കപട സന്ധിവാതം
കപട-സന്ധിവാതം, കാൽസ്യം പൈറോഫോസ്ഫേറ്റ് പരലുകൾ സംയുക്തത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി ഒപ്പം സംയുക്തത്തിന്റെ വേദനാജനകമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇന്നുവരെ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അറിയില്ല കാൽസ്യം പരലുകൾ നിക്ഷേപിച്ചിരിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി. കപടത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി-സന്ധിവാതം, ആർത്രോസിസ് ലെ മുട്ടുകുത്തിയ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഹിപ് ആർത്രോസിസ് സാദ്ധ്യമാണ്.
കപട-സന്ധിവാതം പോലുള്ള മറ്റ് ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് പ്രമേഹം സന്ധിവാതം. പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമില്ല ഭക്ഷണക്രമം കപട സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്. കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് അമിതഭാരം സമീകൃതമായി കഴിക്കാനും ഭക്ഷണക്രമം.
ഹിപ് ആർത്രോസിസിന് പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം
കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിനുപുറമെ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഹിപ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന സ്തംഭമാണ് ആർത്രോസിസ്. ശരിയായതിന്റെ ആദ്യത്തെ പ്രധാന നിയമം ഭക്ഷണക്രമം ഹിപ് വേണ്ടി ആർത്രോസിസ് ശുപാർശകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണമാണ് ഭക്ഷണം പിരമിഡ്: അടിത്തട്ടിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കണം, അതേസമയം മുകളിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കഴിക്കൂ. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കളും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് സന്ധികൾ പരിപാലിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടി തരുണാസ്ഥി പ്രവർത്തനം.
വിറ്റാമിൻ സി രൂപപ്പെടുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു കൊളാജൻ, തരുണാസ്ഥിയിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ നശീകരണ, കോശജ്വലന രോഗങ്ങളിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, ബി 2, സിങ്ക്, സെലിനിയം, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എടുക്കണോ എന്ന് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി വിവാദപരമാണ്. സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ് എന്നിവയും പോഷകങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു അസ്ഥികൾ ഒപ്പം ബന്ധം ടിഷ്യു, കൂടാതെ കാൽസ്യം ഒപ്പം വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, കെ. ഈ വിറ്റാമിനുകളും ട്രേസ് ഘടകങ്ങളും ഭക്ഷണമായി ലഭ്യമാണ് അനുബന്ധ വിവിധ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള വിവിധ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ, ഫാർമസികളിൽ ഉപദേശം ലഭ്യമാണ്.
ഭക്ഷണരീതിയിലാണോ എന്നത് വിവാദമാണ് അനുബന്ധ ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ്: മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമേ സഹായിക്കൂ തരുണാസ്ഥി ക്ഷതം നിങ്ങൾ അനങ്ങുകയാണെങ്കിൽ വേദന. വ്യായാമം പോഷകങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു രക്തം തരുണാസ്ഥി ഏതാണ്ട് ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ തരുണാസ്ഥിയിലേക്ക് നന്നായി വിടുക: ചലനത്തിലൂടെ അത് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് അത് സ്വയം കുതിർക്കാൻ കഴിയും.