വൃദ്ധ വികാരം

പര്യായങ്ങൾ

• പ്രായം തടയൽ
• വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെ

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും അതുവഴി ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും എടുക്കുന്ന എല്ലാ നടപടികളെയും ആന്റി-ഏജിംഗ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായും പോസിറ്റീവായും വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിൽ പോഷകാഹാരം ഉൾപ്പെടുന്നു.

വേഗത്തിലുള്ള വാർദ്ധക്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നീണ്ട, ഏകപക്ഷീയമായ ഭക്ഷണക്രമം ആയുർദൈർഘ്യം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. കൂടാതെ, മദ്യം പോലുള്ള വിവിധ വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു നിക്കോട്ടിൻ അതേ വേഗത്തിലുള്ള പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മദ്യം പൂർണ്ണമായും കഴിക്കരുതെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

അമിതമായ മദ്യപാനം മാത്രം നിക്കോട്ടിൻ അത്തരമൊരു ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ആയുർദൈർഘ്യം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മാത്രമല്ല ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമല്ല മറ്റ് ജീവിതമാർഗങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഇതിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രോണിക് ഉറക്കമില്ലായ്മ, ശരീരം പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ അവസരം നൽകാത്തതിനാൽ.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആയുസ്സിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം, ചില ഭാഗങ്ങളിൽ, ജീനുകളും ആണ്. ഒരു കുടുംബത്തിലെ മുൻ തലമുറകൾ താരതമ്യേന ഉയർന്ന പ്രായത്തിൽ എത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പിൻഗാമികളുടെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മാതാപിതാക്കൾ നേരത്തെ മരിച്ച കുട്ടികളുടെ ആയുർദൈർഘ്യം കുറവാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

മറിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും നിർണായകമാണ്. യൂറോപ്പിൽ, ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം ഏകദേശം 74-82 വർഷമാണ്. നിലവിലെ പരമാവധി പ്രായം ഏകദേശം 120 വയസ്സാണ്. അതിലും ഉയർന്ന പ്രായം ഇതുവരെ എത്തിയിട്ടില്ല.

ആന്റി ഏജിംഗ് എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ വൈകിപ്പിക്കുകയാണ് ആന്റി ഏജിംഗ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലി ഇതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിൽ പോഷകാഹാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉറക്കം, മനസ്സ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആന്റി ഏജിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ജീനുകളിലെ മ്യൂട്ടേഷനുകളെ തടയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. വളരെ അറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു സജീവ ഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ എ ആസിഡ്, ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയകളെ വൈകിപ്പിക്കുന്നു കൊളാജൻ രൂപീകരണം, ഇതിനകം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നവ കുറയ്ക്കുന്നു.

കൊലാജൻ ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീൻ ആണ്, ഇത് കാണപ്പെടുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. ഇത് ശക്തിയും വഴക്കവും ഉറപ്പാക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. മുതൽ കൊളാജൻ വാർദ്ധക്യത്തിനനുസരിച്ച് ചർമ്മം കുറയുകയും പുതിയ രൂപീകരണം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മിക്ക ആന്റി-ഏജിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ഒരു ജനപ്രിയ സമീപനമാണ്.

ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ശേഖരണത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ശേഖരണമാണ്, അത് ഇപ്പോൾ ഇല്ല ബാക്കി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളോടൊപ്പം. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാൽ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് മിക്ക ആന്റി-ഏജിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് വാർദ്ധക്യം ആരംഭിക്കുന്നത്?

പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത് ഏകദേശം 25 വയസ്സിലാണ്. പലരും ഈ പ്രായത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അവർ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ജനസംഖ്യയിലെ വിതരണവും ഇവിടെ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയ്‌ക്കെതിരെ ഒന്നും ചെയ്യാത്തവരും അല്ലെങ്കിൽ യാതൊന്നും ചെയ്യാത്തവരും മുതൽ എല്ലാത്തരം ചികിത്സകളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നവർ വരെ.