കാലിലെ ടെൻഡോൺ വീക്കം | കാലിൽ ടെൻഡിനൈറ്റിസ്

കാലിലെ ടെൻഡോൺ വീക്കം ദൈർഘ്യം

ലെ ഒരു ടെൻഷന്റെ വീക്കം എങ്കിൽ കാല് ആദ്യമായി സംഭവിക്കുന്നത്, രോഗി വേണ്ടത്ര സ്ഥിരതയില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ശേഷം വേദന എന്നിരുന്നാലും, പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന പ്രവർത്തനം കുറഞ്ഞു (ഉദാ ജോഗിംഗ്) പ്രകോപനം ഒരു പുതിയ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യണം. വിട്ടുമാറാത്തതോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ ആയ ടെൻഡോൺ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വേദന നിരവധി ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വരെ നിലനിൽക്കും.

തുടയിലെ ടെൻഡിനൈറ്റിസ്

ന്റെ വീക്കം ടെൻഡോണുകൾ ലെ തുട ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ. പ്രത്യേകിച്ചും തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് നീണ്ട നടത്തത്തിനിടയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ്. റുമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധി കാരണങ്ങളും സാധ്യമാണ്.

രോഗം ബാധിച്ചവർ വേദന ലെ തുട വ്യായാമ സമയത്ത്. പ്രത്യേകിച്ച് പടികൾ കയറി കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ കഴിച്ചാണ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. വീണ്ടെടുക്കൽ സാധാരണയായി 1-2 ആഴ്ച എടുക്കും.

ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം

ദി ക്വാഡ്രിസ്പ്സ് പേശി ഒരു വലിയ പേശിയാണ് തുട, ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും വഴങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ. ഇതിന് നിരവധി പേശി വയറുകളുണ്ട്, എല്ലാം ഷിനിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. ദി മുട്ടുകുത്തി അതിന്റെ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ടെൻഡോണിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

പലപ്പോഴും അസ്ഥി ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ ഒരു വീക്കം ബാധിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ കാരണം കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത ഓവർസ്ട്രെയിൻ ആണ്. അറ്റാച്ചുമെന്റ് പോയിന്റുകളുടെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും ഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നവർ പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു. ചലനത്തിലും ചലന നിയന്ത്രണത്തിലും വേദന ഉണ്ടാകുന്നു. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ശാരീരിക വിശ്രമം ഉപയോഗിച്ചും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നു.

റണ്ണേഴ്സ് KneeITBS

ദി റണ്ണറിലെ മുട്ടുകുത്തി, ഇലിയോ-ടിബിയൽ ലിഗമെന്റ് സിൻഡ്രോം (ഐടിബിഎസ്) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു വീക്കം ആണ് ലഘുലേഖ iliotibialis തുടയിൽ. അമിതഭാരത്തിന്റെ ഫലമായി സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് എപ്പോൾ ജോഗിംഗ്. താഴേക്ക് നടക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ജോഗിംഗ് നടത്തുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ സാധാരണയായി ബാധിച്ചവർ ബാഹ്യ കാൽമുട്ട് വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിൽ വേദനയുടെ തീവ്രത കൂടുതൽ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. വേണ്ടത്ര ആശ്വാസം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായിത്തീരുകയും ഓരോ ലോഡിലും വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ a റണ്ണറിലെ മുട്ടുകുത്തി, മതിയായ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. അക്യൂട്ട് വേദന ഘട്ടത്തിൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈലങ്ങൾ സഹായിക്കും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ശരിയായ ഷൂസ് ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇൻസോളുകൾ ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം. നീക്കുക വ്യായാമങ്ങളും പതിവായി നടത്തണം.