തെറാപ്പി ലക്ഷ്യങ്ങൾ
പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ, സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ് വേദന, മെക്കാനിക്കൽ തകരാറുകൾ പോലെ. ഷോർട്ട് റേഞ്ച് ഗോളുകൾ ലോംഗ് റേഞ്ച് ഗോളുകൾ
- പെർസെപ്ഷൻ പരിശീലനത്തിലൂടെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ എങ്ങനെ സജീവമാക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നു
- ആഴത്തിലുള്ള പേശികളുടെ ശക്തി സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
- രണ്ട് (ആഗോളവും പ്രാദേശികവുമായ) പേശി സംവിധാനങ്ങളുടെ സംയോജനം, സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടാതെയുള്ള പ്രവർത്തനം
- ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ പേശി പ്രവർത്തനത്തിന്റെ യാന്ത്രിക കൈമാറ്റം
- നട്ടെല്ലിന്റെ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തലും വേദനയുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും അനുസരിച്ച് അസ്ഥിരത മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിൻ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന കുറയ്ക്കൽ
- റിലാപ്‌സ് നിരക്കുകൾ കുറയ്ക്കലും ക്രോണിഫിക്കേഷൻ തടയലും
അവസാന രണ്ട് തെറാപ്പി ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്തുന്നതുവരെ, രോഗിക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്, അത് സമ്പൂർണ്ണമായ അനുസരണ (പ്രേരണയും സഹകരണവും) ആവശ്യമാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന സ്ഥിരതയും സുസ്ഥിരതയും കൈവരിക്കുന്നതിന് 3 മാസത്തെ തീവ്രമായ ദൈനംദിന പരിശീലനം ആവശ്യമാണ് വേദന കുറയ്ക്കൽ, അതിനുശേഷം മിക്ക കേസുകളിലും വ്യായാമ യൂണിറ്റുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, പ്രാരംഭത്തിനുശേഷം പല വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങളും നടത്താം പഠന ഇരിക്കുന്നതോ നിൽക്കുന്നതോ പോലെയുള്ള നേരായ ഭാവത്തിൽ മുകളിലേക്ക്, ലാറ്ററൽ അല്ലെങ്കിൽ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള സ്ഥാനത്ത്. അതിനാൽ വ്യായാമ യൂണിറ്റുകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നന്നായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നതിന്, സങ്കീർണ്ണമായ വ്യായാമങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഘട്ടങ്ങളിലും അതിനുശേഷവും പഠിപ്പിക്കുന്നു പഠന വ്യക്തിഗത സമ്മർദ്ദം (4-6 ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം), 2 സംയുക്ത വ്യായാമങ്ങളായി സംയോജിപ്പിക്കാം (കഴുത്ത് ഫ്ലെക്‌സർ/വിപുലീകരണം, തോളുകൾ/വയർ, പുറം, പെൽവിക് ഫ്ലോർ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക്, ഇത് ദൈനംദിന വ്യായാമ സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
രോഗിക്ക് ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പിരിമുറുക്കം ശരിയായി നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അധിക ചലന ക്രമങ്ങൾ (ആഗോള ചലന പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം) ചേർക്കുന്നു. അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, പഠിച്ച പിരിമുറുക്കവും ചലന സീക്വൻസുകളും ഓട്ടോമേഷന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.
ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഭാഗത്ത്, ഒരു നല്ല രീതിശാസ്ത്രവും വ്യക്തവും ഉജ്ജ്വലവുമായ രീതിയിൽ പെർസെപ്ഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ അറിയിക്കാനുള്ള കഴിവ് ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, വ്യായാമ നിർദ്ദേശങ്ങൾ, സ്പർശനപരമായ സഹായം, കൈകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് എന്നിവയിലൂടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വളരെയധികം പിന്തുണ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. രോഗിയുടെ അധിക നിയന്ത്രണവും ഫീഡ്‌ബാക്കും എന്ന നിലയിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഒരു ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉപകരണം, മസിൽ പിരിമുറുക്കത്തിനുള്ള പ്രഷർ ഗേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപകരണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
