നിയന്ത്രിത ചലനം
തോളോടുകൂടി ആർത്രോസിസ്, എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും തോളിൻറെ ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം രോഗത്തിൻറെ ഗതിയിൽ കൂടുതലായി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് തോളിൽ സാധാരണ ആർത്രോസിസ് തുടക്കത്തിൽ, മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു തല അല്ലെങ്കിൽ സമയത്ത് ബാഹ്യ ഭ്രമണം പിന്നിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൽസിഫൈഡ് ഷോൾഡർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സമാനമായ ഒരു ചിത്രം കാണപ്പെടുന്നു. തോളിൽ ബാധിച്ചവർ ആർത്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് ചില ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുക വേദന ചലനസമയത്ത് അത് സജ്ജീകരിക്കുന്നു, ഇത് അധിക നിയന്ത്രണത്തിനും തോളിൽ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള കാഠിന്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു. മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ എന്ന ലേഖനത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട സഞ്ചാര സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.
വിപുലമായ ആർത്രോസിസിൽ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു
ആർത്രോസിസ് ഇതിനകം ഒരു പരിധിവരെ പുരോഗമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വീക്കം ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുവിലേക്കും പേശികളിലേക്കും നാഡികളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയും ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ആർത്രോസിസ് ബാധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ബാധിച്ച ഭുജത്തിൽ വ്യക്തമായി പ്രകടമായ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം, എ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളലും ഒഴിവാക്കണം. കഠിനമായതിനാൽ രോഗി ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ഭാവം സ്വീകരിച്ചാലും വേദന കൈയുടെയും തോളിന്റെയും പേശികൾ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, ഇത് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. മൊത്തത്തിൽ, ശക്തിയുടെ നഷ്ടം ബാധിച്ച വ്യക്തികളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു തോളിൽ ആർത്രോസിസ് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അതിലും കൂടുതൽ ജീവിത നിലവാരം ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു.
ലളിതമായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളിൽ വേദന
ചികിത്സയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ തോളിൽ ആർത്രോസിസ്, വേദന വേണ്ടി ഫിസിയോതെറാപ്പി സമയത്ത് സംഭവിക്കാം തോളിൽ ആർത്രോസിസ് അതുപോലെ തന്നെ പൂർത്തിയായ ഒരു ഓപ്പറേഷനുവേണ്ടിയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ചികിത്സയുടെ സമയത്തും. പ്രധാനമായും വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും: രോഗി വേദനയുടെ പരിധിക്കപ്പുറം വ്യായാമം ചെയ്യരുത്, ആവശ്യമെങ്കിൽ വ്യായാമം നിർത്തുക. നിർത്തിയിട്ടും വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം.
മൊത്തത്തിൽ, വ്യക്തിഗത ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ മതിയായ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് തോളിൽ പുനരധിവാസത്തിനുള്ള സമയം നൽകുകയും വളരെയധികം ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുകയും രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- തെറ്റായ വ്യായാമ നിർവ്വഹണം,
- അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ
- ഭാരം വളരെ കൂടുതലാണ്
- ദി തോളിൽ ജോയിന്റ് നീണ്ട വിശ്രമ ഘട്ടം കാരണം ഇപ്പോഴും വളരെ ദുർബലമാണ്, ആദ്യം പതുക്കെ പതുക്കെ വീണ്ടും ലോഡിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
