ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ സ്വാധീനം ഇപ്പോൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ, തുടർച്ചയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ ഒരു സംരക്ഷണ ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വികസിത വ്യാവസായിക സമൂഹങ്ങളിൽ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമായി തുടരുന്നു.
മതിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊറോണറിയുടെ സംഭാവ്യതയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അനുകൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു ഹൃദയം രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത് - അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം മറ്റ് ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിയതോതിൽ സ്വതന്ത്രമാണ്: ശാരീരികമായി സജീവമായ ആളുകൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം കുറവാണ്, കാരണം അവർ സാധാരണയായി പുകവലിക്കുന്നത് കുറവാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം കാരണം. ദി ആരോഗ്യം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലം, അല്ലാത്തതിന്റെ ആരോഗ്യപ്രഭാവം പോലെ തന്നെ പുകവലി.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയിൽ ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ട് സ്ട്രോക്ക്. പതിവ് വ്യായാമം പ്രവർത്തനപരമായ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം. ഇതാകട്ടെ തടയുന്നു ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ് വികസനം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
കൊറോണറി രോഗികളെയും അമിതഭാരത്തെയും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു
കൂടാതെ, മിതമായ ക്ഷമ പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം അങ്ങനെ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും അമിതവണ്ണം. മിതമായ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ ക്ഷമ പരിശീലനം വ്യക്തിയുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക നില എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഏറെക്കുറെ സ്വതന്ത്രമാണ്.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിന് മികച്ച അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം ആവശ്യമില്ല. ഒരു സാധാരണ ദൈനംദിന നടത്തം പോലും ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. കൂടാതെ, കോർഡിനേറ്റഡ് സ്പോർട്സ്, വ്യായാമ പരിപാടികൾ എന്നിവ ഇതിനകം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മരണസാധ്യതയാണ് ഹൃദയം വ്യായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ആക്രമണ രോഗികളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും നടപടികൾ - അങ്ങനെ ഒരു പുതിയ സംഭാവ്യത കുറയ്ക്കുന്നു ഹൃദയം ആക്രമണവും കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളും, പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ആരോഗ്യം. ഇക്കാരണത്താൽ, കൊറോണറി എക്സർസൈസ് ഗ്രൂപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പങ്കാളിത്തം ബാധിച്ചവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
