ഹാർട്ട് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പ്

നിര്വചനം

A ഹൃദയം സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പ് വിവിധ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്കുള്ള ഒരു വ്യായാമ ഗ്രൂപ്പാണ്. മിക്ക ഗ്രൂപ്പുകളും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കൂടിച്ചേർന്ന് വ്യായാമവും പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങളും ഒരുമിച്ച് നടത്തുന്നു. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു വ്യായാമ പരിശീലകൻ അവർക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകുകയും അതേ സമയം വൈദ്യസഹായം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കാർഡിയാക് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പിലെ ലക്ഷ്യം മികച്ച കായിക പ്രകടനം കൈവരിക്കുക എന്നതല്ല. പകരം, തെറ്റായ സംരക്ഷണം/സംരക്ഷക നിലപാടുകൾ ഒഴിവാക്കുക, സ്വന്തം കഴിവുകളെയും അതുപോലെ തന്നെ സ്വന്തം പരിമിതികളെയും തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഹൃദയം രോഗം.

ഹാർട്ട് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് ആർക്കാണ് പ്രയോജനം?

ഹൃദയം സ്‌പോർട്‌സ് ഗ്രൂപ്പുകൾ അവരുടെ പരിപാടിയെ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗവും ഉൾപ്പെടുന്നു ആഞ്ജീന പെക്റ്റോറിസ് (നെഞ്ച് ഒപ്പം നെഞ്ചു വേദന അപര്യാപ്തമായതിനാൽ രക്തം ഹൃദയപേശികൾക്കുള്ള വിതരണം). മുമ്പ് ദുരിതമനുഭവിച്ച ആളുകൾ എ ഹൃദയാഘാതം, ഒരു ഉണ്ടായിരുന്നു സ്റ്റന്റ് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയവർക്കും പരിശീലന സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കാം.

പേസ് മേക്കർ അല്ലെങ്കിൽ ഡീഫിബ്രിലേറ്ററുകൾ ഉള്ള ആളുകൾക്കും ഒരു കാർഡിയാക് എക്സർസൈസ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ, വാൽവുലാർ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ (അവർ ജന്മനാ ഉള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതകാലത്ത് നേടിയതോ ആകട്ടെ) ഉള്ള ആളുകളെയും ഈ സംഘം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. വ്യായാമ ക്ലാസുകളിലെ പങ്കാളിത്തം ഹൃദയപേശികളുടെ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പുതിയ ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ നടത്തിയ രോഗികൾക്ക് പോലും കാർഡിയാക് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പിൽ സജീവമാകാനും വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനും കഴിയും. ഒരു കാർഡിയാക് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പ് ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണി ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ, ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും നടത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തവും രോഗത്തിനും പൊതുവായും അനുയോജ്യമാണ്. ആരോഗ്യം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും. വ്യായാമ ഗ്രൂപ്പിലെ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അനുയോജ്യമായ പങ്കാളിത്തം വ്യായാമ പരിശീലകരും ഡോക്ടർമാരും രോഗികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അവിടെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഹൃദയ സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പുമായുള്ള മണിക്കൂറുകളിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എല്ലാവർക്കും മതിയായ ആവശ്യകതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. 75 വാട്ടിൽ കൂടുതൽ പെർഫോമൻസ് ലെവലിൽ എത്തുന്ന വ്യക്തികൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ) പരിശീലന ഗ്രൂപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

75 വാട്ട് പരിധിക്ക് താഴെയുള്ള പങ്കാളികൾ പരിശീലന ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കാർഡിയാക് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതല്ല ക്ഷമത പരിശീലനം, അത് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം. വ്യായാമങ്ങളുടെ പരിധിയിൽ ശാരീരിക പരിശീലനം, വ്യായാമം, എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു ക്ഷമ അതുപോലെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും.

ഏകോപനം ഒപ്പം ബാക്കി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും വേണം. വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചെറിയ കായിക ഗെയിമുകളിലേക്ക് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും ശ്രദ്ധ പുനരധിവാസത്തിലാണ്.

അമിതഭാരവും അമിതഭാരവും ഒഴിവാക്കണം. ഹാർട്ട് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പുകൾ പലപ്പോഴും പരിശീലനത്തിനായി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതല്ല. മറിച്ച്, സാമൂഹിക വശങ്ങളും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പല കാർഡിയാക് സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പുകളും പതിവായി ഉല്ലാസയാത്രകൾ, കാൽനടയാത്രകൾ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം, സായാഹ്ന പരിപാടികൾ, അംഗങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം സംസാരിക്കാനും അനുഭവങ്ങൾ കൈമാറാനും കഴിയുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.