ചുരുക്കം
ദി ഇൻജുവൈനൽ ഹെർണിയ ദുർബലമായ പേശി, ലിഗമെന്റ്, ടെൻഡോൺ ടിഷ്യു എന്നിവ കാരണം ഞരമ്പിലെ ഒരു വീക്കമാണ്. വളരെ തീവ്രമായ ഹ്രസ്വകാല പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സമ്മർദം, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ടിഷ്യു തേയ്മാനം എന്നിവ കീറുന്നതിനും തൂങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ സാക്യുലേഷൻ സാധാരണയായി സ്പഷ്ടവും കാണാവുന്നതുമാണ്, കൂടാതെ വയറിലെ അവയവങ്ങൾ പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം.
മിക്ക കേസുകളിലും വളരെ കുറവാണ് വേദന എന്നാൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ. അമിതമായ അമർത്തൽ, കഠിനമായ സ്പോർട്സ്, ജോലി എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. പിന്തുണയ്‌ക്കായി ഒരു വയറുവേദന ബാൻഡ് ധരിക്കാം.
മികച്ച കായികതാരങ്ങൾക്കോ ശാരീരിക ജോലികൾക്കോ വേണ്ടി, ശസ്ത്രക്രിയാ രീതിയുടെ സഹായത്തോടെ വയറു അടയ്ക്കാൻ ഒരു വല ഉപയോഗിക്കാം. പിരിമുറുക്കമുള്ളവരെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു വയറിലെ പേശികൾ എപ്പോൾ മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ മുറിവ് ഉണക്കുന്ന പുരോഗമിച്ചു, വല ഞരമ്പിൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അടിവയറ്റിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതും വളരെ നേരത്തെയുള്ള തീവ്രമായ കായിക വിനോദങ്ങളും എല്ലാ വിലയിലും ഒഴിവാക്കണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
