തോളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഒമർത്രോസിസ്): കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

തോൾ osteoarthritis ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽമുട്ടിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് വേദനാജനകമാണ്, മാത്രമല്ല ബാധിച്ചവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ വളരെ വലുതാണ്. രോഗം ഭേദമാക്കാവുന്നതല്ല. എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ രോഗികളെ സഹായിക്കും. പുരോഗമന രോഗത്തിനുള്ള അവസാന ആശ്രയം ശസ്ത്രക്രിയയായിരിക്കാം.

ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്താണ്?

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തോളിൽ ഒരു മാറ്റത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു തോളിൽ ജോയിന്റ് തേയ്മാനം കാരണം. മുകളിലെ കൈയ്ക്കും ഗ്ലെനോയിഡ് അറയ്ക്കും ഇടയിൽ, ഇത് ഒരുമിച്ച് രൂപം കൊള്ളുന്നു തോളിൽ ജോയിന്റ്, ഒരു വിടവ് നികത്തിയിരിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി ബഹുജന. ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശം തരുണാസ്ഥി രണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മർദ്ദം കുഷ്യൻ ചെയ്യുക എന്നതാണ് അസ്ഥികൾ ഒരു സംയുക്തത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടുകയും ലോഡ് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. എങ്കിൽ തരുണാസ്ഥി ബഹുജന തേയ്മാനം കാരണം കുറയുന്നു, രണ്ട് ജോയിന്റ് ഭാഗങ്ങളും കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു. ഈ ഘർഷണം കൂടുതൽ തേയ്മാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ജലനം ഒപ്പം വേദന.

കാരണങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ടെന്നാല് തോളിൽ ജോയിന്റ് ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിനെ അപേക്ഷിച്ച് സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദം കുറവാണ് സന്ധികൾ, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻറെയും ഭാരം നിരന്തരം വഹിക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും വേണം, അത് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ് osteoarthritis മറ്റ് സന്ധികളേക്കാൾ. എന്നിരുന്നാലും, രോഗം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. വളരെ പലപ്പോഴും, ആർത്രോസിസ് പ്രായമേറുന്നതിന്റെയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തേയ്മാനത്തിന്റെയും ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് സന്ധികൾ. പക്ഷേ, മോശമായി സുഖം പ്രാപിച്ചതുപോലുള്ള ഒരു അപകടത്തിന്റെ ഫലവുമാകാം പൊട്ടിക്കുക മുകളിലെ കൈയുടെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗം വാതം, ഒരു രക്തചംക്രമണ തകരാറ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ. കുടുംബ മുൻകരുതലുകളും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കും. പതിവ്, ഏകപക്ഷീയമായ സമ്മര്ദ്ദം, സ്പോർട്സ് സമയത്തോ ജോലിസ്ഥലത്തോ പോലെ, ഇതും ചെയ്യാം നേതൃത്വം തോളിലേക്ക് ആർത്രോസിസ് ഒരു നീണ്ട കാലയളവിനു ശേഷം. ഇത് കരകൗശല വിദഗ്ധരെയും സംഗീതജ്ഞരെയോ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളെയോ ബാധിക്കും.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

ആർത്രോസിസ് തോളിൽ നിന്ന് വഞ്ചനാപരമായി ആരംഭിക്കുകയും തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗിക്ക് തോന്നിയേക്കാം വേദന കാലാകാലങ്ങളിൽ, എന്നാൽ അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ചലനങ്ങളിലും ചെറിയ നിയന്ത്രണം കാണുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ദി വേദന മോശമാവുകയും നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഓവർഹെഡ് ജോലി ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ചലനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ എല്ലാ ദിശകളിലും സംഭവിക്കുന്നു. ഭുജം ഇനി പരത്താൻ കഴിയില്ല, വേദനയോടെ മാത്രമേ മുകളിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയൂ. പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സിൽ സജീവമായിരിക്കുന്നവരും ഇടയ്ക്കിടെ തോളിൽ ചുമക്കുന്നവരുമായവർക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടും, ഇനി സാധാരണ പോലെ തോളിൽ കയറ്റാൻ കഴിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് തോളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് വേദനയോടെ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. ഇതിൽ ഹാൻഡ്‌ബോൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ടെന്നീസ്, ഷോട്ട്പുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വോളിബോൾ. തോളിൽ ചുമക്കുമ്പോഴും രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി തോളിൽ കിടക്കുമ്പോഴും വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. വിപുലമായ തോളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ, വിശ്രമവേളയിൽ സംയുക്തവും വേദനിക്കുന്നു. രോഗി തന്റെ ചലനങ്ങളെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തോളിൽ കാഠിന്യം സംഭവിക്കുന്നു. പരാതികൾ കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കാതിരിക്കാനും വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറാതിരിക്കാനും, തോളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.

രോഗനിർണയവും പുരോഗതിയും

താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തോളിനു കീഴിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ തോളിൻറെ സ്കീമാറ്റിക് പ്രാതിനിധ്യം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. വലുതാക്കാൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. തോളിൻറെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ദി ഹ്യൂമറസ് സന്ധിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന തരുണാസ്ഥി കൊണ്ട് വേണ്ടത്ര സംരക്ഷിക്കപ്പെടാതെ ഗ്ലെനോയിഡ് കാവിറ്റി പരസ്പരം ഉരസുന്നു. മെക്കാനിക്കൽ ഘർഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വേദനയാണ് ഫലം, പിന്നീട് ജലനം സമ്മർദ്ദം തുല്യതയുടെ അഭാവം മൂലം സംഭവിക്കാം. തുടക്കത്തിൽ, രോഗിക്ക് കൈ, തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പോലും ചലനം അനുഭവപ്പെടുന്നു തല വേദനാജനകമായി. പലപ്പോഴും ഒരു സംരക്ഷക പോസ്‌ചർ സ്വീകരിക്കുന്നു, ഇത് മോശം ഭാവത്തിലേക്കും മറ്റ് പേശികളുടെ തെറ്റായ ലോഡിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സന്ധികൾ, കൂടുതൽ വേദനയുടെ ഫലമായി. രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ തോളിൻറെ ജോയിന്റിന്റെ ചലനശേഷി വളരെ പരിമിതമായിത്തീരുന്നു, ഒടുവിൽ രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലോ ഉറക്കത്തിലോ പോലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ജോയിന്റ് അതിന്റെ ചലനശേഷി പൂർണ്ണമായും നഷ്‌ടപ്പെടുകയും കഠിനമാവുകയും ചെയ്യും. വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്യന്തം പ്രയാസകരമാകും. രോഗനിർണയത്തിനായി, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെയും പരാതികളുടെയും കൃത്യമായ വിവരണം പ്രാഥമിക ചർച്ചയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എ സമയത്ത് ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ, ജോയിന്റിന്റെ മൊബിലിറ്റി പരിശോധിക്കാം.An അൾട്രാസൗണ്ട് പരീക്ഷ, ഒരു എക്സ്-റേ ഒരു കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം (എംആർഐ) ഒടുവിൽ തോളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടോ എന്നും എല്ലുകളിലും തരുണാസ്ഥികളിലും ഉള്ള തേയ്മാനം എത്രത്തോളം പുരോഗമിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും സ്ഥിരീകരിക്കും. ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ റുമാറ്റിക് രോഗമാണ് കാരണമെന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, എ വേദനാശം സംയുക്തത്തിന്റെ ഉചിതമാണ്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ തോളിൽ ആർത്രോസിസ്, ബാധിച്ച വ്യക്തി സങ്കീർണതകൾ പ്രതീക്ഷിക്കണം. ഇതിൽ ഒന്നാമതായി, സംയുക്തം ഉൾപ്പെടുന്നു ജലനം. അപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ സംസാരിക്കുന്നു സജീവമാക്കിയ ആർത്രോസിസ്. തോളിൻറെ ജോയിന്റിലെ വർദ്ധിച്ച വേദനയും വീക്കവും വഴി ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

തോളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ പലപ്പോഴും രോഗികളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ പലപ്പോഴും അവരുടെ ചലന പരിധിയിലെ പരിമിതികളും അതുപോലെ കുത്തുന്ന വേദനയും അനുഭവിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് തടസ്സമില്ലാതെ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല. അധികമാണെങ്കിൽ സമ്മര്ദ്ദം തോളിൽ ജോയിന്റിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, രോഗത്തിന്റെ തുടർന്നുള്ള ഗതിയിൽ അസ്ഥികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തീവ്രമായ ഘർഷണം മൂലം അസ്ഥി പിളർന്ന് അതിന്റെ സ്ഥിരമായ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ സങ്കീർണതകൾ എത്ര തവണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവ എത്രത്തോളം സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. രോഗത്തിൻറെ അതിവേഗം പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു ഗതിയെന്ന നിലയിൽ നിരവധി മാസങ്ങളിലെ വേദനയില്ലാത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഒരു അപൂർവ പരിണതഫലമാണ് ഒരു വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് ഒരു കാരണമായി മാറുന്നു കുരു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പഴുപ്പ് ഒരു ചെറിയ അറയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഈ ദ്വാരം തൊട്ടടുത്തുള്ള ടിഷ്യുവിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദി പഴുപ്പ് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, ഇത് അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു രക്തം വിഷം (സെപ്സിസ്).

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളും അസ്വസ്ഥതകളും ഒഴിവാക്കാൻ ബാധിതനായ വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രോഗം നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും മാത്രമേ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതകൾ തടയാൻ കഴിയൂ. തോളിലെ ചലനത്തിൽ രോഗി വളരെ കഠിനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. തോളുകളുടെ ചെറുതും ലളിതവുമായ ചലനങ്ങൾ പോലും കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ അയൽപക്കങ്ങളിലേക്കും വേദന പടരുന്നത് അസാധാരണമല്ല. തോളിൽ ആർത്രോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ശാശ്വതവും സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അപകടത്തിന് ശേഷമോ ഗുരുതരമായ പരിക്കിന് ശേഷമോ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറെയോ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് രോഗത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് കോഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഭേദമാക്കാനാവില്ല. നിശിത അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും കുത്തിവയ്പ്പുകൾ of വേദന ഒപ്പം കോർട്ടിസോൺ, ഒപ്പം തണുത്ത ചികിത്സകളും ആശ്വാസകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. പിരിമുറുക്കമുള്ള ജോയിന്റ് ഏരിയകളിലെ വീക്കം മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് സുഖം പ്രാപിക്കുകയും രോഗി വലിയതോതിൽ വേദനയില്ലാത്തവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഫിസിയോ സാധ്യമാണ്. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ, തെറ്റായ ഭാവങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും പേശികൾക്കും ഒപ്പം ടെൻഡോണുകൾ അസ്ഥികൂടത്തെ കഴിയുന്നത്ര മികച്ചതാക്കാൻ ശക്തിപ്പെടുത്തി. എക്സ്-റേ ഉത്തേജനം, മൈക്രോവേവ് വികിരണം കൂടാതെ അൾട്രാസൗണ്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാം. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, ആർത്രോപ്രോപ്പി തോളിൻറെ ജോയിന്റ് വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ അക്രോമിയോൺ ഈ പ്രക്രിയയിൽ ബർസ നീക്കം ചെയ്യാം. ജോയിന്റ് ഇനി എയിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ കണ്ടീഷൻ സംരക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഒരു പ്രോസ്റ്റസിസ് ചേർക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. ഏത് തരത്തിലുള്ള കൃത്രിമ സംയുക്തമാണ് ഏറ്റവും യുക്തിസഹമെന്ന് ഓരോ വ്യക്തിഗത കേസിലും ഡോക്ടർ രോഗിയുമായി ചേർന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും തോളിൽ ജോയിന്റിലെ നാശത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓപ്പറേഷൻ സാധാരണയായി താഴെയാണ് നടത്തുന്നത് ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ കൂടാതെ നിരവധി ആഴ്ചകളുടെ പുനരധിവാസ ഘട്ടം ആവശ്യമാണ്. ഏകദേശം മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം, തോളിൽ വീണ്ടും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാം. ശരാശരി, അത്തരമൊരു പ്രോസ്റ്റസിസ് ഏകദേശം പത്ത് വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും.

തടസ്സം

മറ്റേതൊരു ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെയും പോലെ ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വ്യായാമത്തിലൂടെ നന്നായി തടയാം.നീക്കുക ഊഷ്മള വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ്, പതിവ് ക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതും പേശികളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഏകപക്ഷീയമായ സമ്മര്ദ്ദം ഒഴിവാക്കണം. വ്യായാമം പൊതുവെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം തരുണാസ്ഥിയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു, അങ്ങനെ അതിന്റെ ദീർഘായുസ്സ്. ശക്തമായ മസ്കുലച്ചർ അസ്ഥികൂടത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ആയാസം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അസ്ഥികൾ. ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് സാധാരണ ഭാരവും പ്രധാനമാണ്.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, രോഗികൾ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ രോഗബാധിതമായ തോളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷവും, സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും, തോളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വീണ്ടും ഉണ്ടാകില്ല എന്നതിന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല. അതിനാൽ, പിന്നീടുള്ള പരിചരണത്തിൽ, സ്വയം സഹായത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും നൽകിയിട്ടുള്ള ശുപാർശകൾ തന്നെ തുടരും. ഉദാഹരണത്തിന്, തോളിൽ പേശികൾ ഒരു വശത്ത് പിരിമുറുക്കപ്പെടരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലം എർഗണോമിക് ആയി സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉചിതമായ ഇടവേളകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് നേടാനാകും. അയച്ചുവിടല്. പ്രായത്തിനനുയോജ്യമായ കായികവിനോദങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് തോളിൽ ആർത്രോസിസ്. ദി നീട്ടി ഫിസിയോതെറാപ്പിക് ചികിത്സയിലൂടെ ഇതിനകം പഠിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ തുടർന്നും പരിശീലിക്കണം. നീക്കുക ക്ലാസുകൾ, യോഗ or പൈലേറ്റെസ് എന്നിവയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തോളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന എന്തും, കഴുത്ത്, പുറകിലെയും കൈകളിലെയും പ്രദേശങ്ങളും നല്ലതാണ്. ഫിസിയോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മസാജുകൾ പോലും ഉചിതമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം എന്നതും പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ വീക്കം ചെറുക്കാനും തേയ്മാനം നഷ്ടപ്പെടുത്താനും കഴിയണം. അതിനനുസരിച്ച് ബലപ്പെടുത്തിയാൽ മാത്രമേ അതിനു കഴിയൂ. എ വൈവിധ്യമാർന്നതും വിറ്റാമിന്-റിച് ഭക്ഷണക്രമം ശക്തമായ പ്രതിരോധം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ പ്രഭാവം നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, രോഗികൾ ഒഴിവാക്കണം ഉത്തേജകങ്ങൾ അതുപോലെ മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഓമാർത്രോസിസ്) ഒരു രോഗമാണ്, അത് സ്വയം സഹായത്താൽ ഏകദേശം പോസിറ്റീവായി സ്വാധീനിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ ക്ലാസിക്കൽ പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര കുറവാണ്. ഇതിന് കാരണം സംയുക്ത പ്രതലങ്ങളാണ്, അവയുടെ നാശം പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സിനോവിയയുടെ രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഒരു ശ്രമം നടത്താം (സിനോവിയൽ ദ്രാവകം) ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ചലനത്തിലൂടെ, അതിനാൽ അതിന്റെ സ്ലൈഡിംഗ് കഴിവ് ജോയിന്റ് പ്രതലങ്ങൾ പരസ്പരം കഠിനമായി ഉരസുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ചലനം സംയുക്ത സ്ഥലത്ത് സിനോവിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു കാരണത്താൽ തോളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള സ്വയം സഹായത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ചലനത്തിന് കേന്ദ്ര പ്രാധാന്യമുണ്ട്: അതായത്, വേദന രോഗിയെ സംയുക്തമായി വിശ്രമിക്കാൻ ഇടയാക്കിയാൽ, അത് കഠിനമാകുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും വേദന (അചലനം ഉൾപ്പെടെ) വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ദുഷിച്ച വൃത്തം എന്തുവിലകൊടുത്തും ഒഴിവാക്കണം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ രോഗിയുടെ സഹകരണം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പ്രധാനമാണ്. ഇവയും മറ്റുള്ളവയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും രോഗിയുടെ സ്വന്തം മുൻകൈയിൽ വീട്ടിൽ സ്ഥിരമായി നടത്തുകയും ചെയ്യാം. ഷോൾഡർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് രണ്ട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഏകപക്ഷീയമായ ഭാവങ്ങളും ചലനങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. ജോലിസ്ഥലത്തെ എർഗണോമിക്സ് നോക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ജോലിസ്ഥലത്തെ ഇടവേളകളിൽ അയവുള്ളതും ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കൂടാതെ, തോളിൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്തയിൽ കിടക്കയിൽ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം രാത്രിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.