സ്നോറിംഗ് (റോൺചോപതി): തെറാപ്പി

തെറാപ്പി റോങ്കോപ്പതിക്ക് (ഹോബിയല്ലെന്നും) കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പൊതു നടപടികൾ

  • കൂടുതൽ ചലനം
  • പതിവ് ഉറക്കം ഉണരുന്ന താളം
  • സൈഡ് സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷൻ മുൻഗണന നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ സുപൈൻ പൊസിഷൻ ഒഴിവാക്കുക!
  • പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു മദ്യം ഉപഭോഗം (പുരുഷന്മാർ: പരമാവധി 25 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം; സ്ത്രീകൾ: പരമാവധി. 12 ഗ്രാം മദ്യം പ്രതിദിനം) - സാധ്യമെങ്കിൽ, വൈകുന്നേരം മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക.
  • പുകവലിക്കാർ ഒഴിവാക്കണം പുകയില ഉറക്കസമയം മുമ്പുള്ള മണിക്കൂറുകളിൽ ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ വെയിലത്ത് നിർത്തുക പുകവലി മൊത്തത്തിൽ.
  • സാധാരണ ഭാരം ലക്ഷ്യമിടുക! ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കൽ (ബോഡി മാസ് സൂചിക, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്‌സ്) അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഇം‌പെഡൻസ് അനാലിസിസ് വഴിയുള്ള ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ, ആവശ്യമെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കാളിത്തം, ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് (OSA) അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല ഫലം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
  • നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം.

പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പി രീതികൾ

  • മാൻഡിബുലാർ അഡ്വാൻസ്മെന്റ് സ്പ്ലിന്റ്സ് (പര്യായങ്ങൾ: മാൻഡിബുലാർ അഡ്വാൻസ്മെന്റ് സ്പ്ലിന്റ് (യുപിഎസ്); ഹോബിയല്ലെന്നും രോഗചികില്സ ഉപകരണം; സ്നോറിംഗ് സ്പ്ലിന്റ്) എന്നതിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം തീവ്രത സൗമ്യമായിരിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി CPAP പോസിറ്റീവ് മർദ്ദം നിരസിക്കുമ്പോൾ വെന്റിലേഷൻ. ഈ തെറാപ്പി സംവിധാനം സ്ലീപ്പ് ലബോറട്ടറിയിൽ ഫിസിഷ്യൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെയുള്ള ക്രമീകരണ കാലയളവിന് ശേഷം, സ്പ്ലിന്റ് അവലോകനം ചെയ്യുകയും ആവശ്യമായ എന്തെങ്കിലും ക്രമീകരണം നടത്തുകയും വേണം. പ്രോട്രഷൻ സ്പ്ലിന്റ് രണ്ട് സ്പ്ലിന്റ് ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഒന്ന് മുകളിലെ താടിയെല്ല് കൂടാതെ ഒന്ന് താഴത്തെ താടിയെല്ല്, ഒപ്പം പ്രോട്രഷൻ ബിരുദം ക്രമീകരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഹിംഗഡ് കണക്ഷൻ (വിശ്രമ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് താഴത്തെ താടിയെല്ലിൽ നിന്നുള്ള മുന്നേറ്റം). കുറിപ്പ്: മാൻഡിബിളിന്റെ മതിയായ പ്രോട്രസീവ് ചലനം ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ യുപിഎസ് പരിഗണിക്കാവൂ (വിശ്രമ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മാൻഡിബിളിൽ നിന്നുള്ള മുന്നേറ്റം) [S3 മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം]. യുപിഎസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കണം:
    1. ഓരോ താടിയെല്ലിനും മതിയായ എണ്ണം സ്ഥിരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ, പകരം, മതിയായ എണ്ണം ലോഡ്-ചുമക്കുന്ന ഇംപ്ലാന്റുകൾ.
    2. വായ തുറക്കാനുള്ള മതിയായ കഴിവ്
    3. വ്യക്തമല്ലാത്ത ക്ലിനിക്കൽ ഫംഗ്ഷണൽ വിശകലനം (ക്ലിനിക്കൽ, ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ, അതിന്റെ പ്രവർത്തന നിലയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു ക്രാനിയോമാണ്ടിബുലാർ സിസ്റ്റം (masticatory സിസ്റ്റം)).

    പാർശ്വഫലങ്ങളായതിനാൽ ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളിൽ പല്ലിന്റെ ക്രമീകരണം തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വരണ്ട വായ അല്ലെങ്കിൽ കൂർക്കംവലിയുടെ ഫലമായി ഉമിനീർ വർദ്ധിക്കുന്നത് സംഭവിക്കാം.

  • നാസൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നാസൽ ഇൻലെറ്റ് ഡൈലേറ്ററുകൾ (നാസൽ ഇൻലെറ്റ് വികസിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ നാസൽ ബാറുകൾ) ശ്വസനം രാത്രിയിൽ.
  • വെന്റിലേഷൻ തെറാപ്പി: CPAP, ഇത് "തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ മർദ്ദം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് പോസിറ്റീവ് മർദ്ദമുള്ള ശ്വസന മാസ്ക് വഴി രാത്രിയിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുന്നു എന്നാണ് (ചുവടെ "CPAP പോസിറ്റീവ് പ്രഷർ വെന്റിലേഷൻ" കാണുക)

മെഡിക്കൽ എയ്ഡ്സ്

  • സുപൈൻ പൊസിഷൻ തടയാൻ വെസ്റ്റ്

പോഷക മരുന്ന്

  • പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
  • മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം കയ്യിലുള്ള രോഗം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം:
    • ദിവസവും 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
    • ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുതിയ കടൽ മത്സ്യം, അതായത് ഫാറ്റി മറൈൻ ഫിഷ് (ഒമേഗ -3) ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) സാൽമൺ, മത്തി, അയല എന്നിവ പോലുള്ളവ.
    • ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ).
  • ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ പാലിക്കൽ:
    • വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ മദ്യവും വിഭവസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കുക!
  • റോങ്കോപതിയുടെ (കൂർക്ക) കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് മറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ.
  • അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പോഷക വിശകലനം.
  • “മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തെറാപ്പി (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ)” എന്നതും കാണുക - ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം സപ്ലിമെന്റ്.
  • എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.