ബോഡി

തോളിൽ ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിയുടെയും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ചികിത്സയുടെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ രോഗിയുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും സംയുക്ത ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുരോഗമന ആർത്രോസിസ് പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും തോളിന്റെ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തോളിൽ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ചികിത്സ തുടക്കത്തിൽ യാഥാസ്ഥിതിക മരുന്നുകളിലൂടെ സാധ്യമാണ്, കൂടാതെ ... തോളിൽ ആർത്രോസിസ് (ഒമർട്രോസിസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്തുടരേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

ഒരു തെറാബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ആദ്യ വ്യായാമത്തിന്, ഒരു കസേരയിൽ നിവർന്ന് ഇരിക്കുക. തേരാബാൻഡ് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പൊതിയുക. കൈമുട്ടുകൾ തുമ്പിക്കൈയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൈത്തണ്ടകൾ പരസ്പരം സമാന്തരമാണ്. പ്രാരംഭ സ്ഥാനത്ത്, തേരാബാൻഡിന് ഇതിനകം ഒരു ചെറിയ പ്രീ-ടെൻഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം. … ഒരു തെറാബാൻഡിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ | തോളിൽ ആർത്രോസിസ് (ഒമർട്രോസിസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്തുടരേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

തോളിൽ ആർത്രോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തോളിൽ ആർത്രോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചലനത്തിന്റെ വേദനാജനകമായ നിയന്ത്രണങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭുജത്തിന്റെ ഭ്രമണ, ഉയർച്ച ചലനങ്ങളിൽ. തൽഫലമായി, രോഗി പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കൽ സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുന്നു, ഇത് മറ്റ് ഘടനകളെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. ഷോൾഡർ നെക്ക് ഏരിയയിലെ ടെൻഷൻ പലപ്പോഴും ഫലമാണ്. … തോളിൽ ആർത്രോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | തോളിൽ ആർത്രോസിസ് (ഒമർട്രോസിസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്തുടരേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

ബോഡി ബിൽഡിംഗും ഷോൾഡർ ആർത്രോസിസും ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ പലപ്പോഴും വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. താൽക്കാലിക പേശി വേദനയ്ക്ക് പുറമേ, ഇത് സന്ധി വേദനയും ആകാം. പെക്റ്ററൽ പേശി പോലുള്ള വലിയ പേശികളും തോളിൽ ബ്ലേഡിലെ ചലനത്തിലൂടെ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ജോയിന്റ് പലപ്പോഴും വളരെ ഭാരമേറിയ ഭാരങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ഇവ സംയുക്ത ഉപരിതലങ്ങളെ അമർത്തുന്നു ... ബോഡി ബിൽഡിംഗും തോളിൽ ആർത്രോസിസും | തോളിൽ ആർത്രോസിസ് (ഒമർട്രോസിസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്തുടരേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

തോളിൽ ആർത്രോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ മരുന്ന്, ഫിസിയോതെറാപ്പി, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ചലന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഇനി യാഥാസ്ഥിതികമായി കുറയ്ക്കാനാകില്ലെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത, കഠിനമായ വേദനയും പരിമിതികളും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തോളിൽ ആർത്രോസിസ് ഓപ്പറേറ്റ് ചെയ്യാം. ആർത്രോസ്കോപ്പിക് പ്രക്രിയ കഴിയുന്നത്ര സന്ധി പുന restoreസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അസ്ഥി അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ ... തോളിൽ ആർത്രോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ | തോളിൽ ആർത്രോസിസ് (ഒമർട്രോസിസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്തുടരേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തോളിൽ ആർത്രോസിസിന്റെ ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി, തോളിനെ അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശക്തിയിലും ചലനശേഷിയിലും പുന restoreസ്ഥാപിക്കാൻ നിരവധി നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഈ വ്യായാമത്തിന്, ഒരു കസേരയിൽ നിവർന്ന് നിവർന്ന് ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിവർന്ന് നിൽക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ വലിക്കുക. ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക ... ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ | തോളിൽ ആർത്രോസിസ് (ഒമർട്രോസിസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്തുടരേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ