ജമ്പിംഗ്: പ്രവർത്തനം, ടാസ്ക്, രോഗങ്ങൾ

പല രൂപങ്ങളുള്ള ഒരു തരം ലോക്കോമോഷനാണ് ജമ്പിംഗ്. ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ പല കായിക വിനോദങ്ങളുടെയും ഭാഗമാണ്.

എന്താണ് ചാട്ടം?

ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ നിലത്തു നിന്ന് തള്ളി നീക്കി ഒരു പാതയിലെത്തുന്നത് ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയയാണ്. ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകൾ കൊണ്ട് ശരീരം തറയിൽ നിന്ന് തള്ളിയിട്ട് കൂടുതലോ കുറവോ ശക്തിയോടെ ഒരു പാതയിലെത്തുന്നത് ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയയാണ്. അവസാന ഘട്ടം ലാൻഡിംഗ് ആണ്, അത് വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും വീഴുന്ന ഘട്ടത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ നേടാനാകൂ. ലക്ഷ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, കുതിച്ചുചാട്ടം ഉയരം, ദൂരം അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. ടേക്ക്-ഓഫിനുള്ള ശക്തിയുടെ പ്രേരണ കാലുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെങ്കിലും, മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളും കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റെ അനാവരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെയും കൈകളുടെയും സഹ-ചലനങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ശക്തി നൽകാനും മെക്കാനിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ അനുകൂലമാക്കാനും കഴിയും. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ പ്രധാന ടേക്ക്ഓഫ് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, ഹിപ്, കാൽമുട്ട് എക്സ്റ്റൻസറുകൾ സജീവമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ശക്തമായ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾക്ക്, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ പേശികളുടെയും ചെറുതായി വലിച്ചുനീട്ടിയ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ചലനം വന്നാൽ ബയോമെക്കാനിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഇത് കൂടുതൽ അനുകൂലമാണ്. കാൽമുട്ട്, ഇടുപ്പ് സന്ധികൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം വളയുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, കൈകൾ താഴ്ന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്. ജമ്പിംഗ് സമയത്ത് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒരേ സമയം കൂടുതലോ കുറവോ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, കൈകൾ മുകളിലേക്കോ മുകളിലേക്കോ ചലിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാൻ പലപ്പോഴും ജമ്പിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉയരവും ആഴവും അനുസരിച്ച്, ചാട്ടത്തിന്റെ തീവ്രത വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലൈറ്റ് ജമ്പുകൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു ഹോപ്സ് കൂടാതെ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുളങ്ങൾ കടക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്. മതിലുകൾക്കും വേലികൾക്കും മുകളിൽ കയറുമ്പോൾ, കൈകൾ താങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ജമ്പിംഗ് റോപ്പ്, റബ്ബർ മിറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോപ്‌സ്‌കോച്ച് പോലുള്ള ചില തരം കളികളിൽ കുട്ടികൾ ബോധപൂർവം ജമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സംരക്ഷിത പ്രതികരണങ്ങൾക്കിടയിൽ സാധാരണയായി തീവ്രമായ ചാട്ടം സംഭവിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പ്രതിബന്ധങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഒഴിഞ്ഞുമാറൽ ചലനങ്ങൾക്ക് വേഗതയേറിയതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്. നിരവധി കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ജമ്പുകളുടെ സവിശേഷതയാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ ബോൾ സ്പോർട്സുകളിലും ഉയരവും ദൂരവും ഒരേസമയം മറികടക്കുന്ന ജമ്പിംഗ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ലംബമായ വശം പലപ്പോഴും പ്രബലമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഊർജ്ജം പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സോക്കറിലെ ഹെഡ്ഡറുകൾ, ഹാൻഡ്‌ബോളിലെ ജമ്പ് ഷോട്ടുകൾ, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോളിലെ പലപ്പോഴും അതിശയകരമായ ജമ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വോളിബോളിൽ, തടയുന്നതിനോ തകർക്കുന്നതിനോ ഉള്ള കയറ്റം പൂർണ്ണമായും ലംബമായ ചലനമാണ്, ഇത് ശക്തമായ ഒരു സ്റ്റെം സ്റ്റെപ്പിലൂടെ ആരംഭിക്കുകയും ആയുധങ്ങളുടെ തീവ്രമായ ഉപയോഗത്താൽ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോംഗ് ജംപ്, ഹൈജമ്പ്, ട്രിപ്പിൾ ജമ്പ് എന്നീ അത്ലറ്റിക് വിഭാഗങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ അവയുടെ പേരുകളിൽ അവയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന പദം വഹിക്കുന്നു. ഹൈജമ്പിൽ ഉയരം നേടാൻ, ഊർജ്ജം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചാട്ടം നിർത്തി വെർട്ടിക്കൽ എനർജി ആയി മാറ്റുന്നു കാല് ഒരു വശത്ത്. ശക്തൻ നീട്ടി തുമ്പിക്കൈയുടെ ചലനങ്ങളും കൈകൾ ഉയർത്തലും പാതയുടെ ഉയരത്തിനും ചലനത്തിന്റെ നിർവ്വഹണത്തിനും പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. ലോംഗ് ജമ്പ് വിഭാഗങ്ങളിൽ, ഫാസ്റ്റ് അപ്രോച്ചിന്റെ ഊർജ്ജം കൂടുതൽ നേരിട്ട് പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ടേക്ക് ഓഫിൽ ഒരു സ്റ്റോപ്പും ഇല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഫോർവേഡ് മുകളിലേക്ക് പുഷ്-ഓഫ്, അതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഊർജ്ജം ഫ്ലൈറ്റ് ഊർജ്ജമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഹൈജമ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയര വികസനം വളരെ കുറവാണ്. ചില കായിക ഇനങ്ങളിൽ, ടേക്ക്-ഓഫ് വീഴുന്ന ഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എയറോബാറ്റിക് ജമ്പർമാർ ഇത് വളരെ തീവ്രമായി നിർവഹിക്കുന്നു, വീഴ്ചയുടെ ഘട്ടത്തിന്റെ നിർവ്വഹണവും രൂപീകരണവും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം വളരെയധികം ഉയരത്തിലെത്താൻ ഇലാസ്റ്റിക് സ്പ്രിംഗ്ബോർഡ് നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും

മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പരിക്കുകൾ നേരിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷമായോ ചാടുന്നത് തടയുകയോ സാരമായി ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യും വേദന. കാലുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിനും എല്ലാത്തരം പേശി പരിക്കുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്ട്രെയിൻസ് അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ ഫൈബർ കാളക്കുട്ടിയുടെയും മുൻഭാഗത്തിന്റെയും കണ്ണുനീർ തുട വയറിലോ പുറകിലോ ഉള്ള പേശികൾ പോലെ തന്നെ പേശികളും ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഒടിവുകൾ കാലിൽ സംഭവിച്ചാലും ചാടുന്നതിന് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ തടസ്സമാണ്, കാല് അസ്ഥികൾ, കശേരുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ വാരിയെല്ലുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്. ചാടുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്ന പ്രത്യേക പരിക്കുകളിൽ ഒരു വിള്ളൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ patellar ടെൻഡോണിന്റെ പൂർണ്ണമായ വിള്ളൽ. കൂടാതെ വേദന, ഈ ആഘാതങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മൊത്തത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളും കുതിച്ചുചാട്ടത്തെ ഗണ്യമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ ആർത്രൈറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തിയ ബന്ധപ്പെട്ട പ്രദേശത്തെ എല്ലാ സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ ക്രമാനുഗതമായി നിയന്ത്രിക്കുക. ജമ്പിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്ന മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കുറച്ചും കുറച്ചും നടത്താം, തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ഇനി സാധ്യമല്ല. ലംബാഗോ ഇതിന്റെ ഫലമായി ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഇടുപ്പ് മേഖലയിലെ അപചയം പെട്ടെന്ന് ചലനത്തിന്റെ സ്പാസ്മോഡിക് കാഠിന്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രാഥമികമായി ചാടുന്നത് പോലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ളതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളും ചാടാനുള്ള കഴിവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. പെരിഫറൽ നാഡി ക്ഷതങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്ത പേശികളുടെ തളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ പേശികളെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ചലന പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഇത് നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഏകോപനം അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, ഒരു ശേഷം സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം തകരാറുള്ള മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസ് പാറ്റേണുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ജമ്പുകളുടെ നിർവ്വഹണം ഇനി അനുവദിക്കില്ല. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ചലിക്കാനുള്ള ഡ്രൈവ് നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനാൽ ലോക്കോമോഷൻ ക്രമേണ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ചലനങ്ങൾ ക്രമേണ മരവിക്കുന്നതിനാൽ നടത്തം പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, മുഴുവൻ പേശികളുടെയും പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയുന്നു. എല്ലാ ചലന പ്രക്രിയകൾക്കും ഇത് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തിലും ശക്തമായും ഉയർന്ന തീവ്രതയിലും നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നവ. ജമ്പിംഗിലെ ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി ക്രമാനുഗതമായി ചെറുതായിത്തീരുകയും നിർവ്വഹണം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ആയാസകരവുമാണ്.