തെറാപ്പി
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കാൻ വിവിധ സമീപനങ്ങളുണ്ട്.
- സങ്കൽപ്പിച്ച (അവതരിപ്പിച്ച) ഇവന്റുകളുടെ ക്രമം യഥാർത്ഥ സംഭവങ്ങളുടെ ക്രമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം.
- വിവരിച്ച ഇവന്റുകൾ “ഐ-ഫോം” ലും “വർത്തമാനത്തിലും” പറയുന്നു.
- സംഭവങ്ങളുടെ വിവരണത്തിൽ, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, മറ്റ് ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവയും ആശയവിനിമയം നടത്തണം.
- വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്താൻ പാടില്ല.
- അനുഭവവും വിവരണവും ഉണ്ടാക്കുന്ന വേഗതയെ രോഗി എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കുന്നു
- ഡിസോർഡർ മോഡൽ നൽകുന്നത്: രോഗിയെ വളരെയധികം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളെ കൂടുതൽ ദൃ ang മാക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യം. രോഗവും അതിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും രോഗിക്ക് വിശദീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരേസമയം കൂടുതൽ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിയുടേതാണെങ്കിൽ മെമ്മറി ഒരു ക്ലോസറ്റിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ചിന്തകളെ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കാം. സാധാരണയായി, വസ്ത്രങ്ങൾ ഭംഗിയായി മടക്കിക്കളയുകയും ചില അലമാരകളിലും കമ്പാർട്ടുമെന്റുകളിലും സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരാൾ പ്രത്യേകമായി തിരയുമ്പോഴെല്ലാം മെമ്മറി ഇപ്പോൾ, അത് എവിടെ കണ്ടെത്തണമെന്ന് ഒരാൾക്ക് നന്നായി അറിയാം.
പി‌ടി‌എസ്‌ഡിയുടെ രോഗ മാതൃകയും ആഘാതത്തെ a ആയി മനസ്സിലാക്കുന്നു മെമ്മറി അത് ഈ അലമാരയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അനുഭവങ്ങളും ഓർമ്മകളും പലപ്പോഴും വിചിത്രവും ഭയാനകവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ, അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിച്ചതും ആയതിനാൽ, ഈ മെമ്മറി മടക്കിക്കളയുന്നില്ല. അലമാരയിലേക്കിറങ്ങുമ്പോൾ ഒരാൾ അത് “എറിയുകയും” വാതിൽ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം അലമാരകളുടെ പ്രശ്നം, അവ വൃത്തിയായില്ലെങ്കിൽ, അവ ചിലപ്പോൾ ചോദിക്കാതെ തന്നെ അവരുടെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വീണ്ടും നൽകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങൾ അലമാരയുടെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കമ്പാർട്ടുമെന്റിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. രോഗിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഓർമ്മകൾ മന int പൂർ‌വ്വം ഒഴുകിയെത്തുമെന്നാണ്. ഇതിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, അലമാരയിൽ വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരാൾ വ്യക്തിഗത വസ്ത്രങ്ങളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും (ആഘാതത്തിന്റെ ഓർമ്മകളുടെ പിളർപ്പുകളും ശകലങ്ങളും) നീക്കംചെയ്യണം, അവ നോക്കുക, അവയെ മടക്കിക്കളയുക, ക്ലോസറ്റിൽ ഇടുക.
- ഹൃദയാഘാതത്തെ മാനസികമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക: ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മകളോ പരാമർശങ്ങളോ മുഴുവൻ തകരാറുകളും വഷളാകാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് മുൻ അഭിപ്രായങ്ങൾ കരുതിയിരുന്നു. ഈ അഭിപ്രായം ഇന്ന് നിലവിലില്ല (ചില ഒഴിവാക്കലുകൾ) ഹൃദയാഘാതത്തെ ചികിത്സാ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ കഠിനമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം തന്നെ ട്രോമാ തെറാപ്പിയിൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നടത്തുകയും ചില പ്രധാന നിയമങ്ങൾ രോഗിയും ചികിത്സകനും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വാഗ്ദാന മാർഗമാണ്.
സങ്കൽപ്പിച്ച (അവതരിപ്പിച്ച) സംഭവങ്ങളുടെ ക്രമം യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങളുടെ ക്രമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. വിവരിച്ച സംഭവങ്ങൾ “അഹം രൂപത്തിലും” “വർത്തമാനത്തിലും” പറയുന്നു. സംഭവങ്ങളുടെ വിവരണത്തിൽ, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, മറ്റ് ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവയും ആശയവിനിമയം നടത്തണം.
വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്താൻ പാടില്ല. സംഭവങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതും വിവരിക്കുന്നതുമായ വേഗതയെ രോഗി എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കുന്നു
- സങ്കൽപ്പിച്ച (അവതരിപ്പിച്ച) ഇവന്റുകളുടെ ക്രമം യഥാർത്ഥ സംഭവങ്ങളുടെ ക്രമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം.
- വിവരിച്ച ഇവന്റുകൾ “ഐ-ഫോം” ലും “വർത്തമാനത്തിലും” പറയുന്നു.
- സംഭവങ്ങളുടെ വിവരണത്തിൽ, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, മറ്റ് ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവയും ആശയവിനിമയം നടത്തണം.
- വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്താൻ പാടില്ല.
- അനുഭവവും വിവരണവും ഉണ്ടാക്കുന്ന വേഗതയെ രോഗി എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കുന്നു
വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള അനുഭവത്തിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിവരിച്ച കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സെഷനുശേഷം. ഈ ചികിത്സാ ഘട്ടത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ആവാസവ്യവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്, മാത്രമല്ല ആഘാതം പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നതും മെമ്മറിയിലെ ശരിയായ സംഭരണവുമാണ്.
ഇതിനർത്ഥം മുഴുവൻ ഇവന്റും സ്വന്തം വ്യക്തിയുമായി ഒരു സന്ദർഭത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, അതിനാൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ കുറവ് കൈവരിക്കും. ആഘാതം ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഭാഗമായിത്തീരുന്നു. ട്രോമ-നിർദ്ദിഷ്ട ഉത്തേജകങ്ങൾ (മണം, നിറങ്ങൾ മുതലായവ)
കണ്ടെത്താനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
- സംഭവസ്ഥലത്തെ ആഘാതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് (വിവോ എക്സ്പോഷറിൽ): ഈ രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം ഒരു രോഗി തന്റെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഭാഗമായി ആഘാതം സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ രോഗിയുമായി ഇവന്റിന്റെ സ്ഥലം സന്ദർശിക്കും. തെറാപ്പിയിലെ ഈ ഘട്ടം ഒരു വശത്ത് “ഇപ്പോൾ നിമിഷത്തിൽ”, “ആ സമയത്ത് ആഘാത സമയത്ത്” തമ്മിലുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മൂർച്ച കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും, മറുവശത്ത് ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം “കുറ്റബോധം” മനസിലാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ”(ഉദാ. അപകടം ഇവിടെ തടയാൻ കഴിയില്ല).
ഒരേ സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ ദുരന്തം ആവർത്തിക്കില്ല എന്ന അനുഭവം രോഗിക്ക് ഉണ്ടാക്കാം (ഉദാ. ഒരു അപകട സ്ഥലത്തെ മറികടന്ന് ഓടിക്കുകയോ അവിടെ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുക).
- കോഗ്നിറ്റീവ് പുന ruct സംഘടന: മറ്റ് പല മാനസിക വൈകല്യങ്ങളെയും പോലെ, ചിന്തയിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ട്രോമ അനുഭവങ്ങളുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ലോകത്തെയോ തങ്ങളെയോ കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം തങ്ങളെ മേലിൽ ലാഭകരമാക്കിയിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, പി‌ടി‌എസ്‌ഡി ഉള്ള ആളുകൾ‌ക്ക് പലപ്പോഴും കുപ്രസിദ്ധമായ പ്രവണതയുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കോപത്തിൻറെ ശക്തമായ പ്രകോപനം ഉണ്ടാകാം.
ഈ ചിന്താ രീതികൾ മാറ്റുന്നതും രോഗിയുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതും ട്രോമാ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യമായിരിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് തടസ്സപ്പെട്ട ചിന്താ രീതികളെ യുക്തിപരമായി വിശകലനം ചെയ്യുകയോ ഇതര ചിന്താ രീതികൾ വികസിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം. (ഉദാ: “ലോകം അപകടകരമാണ്”, “നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിർഭാഗ്യമുണ്ട്”)
- സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് പരിശീലനം: ഈ പദത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അയച്ചുവിടല് വിദ്യകൾ (പുരോഗമന പേശി വിശ്രമം, ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം തുടങ്ങിയവ), ശ്വസനം ടെക്നിക്കുകൾ, സ്വയം തുളയ്ക്കൽ പരിശീലനം, “ചിന്താ നിർത്തൽ” പരിശീലനം.
ഉത്തേജനത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ (ഉറക്കമില്ലായ്മ, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത) കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചവയ്ക്ക് പുറമേ ഈ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കണം.
- ഹിപ്നോതെറാപ്പി: ഹിപ്നോസിസ് “അബോധാവസ്ഥ” യിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആഘാതത്തിന്റെ അളവെടുക്കാത്ത ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, വിഘടനത്തിന്റെ അപകടമുണ്ട്. ഡിസോസിയേഷൻ: ഡിസോസിയേഷൻ എന്നത് സ്വന്തം ധാരണയിലെ മാറ്റം, സ്വന്തം ചിന്ത, മാത്രമല്ല സ്വന്തം നിയന്ത്രിത ചലനം എന്നിവ വിവരിക്കുന്നു.
കോൺക്രീറ്റ് ട്രിഗ്ഗർ ഇല്ലാതെ, പരിസ്ഥിതി വളരെ വിചിത്രമായി കരുതുന്ന ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് രോഗികൾ പലപ്പോഴും പ്രവേശിക്കാറുണ്ട്. അവർ “പൂർണ്ണമായും ലോകത്തിൽ” അല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, അവ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, ചലിക്കാൻ കഴിയില്ല.
കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- നേത്രചലനം - desensitizationEMDR: ഇത് ട്രോമാ തെറാപ്പിയുടെ തികച്ചും പുതിയ രീതിയാണ്. തെറാപ്പി സമയത്ത് രോഗി കണ്ണുകൊണ്ട് പിന്തുടരുന്നു വിരല് അവന്റെ മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ. ഹൃദയാഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾ, അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
യഥാർത്ഥ സംവിധാനം ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും, ഹൃദയാഘാത ചിന്തകളോടൊപ്പം ഒരേസമയം നടത്തുന്ന നേത്രചലനങ്ങൾ അനുഭവത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രോസസ്സിംഗിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രചയിതാവിന്റെ കുറിപ്പ്: എല്ലാം “വൂഡൂ” പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്, പക്ഷേ ഈ വരികളുടെ രചയിതാവിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വന്തമായി ചില അനുഭവങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പറയണം. ഒരു ആഘാതം അതിന്റെ ഭീകരത നഷ്‌ടപ്പെടുത്തും.
- മരുന്ന്: ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ അല്ലെങ്കിൽ ട്രൈസൈക്ലിക്സ്) ഇന്ന് സാധാരണയായി ട്രോമാ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു (ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളും കാണുക). ബെൻസോഡിയാസൈപ്പൈൻസ് (വാലിയം ®, ടവർ ®, ഓക്സാസെപാം) ആശുപത്രിയിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ആസക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലുള്ളതിനാൽ p ട്ട്‌പേഷ്യന്റ് തെറാപ്പിയിൽ അവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
