അസ്ഥി അസ്ഥി പേശി

പര്യായങ്ങൾ

ലാറ്റിൻ: M. supraspinatus മുകളിലെ അസ്ഥി പേശിക്ക് 2 സെന്റിമീറ്റർ വരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു ത്രികോണാകൃതി ഉണ്ട്. സൂപ്പർ‌സ്പിനാറ്റസ് പേശിയുടെ ഉത്ഭവം മുകളിലെ അസ്ഥി ഫോസയിലാണ് തോളിൽ ബ്ലേഡ്.

• ബാക്ക് മസ്കുലർ അവലോകനം
• മസ്കുലർ അവലോകനത്തിലേക്ക്

സമീപനം / ഉത്ഭവം / കണ്ടുപിടുത്തം

ബേസ്: മുകളിലെ മുഖം, വലുത് ഹ്യൂമറസ് (ക്ഷയം ശക്തി പരിശീലനം. ന്റെ നിർവചന ഘട്ടത്തിൽ മാത്രം ബോഡി വ്യക്തിഗത പേശികളുടെ വികാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. അസ്ഥിയുടെ മുകളിലെ പേശി സമയത്ത് ressed ന്നിപ്പറയുന്നു തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ ലെ തോളിൽ ജോയിന്റ് അതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

• പേജ് ലിഫ്റ്റ്

മുകളിലെ അസ്ഥി പേശിക്ക് സ്ട്രെച്ച് ഉത്തേജനം സജ്ജമാക്കാൻ, ഭുജം ശരീരത്തിന് മുന്നിൽ കടക്കണം. സ്വതന്ത്ര ഭുജം ശരീരത്തിന്റെ നടുവിലേക്ക് നീട്ടുന്നതിനായി കൈയുടെ കൈമുട്ടിന് പുറത്തേക്ക് വലിക്കുന്നു. സ്ട്രെച്ചിംഗിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും

ഫംഗ്ഷൻ

അസ്ഥി പേശിയുടെ പ്രവർത്തനം (മസ്കുലസ് സുപ്രാസ്പിനാറ്റസ്) ഒരു മുൻ‌തൂക്കം (മുന്നോട്ട് ഉയർത്തുന്നു) കൂടാതെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ (പുറത്തേക്ക് ഉയർത്തുന്നു) ഭുജത്തിന്റെ. ഹ്യൂമറലിന്റെ സ്ഥിരതയും ഇത് ഏറ്റെടുക്കുന്നു തല ഗ്ലെനോയിഡ് അറയിൽ.