ഡോൾഫിൻ നീന്തൽ

നിര്വചനം

ഇന്നത്തെ ഡോൾഫിൻ നീന്തൽ 1930 കളിൽ നീന്തൽക്കാർ തുടങ്ങിയപ്പോൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, ഒരേ സമയം ജലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് മുകളിൽ ആയുധങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഈ ഭുജ പ്രവർത്തനം ഒരു പരമ്പരാഗതവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്. തത്ഫലമായുണ്ടായ കോമ്പിനേഷൻ ഇന്നും ജർമ്മൻ ഭാഷയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു നീന്തൽ അസോസിയേഷൻ (DSV) ആയി ബട്ടർഫ്ലൈ നീന്തൽ. 1965 ൽ ഡോൾഫിൻ നീന്തലിന്റെ സാങ്കേതികത ആദ്യമായി നീന്തലിൽ കാണിച്ചു. ഇവിടെ, കാലുകളുടെ ഒരേസമയം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലിക്കുന്നത് ഒരു ഡോൾഫിന്റെ ഫിനിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ് സ്ട്രോക്ക്.

മത്സര നിയമങ്ങൾ

• മൃതദേഹം നെഞ്ച് മുഴുവൻ ചലനത്തിനിടയിലും സ്ഥാനം. - പാദങ്ങളുടെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും ഒരേസമയം നടത്തണം. - ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷവും ഓരോ ടേണിനുശേഷവും, 15 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ നീന്തുന്നയാൾ പൂർണ്ണമായും വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങരുത്.
• ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം നീന്തൽക്കാരൻ നിരവധി പ്രകടനം നടത്തിയേക്കാം കാല് സ്ട്രോക്കുകളും വെള്ളത്തിനടിയിൽ ഒരു കൈയ്യും. - ആയുധങ്ങൾ ഒരേ സമയം വെള്ളത്തിനടിയിൽ പിന്നിലേക്ക് നീക്കണം. - ഓരോ വളവിലും ഫിനിഷ് ലൈനിലും നീന്തൽക്കാരൻ രണ്ട് കൈകളാലും അടിക്കണം

ചലന വിവരണം

ആയുധ ചലനം നീന്തുന്നയാൾ ഒരേസമയം രണ്ട് കൈകളാലും വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുന്നു. നീട്ടിയ കൈകൾ വെള്ളത്തിനടിയിൽ തുടർച്ചയായി പുറത്തേക്ക് (ശരീരത്തിനടിയിൽ) നീങ്ങുന്നു. മുണ്ട് ചെറുതായി ഉയർത്തി.

ആയുധങ്ങൾ (വെള്ളത്തിനടിയിൽ) തോളിൻറെ ഉയരത്തിൽ (ഇരട്ട തോളിൽ വീതി) എത്തുമ്പോൾ, അവ അകത്തേക്ക് തിരിയുന്നു. സമ്മർദ്ദ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. കൈമുട്ടുകൾ കൂടുതലായി വളയുന്നു, വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഡയഗണലായി താഴേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു.

കൈകൾ തോളിൽ അച്ചുതണ്ടിന് താഴെയാണ്. തുടർന്ന് ആയുധങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് തുടകളിലേക്ക് നീക്കുന്നു. അങ്ങനെ ശരീരം കൈകളിൽ അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു.

ആയുധങ്ങളുടെ ചലനം നീളമേറിയ എസ് പോലെയാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, തല താഴേക്ക് നോക്കുന്ന ജലരേഖ തകർക്കുന്നു. കൈമുട്ടുകളും പിന്നെ കൈകളും വെള്ളം വിടുന്നു. സ്ഫോടനാത്മകവും അർദ്ധ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ആയുധങ്ങൾ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നു.

മുണ്ട് മുന്നോട്ടും താഴോട്ടും നീങ്ങുന്നു. ആയുധങ്ങൾ തോളിൽ കടക്കുമ്പോൾ, തല വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുന്നു. കാല് ചലനം ഒരു ഭുജം വലിക്കുന്ന ചക്രത്തിൽ, രണ്ട് വിപ്പ് പോലുള്ള ലെഗ് ചലനങ്ങൾ നടക്കുന്നു.

ആദ്യത്തേത് കാല് കൈകൾ മുങ്ങുമ്പോൾ സ്ട്രൈക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് ആയുധങ്ങളുടെ ബാഹ്യ പ്രവർത്തനം അവസാനിക്കുമ്പോൾ. അവ ഡോൾഫിനുകളുടെ ഫിൻ ചലനത്തിന് സമാനമാണ്. ഇവിടെ പ്രധാനമാണ് ഏകോപനം തമ്മിലുള്ള തുട, ലോവർ ലെഗ് കാലും.

ചലനങ്ങൾ യഥാസമയം പരസ്പരം പിന്തുടരണം, അങ്ങനെ ഒരു താളാത്മക ചലനം നടക്കുന്നു. പ്രസ്ഥാനം അയഞ്ഞതും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായിരിക്കണം. ഡോൾഫിൻ നീന്തലിന്റെ നിർണ്ണായക ഘടകം നീന്തൽക്കാരന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനമാണ്. (ആയുധങ്ങൾ- തല- തുമ്പിക്കൈ- തുട. പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ വിശദമായ വിവരണം ചലന വിവരണം ഡോൾഫിൻ നീന്തലിൽ കാണാം

സാധാരണ പിശകുകൾ

• ഡൈവിന് ശേഷം കൈകൾ എസ് ആകൃതിയിൽ ചലിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന് താഴേക്ക് നേരിട്ട് താഴേക്ക്. ഇത് പ്രവർത്തന ദൂരം കുറയ്ക്കുകയും ഉയർന്ന ആവൃത്തി ഉപയോഗിച്ച് ചലനം വേഗത്തിൽ നടത്തുകയും വേണം. - കൈകൾ വെള്ളം മുറിക്കുന്നു, അതിനാൽ അബുട്ട്മെന്റ് മികച്ച രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല, മുന്നോട്ടുള്ള ചലനം മന്ദഗതിയിലാണ്.
• മുണ്ട് വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ഉയർത്തുന്നു, അതിനാൽ രണ്ടാം ലെഗ് സ്ട്രൈക്കിന്റെ ശക്തി മുകളിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മുന്നോട്ട് അല്ല. - തലയും കാഴ്ചയുടെ വരയും മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നു, എന്നാൽ താഴേക്ക് അല്ല ശ്വസനംഅതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള ചലനമൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. - ലെഗ് സ്ട്രൈക്ക് കൃത്യസമയത്ത് ഏകോപിപ്പിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പേശികൾ പിരിമുറുക്കപ്പെടുകയും മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ലിഫ്റ്റിംഗ് വളരെ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും. - രണ്ടാമത്തെ ലെഗ് ചലനം വളരെ നേരത്തെ തന്നെ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ മുകളിലെ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല. - സൈക്കിളിന് ശേഷം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, അതുവഴി മൊത്തം ചലനം തടസ്സപ്പെടുകയും ശരീരത്തിന്റെ മോശമായ തരംഗ ചലനം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു