പല രോഗികളും കണ്ടെത്തുന്നു അജിതേന്ദ്രിയത്വം ലജ്ജാകരമായ വിഷയം അതിനാൽ ചെയ്യരുത് സംവാദം അതിനെക്കുറിച്ച് - ഒരു ഡോക്ടറുമായി പോലും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ മലം പിടിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഈ വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷയം പുതിയതോ അസാധാരണമോ അല്ല - അതിനാൽ അനാവശ്യമായി ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം വൈകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ രൂപത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു അജിതേന്ദ്രിയത്വം. അത് വരെ രോഗചികില്സ ഫലപ്രദമാണ്, പലതും ഉണ്ട് എയ്ഡ്സ് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡയപ്പർ പോലുള്ളവ.
ആദ്യം യാഥാസ്ഥിതികമായി പെരുമാറുക
എക്സ്ട്രാചുറൽ പോലുള്ള ചില കാരണങ്ങളാൽ അജിതേന്ദ്രിയത്വം അല്ലെങ്കിൽ വലുതാക്കിയത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. അതുപോലെ, പ്രശ്നങ്ങൾ യൂറെത്ര പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ബ്ളാഡര് അത് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി ശൂന്യമാക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരു മൂത്രസഞ്ചി പേസ്‌മേക്കർ സഹായിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തളർന്നുപോകണം. യാഥാസ്ഥിതിക രീതികളിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ആന്റിക്കോളിനർജിക്സ് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത് അജിതേന്ദ്രിയത്വം ആവശ്യപ്പെടുക, ഓവർഫ്ലോ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിനായുള്ള ആൽഫ റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ, കൂടാതെ പാരസിംപത്തോളിറ്റിക്സ് റിഫ്ലെക്സ് അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിന്. റിഫ്ലെക്സ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം അല്ലെങ്കിൽ ഓവർഫ്ലോ അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കത്തീറ്റർ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനമാണ് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ. പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയമായിയോ ഇത് സജീവമായി ചെയ്യാം ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പേശികൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ വൈദ്യുത പ്രേരണകളാൽ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ടോയ്‌ലറ്റ് പരിശീലനവും സഹായകമാകും: ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമൊത്ത്, പാനീയങ്ങളും കുടിവെള്ളവും നിശ്ചിത ടോയ്‌ലറ്റ് സമയവും നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമം വളരെ ഉത്തമം, പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, കാരണം പെൽവിക് ഫ്ലോർ സ്പിൻ‌ക്റ്റർ പേശിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ബ്ളാഡര്. അതിനാൽ ശക്തമായ പെൽവിക് തറയിൽ അജിതേന്ദ്രിയത്വം തടയാൻ കഴിയും. പെൽവിക് തറയിലെ പ്രദേശത്തെ പേശികൾ പ്രത്യേകമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് പരിശീലനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് പരിശീലനം പഠിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നും പരിശീലനവും ഫലപ്രദമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 10 പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ.
മലം അജിതേന്ദ്രിയത്വംക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ
പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ, ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി ടോയ്‌ലറ്റ് പരിശീലനവും സഹായകമാകും മലം അജിതേന്ദ്രിയത്വം. ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, പോഷകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൊബിലിറ്റി ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാം കോളൻ മലം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനോ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനോ. എന്നിരുന്നാലും, മലം അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റത്തിലൂടെ പലപ്പോഴും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമം. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്രയും പരന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം മദ്യം ഒപ്പം കോഫി. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ, a പേസ്‌മേക്കർ പെൽവിക് ഫ്ലോർ, മലവിസർജ്ജനം, സ്പിൻ‌ക്റ്റർ, എന്നിവയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉൾപ്പെടുത്താം തലച്ചോറ്. കൂടാതെ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റ സ്പിൻ‌ക്റ്റർ തുന്നിക്കെട്ടാനോ കൃത്രിമ സ്പിൻ‌ക്റ്റർ ചേർക്കാനോ കഴിയും. കാരണം അനുസരിച്ച് പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയയും സാധ്യമാണ്.
അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഡയപ്പറും പാഡുകളും.
മൂത്രത്തിലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും മലം അജിതേന്ദ്രിയത്വം കഴിയുന്നത്ര സഹിക്കാവുന്ന, വിവിധ പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ദീർഘകാല ചികിത്സ പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നതുവരെ ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക. പരിഹാരങ്ങൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ അജിതേന്ദ്രിയത്വം ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുമെന്ന ആശങ്കയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും. സാധാരണ എയ്ഡ്സ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പാഡുകൾ, അജിതേന്ദ്രിയ ഡയപ്പർ, ഗുദ ടാംപോണുകൾ എന്നിവയാണ്. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം a എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു കോണ്ടം മൂത്രപ്പുര: ഇത് ഒരു കോണ്ടം പോലുള്ള നിർമ്മാണമാണ്, അതിലൂടെ മൂത്രം ഒരു പ്രത്യേക ബാഗിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിന് കൂടുതൽ ടിപ്പുകൾ
- പതിവായി ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പോകുക - വളരെ അപൂർവമായി അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുളിമുറിയിൽ പോയാൽ, ബ്ളാഡര് ചെറിയ അളവിൽ മൂത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ വലിയ അളവിൽ സംഭരിക്കാനാവില്ല. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ വളരെ വിരളമായി പോയാൽ, മൂത്രസഞ്ചി പേശികൾ അമിതമായി മാറുകയും മൂത്രസഞ്ചി പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
- മൂത്രസഞ്ചി പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു കോഫി ഒപ്പം മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും. മലം അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വായുവിൻറെ ആഹാരം അനുയോജ്യമല്ല ഭക്ഷണക്രമം നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായത് ഒരു നല്ല ഫലം നൽകും.
- നിങ്ങൾ എങ്കിൽ അമിതഭാരം, കുറച്ച് കിലോ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. കാരണം അമിതഭാരം വയറിലെ അറയിൽ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് നിലവിലുള്ള അജിതേന്ദ്രിയത്വം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം ഒരു മികച്ച ഫലം കാണിക്കുന്നു.
- താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില് മൂത്രത്തിലും അജിതേന്ദ്രിയത്വം, അസ്വസ്ഥതകൾക്കിടയിലും ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം എടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ദി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക സാന്ദ്രീകൃത മൂത്രം കാരണം ഇനിയും വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുപോലെ, അപകടസാധ്യത സിസ്റ്റിറ്റിസ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
