തടയുന്നതിന് ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഡിമെന്റിംഗ് മാറ്റങ്ങളുടെ രൂപങ്ങൾ തടയാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ. ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
- ഡയറ്റ്
- മധുരപാനീയങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും അവയിൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
- മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവ് (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) - മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുമായുള്ള പ്രതിരോധം കാണുക.
- ഉത്തേജക ഉപഭോഗം
- മദ്യം (സ്ത്രീ:> 20 ഗ്രാം/ദിവസം; പുരുഷൻ:> 30 ഗ്രാം/ദിവസം); കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഡോസുകൾ പുരുഷന്മാർക്ക് 20 ഗ്രാമിലും സ്ത്രീകൾക്ക് 10 ഗ്രാമിലും കൂടരുത്
- > പ്രതിദിനം 24 ഗ്രാം: 20% അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു ഡിമെൻഷ്യ.
- ഉയർന്ന അളവിൽ മദ്യപിക്കുന്ന ആളുകൾ (പുരുഷന്മാർ> 60 ഗ്രാം / ദിവസം; സ്ത്രീകൾ 40 / ദിവസം) ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്; പലപ്പോഴും ചെറുപ്രായത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു
- പുകയില (പുകവലി)
- പുകവലി 65 വയസ്സിനു മുകളിൽ: 60% അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചു.
- മദ്യം (സ്ത്രീ:> 20 ഗ്രാം/ദിവസം; പുരുഷൻ:> 30 ഗ്രാം/ദിവസം); കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഡോസുകൾ പുരുഷന്മാർക്ക് 20 ഗ്രാമിലും സ്ത്രീകൾക്ക് 10 ഗ്രാമിലും കൂടരുത്
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ചലനവും
- ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം: 40% വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത
- പ്രൊഫഷണൽ സോക്കർ കളിക്കാർ (അത്ലറ്റുകളല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് 5 മടങ്ങ് കൂടുതൽ ഡിമെൻഷ്യ മരുന്ന് ആവശ്യമുണ്ട്; ആവർത്തിച്ചുള്ള തലക്കെട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ടിയിടികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി (“കൻക്യൂഷൻ”) കാരണം ഫീൽഡ് കളിക്കാരേക്കാൾ ഗോൾകീപ്പർമാർ കുറവാണ്)
- മാനസിക-സാമൂഹിക സാഹചര്യം
- മനശാസ്ത്ര സമ്മർദ്ദം
- സാമൂഹ്യ ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ
- നീണ്ട ഉറക്കം (> 9 മണിക്കൂർ; അനുപാതം ഡിമെൻഷ്യ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നവരിൽ മരണനിരക്ക് (മരണനിരക്ക്) 1.63 (p = 0.03)).
- അമിതഭാരം (ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് സൂചിക) ≥ 25; അമിതവണ്ണം).
- 60% ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- ജീവിതത്തിന്റെ മധ്യ വർഷങ്ങളിൽ
- 50 കളുടെ മധ്യത്തിൽ അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾ; 70 വയസ്സിനു ശേഷം, ഈ സ്ത്രീകൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
- ഭാരം കുറവാണ്
- എ ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബിഎംഐ) 20 കി.ഗ്രാം/മീ 2-ൽ താഴെയുള്ള ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത സാധാരണ ഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളേക്കാൾ 2.93 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്[ഡിമെൻഷ്യ ആരംഭിക്കുന്ന സമയം: പഠനത്തിൽ ചേരുന്ന സമയത്ത് ഏകദേശം 5 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്ത് 55 വർഷം കഴിഞ്ഞ് ].
- Android ബോഡി കൊഴുപ്പ് വിതരണം, അതായത്, വയറുവേദന / വിസെറൽ ട്രങ്കൽ സെൻട്രൽ ബോഡി കൊഴുപ്പ് (ആപ്പിൾ തരം) - ഉയർന്ന അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ് അല്ലെങ്കിൽ അരയിൽ നിന്ന് ഹിപ് അനുപാതം (THQ; അരയിൽ നിന്ന് ഹിപ് അനുപാതം (WHR)) നിലവിലുണ്ട് അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ് അളക്കുമ്പോൾ ഇന്റർനാഷണൽ ഡയബറ്റിസ് ഫെഡറേഷൻ (IDF, 2005) മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലേക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് മൂല്യങ്ങൾ ബാധകമാണ്:
- പുരുഷന്മാർ <94 സെ
- സ്ത്രീകൾ <80 സെ
ജർമ്മൻ അമിതവണ്ണം അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവിനായി 2006 ൽ സൊസൈറ്റി കുറച്ചുകൂടി മിതമായ കണക്കുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു: <പുരുഷന്മാർക്ക് 102 സെന്റിമീറ്ററും സ്ത്രീകൾക്ക് <88 സെ.
മരുന്നുകൾ
- കാരണങ്ങൾ താഴെ കാണുക
- കുറയ്ക്കൽ ഉൾപ്പെടെ ആന്റികോളിനർജിക്സ് മധ്യവയസ്സ് മുതൽ.
പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം - ലഹരി (വിഷം).
- ഉദാഹരണത്തിന്, അനോക്സിയ അബോധാവസ്ഥ സംഭവം.
- മുന്നോട്ട്
- കാർബൺ മോണോക്സൈഡ്
- ലായക എൻ‌സെഫലോപ്പതി
- വായു മലിനീകരണം: കണികാ പദാർത്ഥം (പിഎം 2.5) നൈട്രജൻ ഓക്സൈഡുകൾ; ഹൃദയസ്തംഭനമോ ഇസ്കെമിക് ഹൃദ്രോഗമോ ഉള്ളവരാണ് ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യതയുള്ള മുതിർന്നവർ
- ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ആന്റിപൈലെപ്റ്റിക് മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മയക്കുമരുന്ന്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ (സോഡിയം കുറവ്) - ഇത് ദ്വിതീയ ഡിമെൻഷ്യയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- പെർക്ലോറെത്തിലീൻ
- മെർക്കുറി
- ഹെവി മെറ്റൽ വിഷം (ആർസെനിക്, നേതൃത്വം, മെർക്കുറി, താലിയം).
പ്രതിരോധ ഘടകങ്ങൾ (സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ)
- ജീവചരിത്രപരമായ കാരണങ്ങൾ:
- ആജീവനാന്ത അവിവാഹിതരെ അപേക്ഷിച്ച് വിവാഹിതർക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത 42 ശതമാനം കുറവാണ്
- പഠനം
- കുറഞ്ഞത് ഒരു ഹൈസ്കൂൾ ഡിപ്ലോമ ഉള്ള വ്യക്തികൾ
- കോഗ്നിറ്റീവ് റിസർവ് (വിദ്യാഭ്യാസം, ജോലി, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മാനസിക പ്രവർത്തന ഡാറ്റ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി): ഡിമെൻഷ്യ നിരക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കരുതൽ ശേഖരമുള്ള മൂന്നാമത്തേതിനേക്കാൾ 40% കുറവാണ്.
- വിദ്യാഭ്യാസം: ഒരുപക്ഷേ അത് വാർദ്ധക്യത്തിൽ വൈജ്ഞാനിക കരുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യ സ്വഭാവങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക ഘടകങ്ങൾ - മധ്യകാല ജീവിതത്തിലും അവസാന ജീവിതത്തിലും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ.
- മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം:
- അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കൽ നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം, എം.സി.ഐ.
- മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു തലച്ചോറ് വാർദ്ധക്യത്തിൽ അട്രോഫി.
- ഉപഭോഗം ഉത്തേജകങ്ങൾ [WHO മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ താഴെ കാണുക].
- പുകവലി നിർത്തൽ
- മദ്യം കുറയ്ക്കൽ
- എന്നിരുന്നാലും, മിതമായ മദ്യപാനം (സ്ത്രീ: < 20 g/day; പുരുഷൻ: < 30 g/day): ആഴ്ചയിൽ 1-14 യൂണിറ്റ് (1 യൂണിറ്റ് = 8 ഗ്രാം മദ്യം) സംരക്ഷണം നൽകണം
- പ്രാരംഭ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം (MCI; നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം) നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, പതിവ് ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം ഡിമെൻഷ്യയെ തടയും:
- കുറഞ്ഞ ഉപഭോഗം (ആഴ്ചയിൽ 1-7 പാനീയങ്ങൾ): ഡിമെൻഷ്യ സംഭവങ്ങൾ: -10%.
- മിതമായ ഉപഭോഗം (ആഴ്ചയിൽ 7 മുതൽ 14 വരെ പാനീയങ്ങൾ): ഡിമെൻഷ്യ സംഭവങ്ങൾ: -7 %.
- ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉപഭോഗം (ആഴ്ചയിൽ 14 പാനീയങ്ങൾ): +72 %.
- പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ [WHO മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ചുവടെ കാണുക].
- അപകടസാധ്യത 22 ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നു
- 27 വർഷത്തെ ദീർഘകാല പഠനം പ്രവർത്തനവും ഡിമെൻഷ്യ അപകടസാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തെളിയിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു; ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിലകളും 15 വർഷത്തിനിടയിലെ ഏതെങ്കിലും വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവും കാണിക്കുന്നില്ല. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ കോക്രേൻ അവലോകനം ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക [WHO മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ചുവടെ കാണുക].
- ജീവിതശൈലി ഇടപെടലുകൾ
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, വൈജ്ഞാനികം തലച്ചോറ് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള മുതിർന്നവരിൽ പരിശീലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഉൾപ്പെടെ നാല് ഘടകങ്ങളുടെ പരിഗണന പുകവലി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ഒപ്പം മദ്യം ഉപഭോഗം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുള്ളവരേക്കാൾ തികച്ചും അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന പങ്കാളികളിൽ ഡിമെൻഷ്യ നിരക്ക് 35% കൂടുതലാണ്; അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പ്രതികൂലമായ ജീനുകളുമുള്ള പങ്കാളികളിൽ, ഡിമെൻഷ്യ സംഭവങ്ങൾ അനുകൂലമായ ജീനുകളുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവരേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് (1.8 മുതൽ 0.6%); അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കൂടാതെ ഡിമെൻഷ്യ നിരക്ക് 40-50% വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
- സോന സെഷനുകൾ: ആഴ്ചയിൽ 4-7 തവണ നീരാവിക്കുഴിയിൽ പോകുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത 66 ശതമാനം കുറച്ചു.
- പതിവ് രക്തം സമ്മർദം നിരീക്ഷണം രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികളിൽ [WHO മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ചുവടെ കാണുക].
- ചികിത്സ പ്രമേഹം മെലിറ്റസ്, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ, നൈരാശം ഒപ്പം കേള്വികുറവ് അതുപ്രകാരം രോഗചികില്സ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ [WHO മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ താഴെ കാണുക].
- മരുന്ന്:
- ആന്റിഹൈപ്പർടെൻസിവ് തെറാപ്പി (രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ): ചികിത്സിക്കാത്ത ഹൈപ്പർടെൻസിവ് പങ്കാളികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ സ്വീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത 43 ശതമാനം കുറവാണ്.
- പിയോഗ്ലിറ്റസോൺ (വാക്കാലുള്ള ആൻറി ഡയബറ്റിക് മരുന്ന്/ഇന്സുലിന് സെൻസിറ്റൈസർ ഗ്രൂപ്പ്) പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു; കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമെങ്കിലും മരുന്ന് നൽകിയപ്പോൾ, പ്രമേഹരോഗികളേക്കാൾ രോഗസാധ്യത 47% കുറവായിരുന്നു.
- ഇതിന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ലഭ്യമാണ് കൌ (യുടേതാണ് ബിഗ്വാനൈഡ് ഗ്രൂപ്പ്).
- ഉള്ള രോഗികളിൽ ആൻറിഓകോഗുലേഷൻ ഏട്രൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ (VHF) ഡിമെൻഷ്യ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: ഡിമെൻഷ്യയുടെ സംഭവങ്ങളുടെ നിരക്ക് (പുതിയ കേസുകളുടെ ആവൃത്തി) ആൻറിഓകോഗുലേഷൻ ഉള്ള ഗ്രൂപ്പിൽ ആൻറിഓകോഗുലേഷൻ ഉള്ള ഗ്രൂപ്പിൽ കുറവായിരുന്നു (1.14 രോഗി-വർഷത്തിന് 1.78 വേഴ്സസ് 100).ECS പൊസിഷൻ പേപ്പർ: വിഎച്ച്എഫ് രോഗികളിൽ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തടയുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ:
- AF ഉം അപ്പോപ്ലെക്സിയും ഉള്ള രോഗികൾ അപകട ഘടകങ്ങൾ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തടയാൻ ഉചിതമായ ആന്റികോഗുലേഷൻ സ്വീകരിക്കണം.
- പുതിയ ഓറൽ ആന്റികോഗുലന്റുകൾക്ക് (NOAKs) മുൻഗണന വിറ്റാമിൻ കെ എതിരാളികൾ (VKAs).
- രോഗികൾക്ക് VKA ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്നിന്റെ അളവ് ചികിത്സാ പരിധിക്കുള്ളിൽ ഉയർന്ന അനുപാതത്തിലായിരിക്കണം ("ചികിത്സാ പരിധിയിലെ സമയം").
- ജീവിതശൈലി നടപടികൾ മുകളിൽ കാണുക. ), AF ആവർത്തനത്തിന്റെയും അപ്പോപ്ലെക്സിയുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
- വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച സംശയിക്കുന്ന എഎഫ് രോഗികളിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് അസസ്മെന്റ് നടത്തണം.
