ഡിമെൻഷ്യ തടയുക | ഡിമെൻഷ്യ

ഡിമെൻഷ്യയെ തടയുക

ഡിമെൻഷ്യ വാർദ്ധക്യത്തിലെ മാനസിക തകർച്ച ഒരു പരിധിവരെ തടയാനാകും. ഡി തലച്ചോറ് പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കുറയുക. ജോലി സാധാരണയായി പിന്തുടരില്ല, മാത്രമല്ല ദൈനംദിന ജീവിതം കൂടുതൽ പതിവായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദൈനംദിന പൊടിച്ചെടുക്കാനുള്ള ശക്തിയും ആഗ്രഹവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു തലച്ചോറ്. ഇത് അതിന്റെ പരിധിയിൽ കുറയുന്നു, കാരണം ഇത് മേലിൽ പൂർണ്ണമായി ആവശ്യമില്ല. ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ, സുഡോകു, മറ്റ് യുക്തിപരമായ ചിന്താ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ വഴി ഈ കുറവിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും.

അവർ ഉണ്ടാക്കുന്നു തലച്ചോറ് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുകയും മാനസികത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക ക്ഷമത. സജീവമായ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമവും നൽകണം. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതി മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു ആരോഗ്യം.

തലച്ചോറിന് പകൽ ഇംപ്രഷനുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ശരീരം അതിന്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് രാത്രിയിൽ ശരാശരി 7 മണിക്കൂർ ഉറക്കം നേടണം. വളരെയധികം ഉറക്കവും വളരെയധികം ഉറക്കവും വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും ഡിമെൻഷ്യ. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ് സമഗ്രതയുടെ മുൻവ്യവസ്ഥ ആരോഗ്യം.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ആരോഗ്യകരവും ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യത്തിന് പഴം, പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം, മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വാസ്കുലർ സിസ്റ്റം നന്നായി നിലനിർത്തുന്നു കണ്ടീഷൻ. രക്തക്കുഴൽ രോഗം തലച്ചോറിലേക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ പരിമിതമായ വിതരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. വികസനം ഡിമെൻഷ്യ അങ്ങനെ പ്രമോട്ടുചെയ്യുന്നു.

സജീവമായ വ്യായാമത്തിന് പുറമേ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമവും നൽകണം. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതി മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു ആരോഗ്യം. തലച്ചോറിനെ പകൽ ഇംപ്രഷനുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനും രാത്രിയിൽ ശരാശരി 7 മണിക്കൂർ ഉറക്കം നേടണം.

വളരെയധികം ഉറക്കവും അമിത ഉറക്കവും ഡിമെൻഷ്യയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സമഗ്ര ആരോഗ്യത്തിന് മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ആരോഗ്യകരവും ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യത്തിന് പഴം, പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം, മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വാസ്കുലർ സിസ്റ്റം നന്നായി നിലനിർത്തുന്നു കണ്ടീഷൻ.

രക്തക്കുഴൽ രോഗം തലച്ചോറിലേക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ പരിമിതമായ വിതരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഡിമെൻഷ്യയുടെ വികസനം അങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.