ലംബാഗോ | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വഴുതിപ്പോയ ഡിസ്കിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ലംബാഗോ

ലംബാഗോ പലപ്പോഴും മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വതസിദ്ധമായ, അശ്രദ്ധമായ ചലനം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.പ്രത്യേകിച്ചും പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ, ഭാരമുള്ള ഭാരം വഹിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ മുകൾഭാഗം തിരിക്കുമ്പോൾ. സാധാരണയായി ഇത് താഴത്തെ നട്ടെല്ല് പ്രദേശത്ത് സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു കുത്തൽ, വലിക്കുന്ന സ്വഭാവമാണ് വേദന. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ ഉടനടി ഏതെങ്കിലും ചലനം നിർത്തുകയും കൂടുതൽ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരുതരം ആശ്വാസകരമായ ഭാവത്തിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു വേദന.

ലംബാഗോ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, കാരണം പെൽവിസിന്റെ ഭാഗത്തെ ഹോർമോൺ, ശരീരഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങളും താഴത്തെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത കേസുകളിൽ, പരാതികൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം കുറയുന്നു. സൗമ്യമായ ചലനങ്ങളും ചൂട് പ്രയോഗങ്ങളും ആശ്വാസം നൽകും.

ചുരുക്കം

ചുരുക്കത്തിൽ, സമയത്ത് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ആണെങ്കിലും ഗര്ഭം പൊതുവായ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും കാരണം കൂടുതൽ അസുഖകരമായേക്കാം, ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഗർഭിണിയല്ലാത്ത വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ പ്രധാനമായും യാഥാസ്ഥിതികമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഗർഭിണികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിയും മറ്റ് യാഥാസ്ഥിതിക രീതികളും ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാം. അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരു ഒപ്റ്റിമൽ റിസ്ക്-ഫ്രീ തെറാപ്പി ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഗർഭിണികളുടെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, പരിമിതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.