അഞ്ചിൽ രണ്ട് സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ലൈംഗികമോ ശാരീരികമോ ആയ അതിക്രമങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓരോ നാലാമത്തെ സ്ത്രീയും അവളുടെ പങ്കാളിയെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ: പ്രതിരോധം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് അമേരിക്കൻ, ജർമ്മൻ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. 80 ശതമാനം വരെ ആക്രമണങ്ങളെ ഈ രീതിയിൽ വിജയകരമായി പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും സ്വയം പ്രതിരോധത്തിലോ ഉറച്ച നിലയിലോ കോഴ്സുകൾ എടുക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
സ്വയം പ്രതിരോധ കോഴ്സുകളുടെ വലിയ ഓഫർ
നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധ കോഴ്സുകൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആയോധനകലയുടെ നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത ഓഫർ ലഭിക്കും, ഇനിപ്പറയുന്നവ:
- കരാട്ടെ കോഴ്സുകൾ
- ജൂഡോ കോഴ്സുകൾ
- വെൻഡോ
- തക്വൊണ്ടോ
- കിക്ക്ബോക്സിംഗ്
- സ്വതന്ത്ര പോരാട്ടം
- കുങ്ങ്ഫു
പതിവായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരാൾക്കും ആക്രമണങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ സുരക്ഷിതനാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനും ഈ ആയോധനകലകളിൽ എന്തെങ്കിലും സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമായ ഒരു രൂപം, വിങ്‌ട്‌സുൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഒരു അതിവേഗ രൂപമായ “ബ്ലിറ്റ്സ് ഡിഫൻസ്” ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ബ്ലിറ്റ്സ് പ്രതിരോധം: വിങ്‌ട്യൂൺ
ജർമ്മൻ ഭാഷയിൽ വിങ്‌ട്‌സൺ 250 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചൈനീസ് ആയോധനകലയായ കുങ്‌ഫുവിൽ നിന്ന് അതേ പേരിൽ ഒരു ബുദ്ധമത കന്യാസ്ത്രീ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്, പുരുഷ ആക്രമണകാരികൾക്കെതിരെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ വേണ്ടി.
വിങ്‌ട്‌സുനിൽ നിന്ന് ബ്ലിറ്റ്സ് പ്രതിരോധം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു: ഒരു പ്രത്യേക പ്രതിരോധ രൂപമായി. ചലനങ്ങൾ കൂടുതലും ഹ്രസ്വവും നേരായതും അല്ലെങ്കിൽ സർപ്പിളവുമാണ്. ചില വിംഗ് ചുൻ ശൈലികളുടെ ഒരു സാധാരണ ഘടകം ചെയിൻ ഫിസ്റ്റ് സ്ട്രൈക്ക് ആണ്, അതിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്ത വിംഗ് ചുൻ പോരാളി സെക്കൻഡിൽ 9 മുതൽ 13 വരെ സ്ട്രൈക്കുകൾ നടത്തുന്നു.
വരെ കിക്കുകൾ പോലുള്ള കലാപരമായ തന്ത്രങ്ങൾ തല അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണമായ സ്പിനുകൾ നിലവിലില്ല. ഒഴുകുന്ന ചലനങ്ങളും പെട്ടെന്നുള്ള വേഗതയും ചിട്ടയായതും ഏകോപിപ്പിച്ചതുമായ ചലനങ്ങളിൽ ലയിപ്പിച്ച് ഒരു പുതിയ ശക്തമായ യൂണിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ പരിശീലന ഉപകരണം ഒരു മരം ഡമ്മിയാണ്, ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് വരെ “ആയുധങ്ങൾ” അതിൽ പഞ്ച് പവർ, ഏകോപനം, കൃത്യതയും വേഗതയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
പ്രതിരോധമായി ആക്രമിക്കുക
എന്നിരുന്നാലും, സാങ്കേതികത പഠിക്കാൻ നല്ല ആറുമാസമെടുക്കും. ആംഗിൾ, റൊട്ടേഷൻ തത്ത്വങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ച് എതിരാളിയുടെ ശക്തിയെ നിർവീര്യമാക്കുകയും അത് അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ ഉപയോഗിക്കാൻ സ്ത്രീ തയ്യാറാണ്. ഒരു പ്രഹരം പുറന്തള്ളപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരേ നിമിഷം തന്നെ ആക്രമണം നടത്തുന്നു - കാരണം: ആക്രമണമാണ് പ്രതിരോധം. റോൾ പ്ലേയിൽ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ധാരണയ്ക്ക് മൂർച്ച കൂട്ടുകയും വിംഗ് ടൺ ടെക്നിക്കുകളെ സംഘർഷ പരിഹാരവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചിട്ടയായതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു പഠന WingTsun ന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലക്ഷ്യമിടുന്ന രീതി അവിടേക്കുള്ള വഴി അയച്ചുവിടല് ഒപ്പം ഏകാഗ്രത ടെക്നിക്കുകളും അതുപോലെ തന്നെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ അത് ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നു.
കുട്ടികൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു
കുട്ടികൾക്കായുള്ള അനുബന്ധ കോഴ്സുകളിൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എഡിറ്റിംഗിലല്ല, മറിച്ച് വ്യക്തിത്വം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലാണ്. ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും കുട്ടികളിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്നു.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവുമുള്ള കുട്ടികൾ ഒരിക്കലും ഉപദ്രവിക്കപ്പെടുകയോ അവരുടെ ഇച്ഛയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി പിടിക്കപ്പെടുകയോ ഇല്ല. ഉണ്ടാകുന്ന പൊരുത്തക്കേടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കുട്ടികളുടെ ധാരണയെ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതിനും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പെരുമാറ്റച്ചട്ടങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനും ഉറപ്പിക്കൽ കോഴ്സുകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
“ഇല്ല” എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുന്നു
കുട്ടികൾ ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ നിലപാടുകളും കഠിനമായ എഡിറ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സാധ്യമായ ഇടങ്ങളിൽ പോരാട്ട തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ അവർ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കണം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു പഠന “ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ”. കുട്ടികൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് തിരിച്ചറിയുകയും മറ്റുള്ളവരോട് ഇത് എങ്ങനെ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വേണം. സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ ഗൗരവമായി കാണുകയും അതിരുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ.
കോഴ്സുകളിൽ പുതുതായി നേടിയ ആത്മവിശ്വാസം ഇരകളുടെ സിഗ്നലുകളൊന്നും അയയ്‌ക്കില്ലെന്നും അതിനാൽ സ്ത്രീകളെയോ കുട്ടികളെയോ ഇരകളായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
