ആർത്തവവിരാമത്തിലെ സോയ ഫൈറ്റോസ്ട്രജൻസ്

ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആർത്തവവിരാമം, പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളിൽ 50 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ സ്വാഭാവികമായും അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രി വിയർപ്പ്, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, തലകറക്കം, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, നിരാശ, ഡ്രൈവിംഗ് അഭാവം. ഇരുപത്തിയഞ്ച് ശതമാനം കേസുകൾക്കും ചികിത്സാ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ആകുന്നു ഇസൊഫ്ലവൊനെസ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള സൗമ്യവും ഔഷധപരവും അതേ സമയം ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ ബദലാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണക്രമം

ഈ സമയത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ അഭാവം ആർത്തവവിരാമം കിഴക്കൻ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലെ സ്ത്രീകളിൽ, അതുപോലെ അവരുടെ പ്രതിരോധം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒപ്പം ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്, എന്നിവയുമായി കാര്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു സോയനിരീക്ഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം. സോയാബീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇസൊഫ്ലവൊനെസ്, പ്ലാന്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു ഹോർമോണുകൾ or ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ, ഹോർമോൺ പോലുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.

ശരാശരി, ജപ്പാനിലും ചൈന, ഏകദേശം 40-50 മില്ലിഗ്രാം ഇസൊഫ്ലവൊനെസ് കൂടെ ദിവസവും കഴിക്കുന്നു സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. യൂറോപ്പിൽ, പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാം ഐസോഫ്ലേവോൺ മാത്രമാണ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത്.

ആർത്തവവിരാമം

ആർത്തവവിരാമം ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു സ്വാഭാവിക ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദനം കുറയുകയും സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തുടക്കത്തിൽ, പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളിൽ 50 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ സ്വാഭാവികമായും അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രി വിയർക്കൽ, സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, തലകറക്കം, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, നിരാശ, ഡ്രൈവിംഗ് അഭാവം. 25 ശതമാനം കേസുകൾക്കും ചികിത്സാ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ, ഇവിടെ ലക്ഷ്യം തീവ്രത കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സഹായത്തോടെ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച്, വൈകിയുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ.

ബദൽ

സോയ ഐസോഫ്ലവോണുകൾ സൌമ്യമായ, ഹെർബൽ, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ബദലാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് രോഗചികില്സ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്. ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സോയ ഐസോഫ്ലേവോൺ കുറയുന്നു എന്നാണ് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ വിയർപ്പ്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും അസ്ഥി മെറ്റബോളിസത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്തനാർബുദം. സോയ ഐസോഫ്ലേവോണുകൾക്ക് ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവുകൾ സൌമ്യമായി നികത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഈസ്ട്രജൻ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ കൊടുമുടികളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ, സോയ ഐസോഫ്ലേവോൺ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹോർമോണിനെ പിന്തുണയ്ക്കും രോഗചികില്സ അർഥവത്തായ രീതിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രതിരോധത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യവും നൽകാം.

ആവശ്യം എങ്ങനെ നിറവേറ്റാം?

ദിവസേനയുള്ള 50 മില്ലിഗ്രാം ഐസോഫ്ലേവോൺസ്, ഏകദേശം 200 ഗ്രാം ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ ½ ലിറ്റർ സോയയുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം. പാൽ ആവശ്യപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ കാരണം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സോയ ഉപഭോഗം പ്രായോഗികമായി നടപ്പിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇവിടെ, ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ സോയ ഐസോഫ്ലവോണുകളുടെ ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന സുപ്രധാന വസ്തുക്കളുടെ ആവശ്യകതകൾ ക്രമവും സൗകര്യപ്രദവുമായ കവറേജ് സാധ്യമാക്കുന്നു.