മറ്റുവഴികൾ
ആരാണ് എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് ഫ്ലോറഡിക്സ്®, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകളിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ചെലുത്താം, അതിലൂടെ വർദ്ധിച്ച ഇരുമ്പിന്റെ അളവിൽ ഒരാൾ മൂല്യം നൽകുന്നു. ഇറച്ചിയും സോസേജും ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്. കരൾ പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ മൃഗ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇനിപ്പറയുന്ന പച്ചക്കറി ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു:
- കാബേജ് പച്ചക്കറികൾ
- സമ്പൂർണ്ണ ധാന്യങ്ങൾ
- പരിപ്പ്
- റാസ്ബെറി കൂടാതെ
- ബീൻസ്, മാത്രമല്ല
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും bs ഷധസസ്യങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ആരാണാവോ കാശിത്തുമ്പ കുരുമുളക് മല്ലി പുതിന, കറുവപ്പട്ട.
- അയമോദകച്ചെടി
- കാശിത്തുമ്പ
- കുരുമുളക്
- മല്ലി
- പുതിനയും
- കറുവപ്പട്ട.
- അയമോദകച്ചെടി
- കാശിത്തുമ്പ
- കുരുമുളക്
- മല്ലി
- പുതിനയും
- കറുവപ്പട്ട.
