തിരികെ തടയാൻ വേദന, വ്യക്തിയെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം അപകട ഘടകങ്ങൾ.
ജീവചരിത്ര കാരണങ്ങൾ
- തൊഴിലുകൾ-തൊഴിലുകൾ
- കനത്ത അധ്വാനം (ഉദാ. നിർമ്മാണം).
- ഭാരം വഹിക്കുന്നതും ഉയർത്തുന്നതും (ഉദാ. നിർമ്മാണം, പാർസൽ സേവനങ്ങൾ).
- ശരീരത്തിൽ വൈബ്രേഷനുകളുടെ ആഘാതം (ഉദാ. റാമറുകൾ, ഡ്രില്ലുകൾ).
- ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ജോലിചെയ്യുന്നു (ഉദാ. ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ).
- വർദ്ധിച്ച അധ്വാനത്തിനോ ബലപ്രയോഗത്തിനോ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുക.
- പ്രതികൂലമായ ഭാവത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക (നിർബന്ധിത പോസ്ചർ) (ഉദാ: ഫ്ലോർ ലെയറുകൾ, സ്‌ക്രീഡ് ലെയറുകൾ, ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ, വാച്ച് മേക്കർമാർ).
- നിരന്തരം ആവർത്തിക്കുന്ന ജോലി (ഉദാ. അസംബ്ലി ലൈൻ തൊഴിലാളികൾ).
ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
- ഉത്തേജക ഉപയോഗം
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം
- അമിതമായതോ തെറ്റായി നടത്തിയതോ ആയ കായിക പ്രവർത്തനം
- പുറകിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന കനത്ത ശാരീരിക ജോലി (ഉദാ. ചുമക്കൽ, ഭാരം കയറ്റുക).
- ജോലിസ്ഥലത്ത് ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഏകപക്ഷീയമായ ലോഡുകൾ.
- പോസ്റ്റുറൽ വൈകല്യങ്ങൾ, തെറ്റായ ലോഡിംഗ്, അമിത ഉപയോഗം
- മാനസിക-സാമൂഹിക സാഹചര്യം [നടുവേദനയുടെ കാലക്രമീകരണത്തിന് മന os ശാസ്ത്രപരമായ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പ്രാധാന്യമുണ്ട് (എവിഡൻസ് ഗ്രേഡ് (ഇജി), ലെവൽ എ)]
- സമ്മര്ദ്ദം
- അമിതഭാരം (ബിഎംഐ ≥ 25; അമിതവണ്ണം).
മരുന്നുകൾ
- 4β7- ഇന്റഗ്രിൻ എതിരാളി (vedolizumab).
- ഗ്ലൂക്കോക്കോർട്ടിക്കോയിസ് - ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് ഒടിവുകൾ (അസ്ഥി ക്ഷതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒടിവുകൾ).
- ഒപിയേറ്റുകൾ - ഒപിയേറ്റുകൾ പിൻവലിക്കുന്നതിൽ.
- വേദനസംഹാരികൾ (വേദന) - വേദനസംഹാരികൾ പിൻവലിക്കുന്നതിൽ.
പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം - ലഹരി (വിഷം).
- ലഹരിവസ്തുക്കൾ - മദ്യം പിൻവലിക്കൽ, ഓപ്പിയറ്റ് പിൻവലിക്കൽ, വേദനസംഹാരിയായ പിൻവലിക്കൽ.
മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ
- ഗർഭം
കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ക്രോണിഫിക്കേഷൻ അപകടസാധ്യതകൾ (ഇതിൽ നിന്ന് പരിഷ്‌ക്കരിച്ചത്)
- മന os ശാസ്ത്രപരമായ സാഹചര്യം (മന os ശാസ്ത്രപരമായ അപകട ഘടകങ്ങൾ; തെളിവുകളുടെ നില (ഇസി), ലെവൽ എ).
- പ്രൊഫഷണൽ, സ്വകാര്യ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത.
- വൈകാരിക സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ വിഷാദകരമായ പ്രോസസ്സിംഗിലേക്കുള്ള പ്രവണത
- നിഷ്ക്രിയ പരിരക്ഷയും ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റവും (വേദന ഭയം-ഒഴിവാക്കൽ-വിശ്വാസികൾ, FAB വഴി പ്രോസസ്സിംഗ്).
- സ്ഥിരോത്സാഹത്തിനായി വേദന മറയ്ക്കുന്നു
