നിങ്ങളുടെ കസേര നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്

ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഷയമല്ല ഇത് സംവാദം കുറിച്ച്, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യം ഒപ്പം ക്ഷേമവും: മലവിസർജ്ജനം. എന്നാൽ വൻകിട ബിസിനസുകളെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. കാരണം മലത്തിന്റെ നിറത്തിലും സ്ഥിരതയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാരണമാകുന്നു ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരവുമാണ്, മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് അവ ചിലപ്പോൾ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സൂചനകൾ നൽകും. ഇളം അല്ലെങ്കിൽ കളിമണ്ണ് നിറമുള്ളത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് മലവിസർജ്ജനം അർത്ഥമാക്കുന്നത്? മൃദുവായ മലം എന്താണ് പറയുന്നത്? ആരോഗ്യം? മലത്തിന്റെ നിറം, സ്ഥിരത, ഗന്ധം എന്നിവയുടെ സാധ്യമായ പ്രാധാന്യത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനം ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചു കൂടാതെ മലം മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

മലം എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഭക്ഷണം കുടലിൽ ദഹിക്കുമ്പോഴാണ് മലം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിൽ പ്രധാനമായും ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളായ ഫൈബർ, എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വെള്ളം വേരിയബിൾ അനുപാതത്തിൽ. കൂടാതെ, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ, മലം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ബാക്ടീരിയ സാധാരണ കുടൽ സസ്യങ്ങൾ, കുടലിന്റെ നിരസിച്ച കോശങ്ങൾ മ്യൂക്കോസ, ദഹന സ്രവങ്ങളും മ്യൂക്കസും. മലവിസർജ്ജനം: 13 ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും

മലവിസർജ്ജനം: എത്ര തവണ സാധാരണമാണ്?

മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തി ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ മുതൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ വരെ മലം ആവൃത്തി സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, അതിനെ വിളിക്കുന്നു മലബന്ധം. നേരെമറിച്ച്, പതിവ് മലവിസർജ്ജനത്തിന് രോഗമൂല്യം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല: മൃദുവായതും രൂപപ്പെടാത്തതുമായ മലം ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ പോയാൽ മാത്രം. അതിസാരം നിർവചനം പ്രകാരം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന മലത്തിന്റെ അളവ്

സാധാരണ ദിവസേനയുള്ള മലം പ്രതിദിനം 100 മുതൽ 200 ഗ്രാം വരെയാണ്. കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക നോമ്പ്, തുക കുറവാണ്; സസ്യഭുക്കുകൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന നാരുകൾ ഉള്ളതിനാൽ - 1,000 ഗ്രാം വരെ മലം സാധാരണമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മലം അളവ് സാധാരണയോടൊപ്പം വർദ്ധിച്ചു ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ദഹന വൈകല്യവും സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന് പാൻക്രിയാസിന്റെ ഒരു രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ. മലം ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നതും അതേ സമയം കൊഴുത്ത തിളക്കമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ ഇവിടെയും ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമാണ്.

മലത്തിന് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?

മലത്തിന്റെ സ്വഭാവഗുണമുള്ള ഇടത്തരം-തവിട്ട് നിറം ചുവപ്പിന്റെ ഒരു അപചയ ഉൽപ്പന്നം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് രക്തം പിഗ്മെന്റ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ: ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ പ്ലീഹ, പിത്തരസം പിഗ്മെന്റ് ബിലിറൂബിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് കൂടെ കടന്നുപോകുന്നു പിത്തരസം കുടലിൽ കയറി അവിടെ മലം തവിട്ട് നിറമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, രോഗങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ് പിത്തരസം നാളങ്ങൾ മലം നിറത്തിൽ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, അണുബാധകൾ, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവയും മലത്തിന്റെ നിറത്തെ ബാധിക്കും.

മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ച് നിറം നമ്മോട് എന്താണ് പറയുന്നത്?

സാധാരണയായി, മലം ഇളം തവിട്ട് മുതൽ കടും തവിട്ട് നിറമുള്ളതായിരിക്കണം. നിറവ്യത്യാസങ്ങൾ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിവിധ മലം നിറവ്യത്യാസങ്ങളെ ശരിയായി തരംതിരിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന അവലോകനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• കടും തവിട്ട്/കറുപ്പ്: വളരെ ഇരുണ്ട നിറത്തിൽ നിന്ന് കറുത്ത നിറത്തിലുള്ള മലം രക്തസ്രാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം വയറ് or ചെറുകുടൽ തുടർന്ന് ടാറി സ്റ്റൂൾ (മെലീന) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. യുടെ തകർച്ച മൂലമാണ് നിറം ഉണ്ടാകുന്നത് രക്തം ബന്ധപ്പെടുക വയറ് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ ബാക്ടീരിയ. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഭക്ഷണങ്ങളായ ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചീര, ബ്ലൂബെറി ഇരുണ്ടതും ചോക്കലേറ്റ്, അതുപോലെ കരിയും ടാബ്ലെറ്റുകൾ ഒപ്പം ഇരുമ്പ് അനുബന്ധ മലം കറുപ്പിക്കാനും കാരണമാകും.
• ചാരനിറം/കളിമണ്ണ്/ക്രീം നിറമുള്ളത്: മലം കനംകുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, പിത്തരസം കുഴലുകളുടെ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ അതിനു പിന്നിൽ ആയിരിക്കാം. മറ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, മുകളിലെ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കോളിക്, ബ്രൗൺ മൂത്രം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നേരിയ മലം ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം.
• വെള്ള: ദി എക്സ്-റേ ദൃശ്യ തീവ്രത ഏജന്റ് ബേരിയം സൾഫേറ്റ് ("ബേരിയം വിഴുങ്ങൽ") ദഹനനാളത്തിന്റെ റേഡിയോളജിക്കൽ ഇമേജിംഗിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ദഹിക്കാതെ വീണ്ടും പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും അതുവഴി മലം വെളുത്ത നിറത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒച്ചർ: അസാധാരണമായ കൊഴുപ്പ് വിസർജ്ജനത്തിൽ (സ്റ്റീറ്റോറിയ) ഒച്ചർ നിറമുള്ള മലം സംഭവിക്കാം. സാധാരണഗതിയിൽ, ഫാറ്റി സ്റ്റൂൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ മലം വലിയതും കൊഴുപ്പുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതും ദുർഗന്ധമുള്ളതുമാണ്. കാരണം സാധാരണയായി കൊഴുപ്പ് ദഹനം അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് ഒരു തകരാറാണ് ആഗിരണം ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും ഉപാപചയത്തിന്റെയും വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന കുടലിൽ. അതിനാൽ ഫാറ്റി സ്റ്റൂളുകളുടെ മെഡിക്കൽ വ്യക്തത ആവശ്യമാണ്.
• പച്ച: ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ ചീര, കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ പച്ചകലർന്ന മലം ഉണ്ടാകാം. പച്ച അതിസാരംമറുവശത്ത്, കുടൽ അണുബാധയുടെ സൂചനയാണ്.
• മഞ്ഞ: കാരറ്റ്, സ്ക്വാഷ്, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകൾ മലം മഞ്ഞനിറമാകാൻ ഇടയാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കൂടെ അതിസാരം, ഒരു മഞ്ഞ മലം നിറം ഒരു കുടൽ അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• ചുവപ്പ്: ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്രാൻബെറി അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന ഫുഡ് കളറിംഗ് എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം മൂലം മലത്തിന്റെ ഏകീകൃത ചുവപ്പ് നിറം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, അത് കലർത്തിയാൽ രക്തം, ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം അത്യാവശ്യമാണ്.

മലത്തിന്റെ സ്ഥിരത എന്തായിരിക്കണം?

സാധാരണയായി, മലം മൃദുവായതും എന്നാൽ രൂപപ്പെട്ടതുമാണ് ബഹുജന അത് പുറന്തള്ളാൻ എളുപ്പമാണ്. വ്യതിയാനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണക്രമവും പെരുമാറ്റവും മൂലമാണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, കുറഞ്ഞ നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, കുറഞ്ഞ മദ്യപാനം, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവ കഠിനമായ മലം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. മലബന്ധം. മലബന്ധം, അതാകട്ടെ, കഠിനമായ മലം നയിക്കുന്നു, പോലെ വെള്ളം മലത്തിൽ നിലനിൽക്കുമ്പോൾ അതിൽ നിന്ന് കൂടുതലായി വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു കോളൻ കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക്.

ബ്രിസ്റ്റോൾ സ്റ്റൂൾ ഷേപ്പ് സ്കെയിൽ: മലം സ്ഥിരതയുടെ വർഗ്ഗീകരണം

1997-ൽ ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ബ്രിസ്റ്റോൾ സർവ്വകലാശാലയിൽ ഒരു മലം ആകൃതിയും സ്ഥിരത വർഗ്ഗീകരണ ചാർട്ട് സൃഷ്ടിച്ചു. ബ്രിസ്റ്റോൾ സ്റ്റൂൾ ഷേപ്പ് സ്കെയിൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇതിൽ ഏഴ് സ്റ്റൂൾ തരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ടൈപ്പ് 1: ഹാർഡ് ഗ്ലോബ്യൂളുകൾ, വിസർജ്ജിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• ടൈപ്പ് 2: ഉറച്ച, സോസേജ് ആകൃതിയിലുള്ള കട്ടകൾ.
• ടൈപ്പ് 3: സോസേജ് പോലെയുള്ള, വിള്ളലുകളുള്ള ഉപരിതലം.
• ടൈപ്പ് 4: സോസേജ് പോലെയുള്ള, മിനുസമാർന്ന ഉപരിതലം
• തരം 5: മിനുസമാർന്ന, മൃദുവായ പിണ്ഡങ്ങൾ, വിസർജ്ജിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
• തരം 6: മൃദുവായ കട്ടകളോട് കൂടിയ മൃദുവായ.
• ടൈപ്പ് 7: കനം കുറഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതും ഖര ഘടകങ്ങളില്ലാത്തതും.

ടൈപ്പ് 3 ഉം 4 ഉം "അനുയോജ്യമായ മലം" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ ടൈപ്പ് 5 ഉണ്ടാകാം. ടൈപ്പ് 1 ഉം 2 ഉം പലപ്പോഴും മലബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതേസമയം ടൈപ്പ് 6 ഉം 7 ഉം വയറിളക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മലം പെൻസിൽ ആകൃതിയിലോ റിബൺ-നൂഡിൽ ആകൃതിയിലോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് കുടലിലെ കർശനതയെ സൂചിപ്പിക്കാം. സാധ്യമായ കാരണങ്ങളിൽ ബീജസങ്കലനം, കുടൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം പോളിപ്സ് അപൂർവ്വം സന്ദർഭങ്ങളിൽ കോളൻ കാൻസർ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കനം കുറഞ്ഞ മലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

മലത്തിൽ രക്തം? ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!

സ്തംഭത്തിൽ രക്തം ഒരു അലാറം അടയാളമാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. കാരണം പല കേസുകളിലും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും രക്തരൂക്ഷിതമായ മലത്തിനു പിന്നിൽ ഉണ്ടാകാം. മലത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അനൽ വിള്ളൽ: കണ്ണീരിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഗുദം, ഇത് സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം, കടും ചുവപ്പ് രക്തം സാധാരണയായി ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിൽ കാണപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മലത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നു. സാധാരണയാണ് വേദന ഒപ്പം കത്തുന്ന മലമൂത്രവിസർജ്ജന സമയത്ത്.
• ഹെമറോയ്ഡുകൾ: മലം എങ്കിൽ പൊള്ളുന്നു ഒപ്പം ഗുദം മലവിസർജ്ജനത്തിനുശേഷം ചൊറിച്ചിൽ, ഇത് ഹെമറോയ്ഡൽ രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. വലുതാക്കിയത് നാഡീസംബന്ധമായ മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് കടും ചുവപ്പ് രക്തസ്രാവവും പലപ്പോഴും പ്രകടമാണ്. വേദനമറുവശത്ത്, തികച്ചും വിഭിന്നമാണ്.
• കുടൽ അണുബാധ: വിവിധ വയറിളക്ക രോഗകാരികൾ സാൽമോണല്ല, ഷിഗെല്ല, ക്യാമ്പ്ലൈബോബാക്ടർ ജെജുനി, അമീബ അല്ലെങ്കിൽ EHEC കഴിയും നേതൃത്വം രക്തരൂക്ഷിതമായ വയറിളക്കത്തിലേക്ക്.
• കുടൽ ജലനം: പോലുള്ള കുടലിൽ വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ്, മലം രക്തം അല്ലെങ്കിൽ രക്തരൂക്ഷിതമായ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാം.
• ഡൈവേർട്ടികുല: കുടലിന്റെ പ്രോട്രഷനുകൾ മ്യൂക്കോസ (diverticula) അവയിൽ തന്നെ നിരുപദ്രവകാരികളാണ്, പക്ഷേ വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാം മലം രക്തം.
• കുടലിലെ മുഴകൾ: ദോഷകരമല്ലാത്ത (പോളിപ്സ്) അല്ലെങ്കിൽ മാരകമായ (കോളൻ കാൻസർ) കുടലിലെ വളർച്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുദം രക്തരൂക്ഷിതമായ മലം കാരണമാകും.

മലം മാറുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

മലവിസർജ്ജനത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഇത് ഭക്ഷണക്രമം മൂലമാണോ എന്ന് ആദ്യം പരിഗണിക്കണം. അപരിചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായ ദൈനംദിന താളവും - അവധിക്കാലത്ത്, ഉദാഹരണത്തിന് - മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ രൂപം, ഗന്ധം, സ്ഥിരത, ആവൃത്തി എന്നിവ മാറ്റാൻ കഴിയും. മറുവശത്ത്, ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ, അതുപോലെ പെട്ടെന്നുള്ള മലം അജിതേന്ദ്രിയത്വം, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള കാരണങ്ങൾ. ഒരു സമഗ്രമായ അഭിമുഖത്തിന് ശേഷം ഒപ്പം ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ, ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ഒരു സ്പന്ദനം നടത്തും മലാശയം. ഒരു രക്ത പരിശോധന ഒരു മലം സാമ്പിൾ തെളിവ് നൽകാം ജലനം, അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം. എ എന്ന് ഡോക്ടർ പിന്നീട് തീരുമാനിക്കും colonoscopy കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

നവജാത ശിശുവിന്റെ മലവിസർജ്ജനം

ഒരു കുഞ്ഞിലെ ആദ്യത്തെ മലം ഇൻഫന്റൈൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു സ്പുതം (മെക്കോണിയം) കൂടാതെ സാധാരണയായി പച്ച മുതൽ ചാര വരെ നിറമായിരിക്കും. സാധാരണയായി, ആദ്യത്തേത് മലവിസർജ്ജനം ജനനത്തിനു ശേഷം ആദ്യത്തെ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം മുതൽ നാലാം ദിവസം വരെ കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണ മലം ഉണ്ടാക്കുന്നു - കലർത്തി മെക്കോണിയം, അതിനെ ട്രാൻസിഷണൽ സ്റ്റൂൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുടർന്നുള്ള ശുദ്ധമായത് മുലപ്പാൽ മലം സാധാരണയായി മഞ്ഞ മുതൽ ഓറഞ്ച് വരെയാണ്, കൂടാതെ ഒരു ക്രീം സ്ഥിരതയുമുണ്ട്. 11 വായുവിൻറെ ഭക്ഷണങ്ങൾ