തെറാപ്പി | കഠിനമായ കഴുത്ത് - ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, തെറാപ്പി

തെറാപ്പി

കഠിനമായ സാഹചര്യത്തിൽ സ്വതന്ത്രമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നടപടികളിൽ ഒന്ന് കഴുത്ത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം മൂലമാണ് പ്രധാനമായും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും അതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രക്തം രക്തചംക്രമണം. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സഹായിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായകരമാണ് തിരുമ്മുക ബാധിച്ച പേശി പ്രദേശങ്ങൾ (പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് മുഖേന) ചൂട് പ്രയോഗിക്കാൻ, അതായത് warm ഷ്മള വിശ്രമിക്കുന്ന കുളികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷവറുകൾ, ചൂടുവെള്ളക്കുപ്പികൾ, കോട്ടൺ സ്കാർഫുകൾ, കഴുത്ത് റാപ്പുകൾ, ചൂടുവെള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ പോലുള്ള ചൂട് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ. ഉദാ. )

വെളിച്ചം നീട്ടി ചലന വ്യായാമങ്ങൾ കാഠിന്യമേറിയ അയവുവരുത്താനും സഹായിക്കും കഴുത്ത് കാഠിന്യം അഴിക്കുക. ലളിതം വേദന അതുപോലെ പാരസെറ്റമോൾ or ഇബുപ്രോഫീൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും വേദന, എന്നാൽ അളവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ചികിത്സിക്കുന്ന കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യണം. ന്റെ ട്രിഗർ ആണെങ്കിൽ കഴുത്ത് ഒരു കോശജ്വലന അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധി പ്രക്രിയയാണ്, ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർ ഒരു വിപുലീകൃത മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി ആരംഭിക്കണം.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ മോശം ഭാവം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ അധ enera പതിച്ചതുകൊണ്ടോ ആണ് പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ രോഗങ്ങൾ, പതിവ് ഫിസിയോതെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കുറിപ്പടി സഹായകമാകും. ഇതിനായുള്ള വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടി, അയച്ചുവിടല് ബാധിച്ച പേശികളുടെ സമതുലിതമായ ശക്തിപ്പെടുത്തലും ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നടത്തുന്ന ഭാവം തിരുത്തലും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും കഴിയും. കഴുത്ത്. കൂടാതെ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കഴുത്ത് ഭാഗത്ത് ഡ്രാഫ്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കണം.

ഒപ്റ്റിമൽ സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനിലും ശ്രദ്ധ നൽകണം. എങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം കാഠിന്യം അവരുടെ സ്വന്തം പരിശ്രമത്താൽ കുറയുകയോ അസാധാരണമാംവിധം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിന്റെയോ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായ അന്വേഷണവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമായി നടത്തുന്ന കൂടുതൽ ചികിത്സാ നടപടികൾ ഓപ്ഷണലാണ്: ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് വേദനബാധിച്ചതും കടുപ്പിച്ചതുമായ പേശികളിലേക്ക് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നതും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവുമാണ് പ്രാദേശികമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് അയച്ചുവിടല് നിയന്ത്രിത ഒഴിവാക്കുക വേദന.

അതേ രീതിയിൽ, ഉപയോഗം അക്യുപങ്ചർ പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഡോക്ടർമാരുടെ മാനുവൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നിവ സംയുക്ത തടസ്സങ്ങളുടെയും പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും റിലീസിന് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, കാരണം കഴുത്ത് കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉണ്ട്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സാ നടപടികൾക്ക് പുറമേ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതായി വരും. ഇവയിൽ പ്രാഥമികമായി a യുടെ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു കോർട്ടിസോൺ വേദനസംഹാരിയായ മിശ്രിതം എക്സ്-റേ സുഷുമ്‌നാ നിരയ്‌ക്കോ നാഡി വേരുകൾക്കോ ​​സമീപമുള്ള നിയന്ത്രണം അല്ലെങ്കിൽ അവസാന ആശ്രയമായി ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ പോലും.