ശീതീകരിച്ച കുളങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത്, അത് മതിയാകുമ്പോൾ ക്ഷണിക്കുന്നു തണുത്ത, സ്കേറ്റിംഗിലേക്ക്. ഇത് വളരെ ദുർഘടമോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയതായി കണ്ടെത്തുന്നവർക്ക്, നിരവധി ഇൻഡോർ ഐസ് റിങ്കുകൾ ഉണ്ട്. വെളിയിലായാലും വീടിനകത്തായാലും: ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് എന്നത് സ്‌പോർട്‌സിന്റെയും വിനോദത്തിന്റെയും മികച്ച സംയോജനമാണ് - കൂടാതെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും. കുട്ടികൾ പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിൽ പഠിക്കുന്നു.
പഠിക്കാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല
എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ചെറിയ ക്യാച്ച് ഉണ്ട്: അത് അതിനെക്കാൾ എളുപ്പം തോന്നുന്നു. മഞ്ഞുപാളികൾക്ക് മുകളിലൂടെ പാതിവഴിയിൽ മനോഹരമായി നീങ്ങാൻ കഴിയുന്നതുവരെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമ മാത്രമല്ല, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള നിരാശ സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്. ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്ത് അവസാനിക്കും, മറ്റൊന്ന്, സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും അവരുടെ സ്വന്തം കഴിവില്ലായ്മയ്ക്ക് പരിഹാസങ്ങൾ കൊണ്ട് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇൻലൈൻ അനുഭവം സഹായകരമാണ്.
സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഫിറ്റ്നസ് ഘടകം
വീഴ്ചയിൽ സ്വയം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം സ്ഥിരമായി നിങ്ങളുടെ പാതകൾ സ്കേറ്റ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാത ശക്തിപ്പെടുത്തും ഹൃദയം ഒപ്പം ട്രാഫിക് വശത്ത് കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക. ശരിയായ സാങ്കേതികതയോടും തീവ്രതയോടും കൂടി, നിതംബത്തിലെയും തുടകളിലെയും പേശികളും പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്നത്: ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു ബാക്കി, ശരീര നിയന്ത്രണം ഒപ്പം ഏകോപനം.
അടിസ്ഥാനമായി ഊഷ്മള വസ്ത്രങ്ങളും സ്കേറ്റുകളും
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നീങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഊഷ്മള വസ്ത്രങ്ങൾ, അനുയോജ്യമായ ഒരു ജോടി സ്കേറ്റുകൾ എന്നിവയാണ്. രണ്ടാമത്തേതും വാടകയ്ക്ക് എടുക്കാം - കുറഞ്ഞത് ഐസ് റിങ്കുകളിലെങ്കിലും. ചെലവ്: 2 മുതൽ 5 യൂറോ വരെ.
സ്കേറ്റിംഗ് സമയത്ത് സുരക്ഷ
നിങ്ങൾ ഹാളിൽ സ്കേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നില്ല, മറിച്ച് തണുത്തുറഞ്ഞ പ്രകൃതിദത്ത ശരീരത്തിൽ ആണെങ്കിൽ പ്രത്യേക ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്. വെള്ളം. ഇവിടെ, നിയമം ഇതാണ്: ഐസ് ഉപരിതലങ്ങൾ ഔദ്യോഗികമായി റിലീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രം നൽകുക. വീഴ്ചയുടെ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന്, കാൽമുട്ട്, കൈമുട്ട് പാഡുകൾ കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഹെൽമറ്റ് പോലും.
