പിന്നിൽ വേദന
ശ്വസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പുറകുവശത്ത് സാധാരണയായി വെർട്ടെബ്രൽ അല്ലെങ്കിൽ കോസ്റ്റലിലെ തടസ്സങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത് സന്ധികൾ. തെറ്റായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ ശാശ്വതമായി പ്രതികൂലമായ ഒരു ഭാവം സംയുക്തത്തിലെ ചെറിയ ഷിഫ്റ്റുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ജോയിന്റ് മെക്കാനിക്സിനെ വേദനയോടെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വേദന ഈ സമയത്ത് സംഭവിക്കാം ശ്വസനം ചലനം. സെൻസിറ്റീവ് ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ആണെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ അത് പുറത്തുവരുന്നു തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് ബാധിക്കുന്നു, വേദന വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും വാരിയെല്ലുകൾ ഒരു ബെൽറ്റിന്റെ രൂപത്തിൽ. സമയത്ത് വേദന ശ്വസനം പുറകിൽ പലപ്പോഴും പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കമുണ്ടാകും തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ കഴുത്ത് പ്രദേശം.
നടുവേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
മേൽപ്പറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം വേദനയ്ക്കും സഹായകമാകും ശ്വസനം തടസ്സങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ് നേരെയാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. കൃത്യമായി, ഫാസിയൽ റോളുകൾ (പകരമായി a ടെന്നീസ് പന്ത് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്) ഉപയോഗിക്കാം. രോഗി ഉറച്ച പ്രതലത്തിൽ കിടന്ന് ഫാസിയ റോളർ ഉപയോഗിച്ച് തറയിൽ ഉരുളുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ് വേദനാജനകമായ സ്ഥലത്തിന് കീഴിലുള്ള പന്ത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ തടസ്സങ്ങൾ വിടാം, ദി ബന്ധം ടിഷ്യു a ന് സമാനമായ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത രീതിയിൽ നീട്ടിയിരിക്കുന്നു തിരുമ്മുക, ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ഈ ലേഖനങ്ങൾ സമാന വിഷയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
- ഫേഷ്യൽ പരിശീലനം
- ഫാസിയ റോൾ
- ബ്ലാക്ക് റോൾ
- BWS ലെ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
- തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- BWS- ലെ ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ചുരുക്കം
സമയത്ത് വേദനയുടെ കാരണം ശ്വസനം തെറാപ്പിക്ക് മുമ്പ് വ്യക്തമാക്കണം. ശ്വാസകോശത്തിലെ രോഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, രോഗങ്ങൾ ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ വയറിലെ അവയവങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. പലപ്പോഴും വാരിയെല്ലിന്റെ തടസ്സങ്ങൾ പോലുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് കാരണങ്ങൾ സന്ധികൾ ശ്വസന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
ശ്വസന സമയത്ത് ഓർത്തോപീഡിക്, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ വേദന എന്നിവ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക്കായി ചികിത്സിക്കാം. രോഗിക്ക് വ്യക്തിഗതമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ള അനുബന്ധ വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്.
