സംഗ്രഹം | കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ചുരുക്കം

പരിക്കിന്റെ വിവിധ സാധ്യതകൾ കാരണം മുട്ടുകുത്തിയ, ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലെ കാൽമുട്ടുകളുടെ ചികിത്സ ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ലളിതമായ മൊബിലൈസേഷൻ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. പിന്തുണയുള്ള, നേരിയ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ കാൽമുട്ടിലെ സ്ഥിരതയുടെ ആരംഭം ഉറപ്പാക്കുകയും തുടർന്നുള്ള ഗതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുറിവ് ഉണക്കുന്ന കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം, കൂടെ ബാക്കി ഒപ്പം ഏകോപനം പരിശീലനം. ഇപ്പോഴും ചലന നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്ലൈഡിംഗ്, ട്രാക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തീവ്രമായ ഫിസിയോതെറാപ്പിയും പേശികൾക്കുള്ള സ്ഫോടന നടപടികളും നടത്തണം.