പ്രോട്ടീൻ പൊടി

ആമുഖം ഫിറ്റ്നസ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഒരു പ്രവണതയായി മാറുകയാണ് - സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി മെലിഞ്ഞതും കൂടുതൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടതും പുരുഷന്മാർ ശക്തരും പേശികളുമുള്ളവരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ്, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഹൈപ്പ് വ്യവസായത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ഉപഭോക്താക്കൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിചിത്രമായ ഷേക്കുകൾ, ബാറുകൾ, ഗുളികകൾ, മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ ഇത് ഇപ്പോൾ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു… പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടി

പേശി വളർത്താൻ ഞാൻ എപ്പോഴാണ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എടുക്കേണ്ടത് "അനാബോളിക് വിൻഡോ" എന്ന മിത്ത് ഇപ്പോഴും ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തെ വേട്ടയാടുന്നു. ഈ മിഥ്യാധാരണ പ്രകാരം, പരിശീലനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മണിക്കൂറിൽ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കഴിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിന്റെയും പേശികളുടെയും ആഗിരണശേഷി പ്രത്യേകിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്… മസിൽ പണിയാൻ ഞാൻ എപ്പോഴാണ് പ്രോട്ടീൻ പൊടി എടുക്കേണ്ടത് | പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടി

പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വാങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്? എല്ലാ പ്രോട്ടീൻ പൊടികളും ഒരുപോലെയല്ല. നിരവധി വിതരണക്കാരുണ്ട്, അതിലും കൂടുതൽ തരങ്ങളും, തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധങ്ങളും. രണ്ടാമത്തേത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത അഭിരുചിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വ്യത്യസ്ത തരം പ്രോട്ടീൻ പൊടികളെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച്… പ്രോട്ടീൻ പൊടി വാങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്? | പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടി

പേശി വളർത്താൻ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? വർദ്ധിച്ച വളർച്ചാ ഉത്തേജനത്തോടുള്ള ശാരീരിക പ്രതികരണമാണ് പേശികളുടെ വളർച്ച, അതായത് ഉയർന്ന പരിശീലന തീവ്രതയിൽ പേശി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഉയർന്ന ഭാരവും, ഒരു പരിധിവരെ, ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം കൂടിയതുമാണ്. ഉത്തേജനം വർദ്ധിച്ച ബിൽഡപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ... പേശി വളർത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? | പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടി