണ്. കശേരു കമാനത്തിന്റെ ആർട്ടിക്യുലർ പ്രക്രിയകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്. മുഖത്തെ ആർത്രോസിസ് നട്ടെല്ലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കും. ഇതിൽ… സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

കാരണങ്ങൾ | സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

കാരണങ്ങൾ മുഖത്തെ ആർത്രോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ദീർഘകാല മോശം അവസ്ഥയുടെയും അമിതഭാരത്തിന്റെയും സംയോജനമാണ്. വാതരോഗം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങളും മുഖത്തെ ആർത്രോസിസിന്റെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ, സന്ധികൾ പ്രത്യേകിച്ച് അതിലോലമായതും അതേ സമയം വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ് ... കാരണങ്ങൾ | സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

ആർത്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു കായിക | സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

മുഖത്തെ ആർത്രോസിസ് ഉള്ള സ്പോർട്സ് ആർത്രോസിസിൽ, ബാധിച്ച സന്ധികളെ അണിനിരത്തുകയും നീക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അവയെ അമിതമായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജമ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ജാഗ്രതയോടെ ചെയ്യണം. ബാഡ്മിന്റൺ, ബാഡ്മിന്റൺ അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ് പോലുള്ള ബോൾ സ്പോർട്സ് ... ആർത്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു കായിക | സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഫിസിയോതെറാപ്പി സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്

Spondylolisthesis "Meyerding" അനുസരിച്ച് 5 വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. താഴെയുള്ള കശേരുക്കളിൽ തെന്നിമാറിയ വെർട്ടെബ്രയുടെ പിൻഭാഗത്തിന്റെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് ബിരുദം വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസിന്റെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. മിതമായ സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസിൽ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വളരെ നല്ലതാണ്. 1. എക്സ്റ്റൻസറുകളുടെ സ്റ്റാറ്റിക് ടെൻസിംഗ് ഇത് ... ഫിസിയോതെറാപ്പി സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്

എന്താണ് സ്‌പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നത്? | ഫിസിയോതെറാപ്പി സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്

എന്താണ് സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസ് ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുക? സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ് (സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസ്, സ്ലിപ്പ്ഡ് വെർട്ടെബ്ര) വെൻട്രൽ (ഫ്രണ്ട്) ഭാഗത്തേക്ക് കശേരുക്കളുടെ ഒരു വഴുക്കലാണ്. വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികൾ അസ്ഥിരമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ല് പ്രദേശത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് നിയന്ത്രിത ചലനത്തിനും ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ലിന് (അരക്കെട്ട് നട്ടെല്ലിന്) വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസ് ആരംഭിക്കുന്നത് മുമ്പത്തെ സ്പോണ്ടിലോലിസിസ് മൂലമാണ് ... എന്താണ് സ്‌പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നത്? | ഫിസിയോതെറാപ്പി സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്

സംഗ്രഹം | ഫിസിയോതെറാപ്പി സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്

സംഗ്രഹം സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റീസിസിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം ക്ഷീണവും കീറലും കാരണം കശേരുക്കൾ പരസ്പരം മാറുന്ന ഒരു അപചയ പ്രക്രിയയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്കാലത്തും കൗമാരത്തിലും ജിംനാസ്റ്റുകൾ, ഡോൾഫിൻ നീന്തൽക്കാർ, ട്രാംപോളിൻ ജിംനാസ്റ്റുകൾ, സമാനമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് പതിവായി കാണപ്പെടുന്നു, അവിടെ ഇപ്പോഴും വളരുന്ന കശേരുക്കളിൽ വലിയ ലോഡുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു ... സംഗ്രഹം | ഫിസിയോതെറാപ്പി സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്

സംഗ്രഹം | സ്പോണ്ടിലോലിസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

സംഗ്രഹം സ്പോണ്ടിലോളിസിസ് പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്തും കൗമാരത്തിലും വികസിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി പ്രകടമാകുകയും രോഗനിർണയത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനാകില്ല. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. നടുവേദന നട്ടെല്ല് പ്രദേശത്ത് സംഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ, നെവൽ ഇടപെടലിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കാലുകളിലേക്ക് വികിരണം. ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഉചിതമായ വേദന ... സംഗ്രഹം | സ്പോണ്ടിലോലിസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

സ്പോണ്ടിലോലിസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

സാധാരണയായി സുഖപ്പെടുത്താത്ത ഒരു രോഗമായതിനാൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ചികിത്സയാണ് പ്രധാന ശ്രദ്ധ. സ്പോണ്ടിലോലിസിസ് സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസിലേക്ക് (സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസ്) പുരോഗമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരിയാക്കാനും സ്ഥിരമായ സ്ഥിരത പരിശീലനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ പേശികൾ പഠിക്കണം ... സ്പോണ്ടിലോലിസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ | സ്പോണ്ടിലോലിസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിപരീതഫലമാണ് വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യായാമ വേളയിൽ വേദന വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിർത്തുകയും പുനരാരംഭിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിച്ച ശേഷം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ വേണം. ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രകടനവും ഉടൻ നിർത്തണം. ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാകാം: ഇക്കിളി ... വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ | സ്പോണ്ടിലോലിസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി