ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അമിത അളവ് ഞാൻ തിരിച്ചറിയുന്നു
വർദ്ധിച്ച വിതരണത്തോടെ ഫോളിക് ആസിഡ്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ, ഇതുവരെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളൊന്നും അറിയില്ല. എങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലാണ് എടുക്കുന്നത്, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാതികളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം ഓക്കാനം. ദീർഘകാല ഓവർഡോസ് വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും പിടിച്ചെടുക്കലിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
കൂടാതെ, വർദ്ധിച്ച തുക ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു മറയ്ക്കാൻ കഴിയും വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്. സാധാരണയായി a വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാതികളിലൂടെയും ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം ഫോളിക് ആസിഡ് ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിലവിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടായിട്ടും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയും വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരമാവധി അളവോ ശുപാർശിത ഡോസേജോ പാലിക്കണം. കഴിക്കുന്നതും അളക്കുന്നതും സംബന്ധിച്ച് എന്തെങ്കിലും അനിശ്ചിതത്വങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കണം.
ശരീരത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളാകാം ഇവ
ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് സ്വാഭാവികമായും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും കോശ രൂപീകരണത്തിനും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ചീര, അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട പോലുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് സംഭവിക്കാം, ഇത് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടിപ്പിക്കാം ഓക്കാനം ഒപ്പം ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഫോളിക് ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ ദീർഘകാല ഓവർഡോസ് തുടർച്ചയായ വിഷാദരോഗം അല്ലെങ്കിൽ പിടിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
മരുന്നിന്റെ
മുതിർന്നവർക്ക് പ്രതിദിനം 300 മൈക്രോഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യകത ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികളായ ചീര, അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ പയറുവർഗ്ഗങ്ങളിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും മുട്ടയിലും ഫോളിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ഉയർന്ന ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ കഴിച്ച് ഇത് സന്തുലിതമാക്കാം. നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർക്ക് ഏകദേശം ഒരു ഡോസ് നൽകുന്നു. 450 ഉം ഗർഭിണികളും ഏകദേശം 550 മൈക്രോഗ്രാം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
