പല കേസുകളിലും, ടിന്നിടസ് ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള നല്ലൊരു ഉദ്‌ബോധനമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാം. ശാരീരിക കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്നത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും നമ്മെ മറികടന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി സാധ്യമെങ്കിൽ അവ ശരിയാക്കണം. ഒരു ചെവിയിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം, മൂക്ക് തൊണ്ട സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആദ്യ ഘട്ടമായിരിക്കണം. ട്രിഗറിനെ ആശ്രയിച്ച്, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കൂടുതൽ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുമായി തീരുമാനിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നൽകാം. ടിന്നിടസിന് എന്ത് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്? നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസ് എത്ര കഠിനമാണ്?
വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളുടെ ചികിത്സ
പൊതുവേ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി, ജീവിതത്തോട് ഒരു നല്ല മനോഭാവം അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ സഹായകരമാണ്. അതുപോലെ, സ്വയം സഹായ ഗ്രൂപ്പുകളിലെ സമപ്രായക്കാരുമായി അനുഭവങ്ങൾ കൈമാറുന്നത് സഹായകമാകും. എല്ലാം കൂടി രോഗചികില്സ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ആയിരിക്കണം. ഒരു ആത്മനിഷ്ഠവും ലക്ഷ്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ടിന്നിടസ് ശരിയായ ചികിത്സയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഒബ്ജക്ടീവ് ടിന്നിടസിന്റെ ചികിത്സ
ഒരു ലക്ഷ്യം ടിന്നിടസ് സംഭവിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചെവി ശബ്ദം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവർക്കും കേൾക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കാം. ശബ്ദത്തിന്റെ ട്രിഗർ ഒരു ശാരീരിക സ്വഭാവമാണ്. വാസ്കുലർ പരിമിതികൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ, പേശി സങ്കോജം അല്ലെങ്കിൽ താടിയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് എന്നിവയുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം സാധ്യമായ കാരണങ്ങളാണ്. കാരണം ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വ്യക്തമാക്കിയാൽ, ഇത് ചികിത്സിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച്, ഫിസിയോ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ. ട്രിഗർ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ടിന്നിടസ് സാധാരണയായി അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ആത്മനിഷ്ഠ ടിന്നിടസിന്റെ ചികിത്സ
ആത്മനിഷ്ഠമായ ടിന്നിടസ് ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയൂ. ഒബ്ജക്ടീവ് ടിന്നിടസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് വളരെ പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു. ഇവിടെയും, സാധ്യമായ ശാരീരിക കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരു പരിശോധന നടത്തും. ആത്മനിഷ്ഠ ടിന്നിടസിനുള്ള ട്രിഗറുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, അങ്ങേയറ്റത്തെ ശബ്ദം, ഒരു സ്ഫോടന ആഘാതം, ചെവി രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ ചെവിയിൽ. ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അയാൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാം. പ്രത്യേകിച്ച്, ശക്തമായ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ സമ്മര്ദ്ദം സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ നൈരാശം, ഒരു ടിന്നിടസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാനും തീവ്രമാക്കാനും കഴിയും. ടിന്നിടസ് മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ ക്രോണിക് ടിന്നിടസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രോഗശമനത്തിനുള്ള സാധ്യത പിന്നീട് മെലിഞ്ഞതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ടിന്നിടസ് ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതം എളുപ്പവും പോസിറ്റീവും ആക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ദ്വിതീയ പരാതികൾ ഒഴിവാക്കുക. ഏകാഗ്രത അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്.
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസ് നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും, തുടക്കത്തിൽ വിഷമകരമെന്ന് കരുതുന്ന ടിന്നിടസ് ക്രമേണ തീവ്രത നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ചെവിയിൽ നിരന്തരം റിംഗുചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രാഥമികം രോഗചികില്സ ടിന്നിടസിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയല്ല ലക്ഷ്യം. അവഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. മനുഷ്യർ എല്ലായ്പ്പോഴും തുടക്കത്തിൽ അപരിചിതമായ ശബ്ദത്തോട് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ പ്രതികരിക്കും. ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അപ്രധാനമായ ടിന്നിടസിലേക്ക് അല്ല. പല രോഗികളും ആദ്യ വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു. ഇതിനായി സമയവും ക്ഷമയും അനുവദിക്കുക. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി രോഗികൾക്ക് ടിന്നിടസിനൊപ്പം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ നടപടിയാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പോലുള്ള മാനസിക കാരണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനൊപ്പം സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ, വൈജ്ഞാനികം ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ടിന്നിടസിനോടുള്ള മനോഭാവം മാറ്റുകയാണ് ലക്ഷ്യം. ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ആ വൈജ്ഞാനികത കാണിക്കുന്നു ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിഷാദകരമായ മാനസികാവസ്ഥകളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും കഴിയും. ടിന്നിടസിന്റെ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം മാത്രം സ്വാധീനിച്ചിട്ടില്ല രോഗചികില്സ. അതിനിടയിൽ, ഇതിനായി ഡിജിറ്റൽ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനുമായുള്ള തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ ടിന്നിടസിനായി. ചെവി, മൂക്ക് ഒപ്പം തൊണ്ട സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് സാധ്യമായ ഓഫറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകാൻ കഴിയും.
ടിന്നിടസ് ക്ലിനിക്കുകൾ
ഉയർന്ന തോതിലുള്ള കഷ്ടപ്പാടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ രോഗികൾക്കും, ജർമ്മനിയിൽ ടിന്നിടസ് ക്ലിനിക്കുകളുടെ സവിശേഷമായ ഒരു ശൃംഖലയുണ്ട്. എല്ലാവരും ഒരു സൈക്കോസോമാറ്റിക് തെറാപ്പി സമീപനമാണ് പിന്തുടരുന്നത്. ഇവിടെ, ജീവിത നിലവാരവും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നല്ല അവസരമുണ്ട്.
ടിന്നിടസിനുള്ള മരുന്ന്
ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല ടിന്നിടസ് ചികിത്സ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചികിത്സയ്ക്കായി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കലുകൾ ബാധകമാണ് മസിലുകൾ ഒബ്ജക്ടീവ് ടിന്നിടസിൽ. കഠിനമായ മാനസിക ക്ലേശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
മറ്റ് ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ, കാരണവും രൂപവും അനുസരിച്ച് ടിന്നിടസിൽ നിന്ന് അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റ് ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന് ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അക്യുപങ്ചർ, എച്ച്ബി‌ഒ തെറാപ്പി (ഹൈപ്പർബാർക്ക് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി), അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂസിക് തെറാപ്പി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇപ്പോഴും ശേഷിക്കുന്നു. “ടിന്നിടസ് മാസ്കർ” അല്ലെങ്കിൽ “ടിന്നിടസ് നോയിസർ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും ടിന്നിടസിനുള്ള സ്വയം സഹായത്തിനുള്ള മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ ശ്രവണസഹായി പോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിലേക്ക് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. തിരക്കിട്ട് ശബ്ദമുണ്ടാക്കി അവർക്ക് ടിന്നിടസ് മറയ്ക്കാൻ കഴിയും. “ശബ്ദങ്ങൾ” സാധാരണയായി ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു ടിന്നിടസ് റിട്രെയിനിംഗ് തെറാപ്പി, ഇത് ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്നത് തടയാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, ടിന്നിടസ് റിട്രെയിനിംഗ് തെറാപ്പി ഒപ്പം കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി പലപ്പോഴും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ടിന്നിടസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സഹായത്തിനുള്ള 12 ടിപ്പുകൾ
വിട്ടുമാറാത്ത ടിന്നിടസ് ചികിത്സിക്കാൻ, ഇത് സാധാരണയായി രോഗിക്ക് ബാധകമാണ്. സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനോ ടിന്നിടസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാനോ കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ സഹായിക്കും:
- വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഡോക്ടറോട് ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
- സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് സഹായം തേടാനും ഭയപ്പെടരുത്.
- ഒന്നും ഒഴിവാക്കുക സമ്മര്ദ്ദം നിശിത ഘട്ടത്തിൽ. ആദ്യ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെയുള്ള അസുഖ അവധി ഇവിടെ വളരെ സഹായകരമാണ്.
- കൈകാര്യം ചെയ്യുക നിക്കോട്ടിൻ ഒപ്പം മദ്യം വിവേകപൂർവ്വം. രണ്ടും സെൻ‌ട്രലിലെ ഇഫക്റ്റുകളിലൂടെ ടിന്നിടസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും നാഡീവ്യൂഹം.
- ശബ്ദവും ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതവും ഒഴിവാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ശ്രവണ പരിരക്ഷ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് ദോഷകരമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടറുമായും ഫാർമസിസ്റ്റുമായും പരിശോധിക്കുക.
- പ്രയോഗിക്കുക അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ.
- നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ക്രിയാത്മക ദിശയിലേക്ക് തിരിക്കാനുള്ള ശ്രമം നടത്തുകയും ടിന്നിടസിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായി പഠിപ്പിക്കുക കണ്ടീഷൻ.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് നല്ലത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- പിൻവലിക്കരുത്. സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലും കടുത്ത നിശബ്ദതയും ടിന്നിടസിനെ വഷളാക്കും.
- കൂടുതൽ കഠിനമാണെങ്കിൽ എത്രയും വേഗം ശ്രവണസഹായി ഉപയോഗിക്കുക കേള്വികുറവ് കണ്ടെത്തി.
ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തുക: കൂടുതൽ ശാന്തതയ്ക്കായി 9 ടിപ്പുകൾ
