പുകവലി പലതരം തന്ത്രങ്ങളും നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിർത്തലാക്കാനാകും. നടപടിക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിർത്താനുള്ള പ്രചോദനം പുകവലി ആസക്തിയുള്ള പെരുമാറ്റം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിർണായക ഘടകത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ പുകവലി നിർത്തൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വകഭേദങ്ങൾ പൊതുവെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഒരു വശത്ത്, ഉടൻ തന്നെ പുകവലി നിർത്താൻ കഴിയും; മറുവശത്ത്, മറ്റുള്ളവർ സിഗരറ്റിന്റെ എണ്ണം ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്ന വേരിയന്റിനെ അനുകൂലിക്കുന്നു. പുകവലി ഉടനടി നിർത്തുന്നത് ക്വിറ്റ് മെത്തേഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുകവലി ശാശ്വതമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. പുകവലി അവസാനിപ്പിക്കാൻ, പുകവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ സാമഗ്രികളും നീക്കംചെയ്യാനോ കീഴടങ്ങാനോ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സിഗരറ്റിന്റെയോ ആഷ്‌ട്രേയുടെയോ സാന്നിദ്ധ്യം നിർത്തലാക്കപ്പെട്ട ആസക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം. നടപടിക്രമങ്ങൾ
- മാധ്യമങ്ങൾ - പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇപ്പോൾ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പുസ്‌തകങ്ങൾ, ഡിവിഡികൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മാനുവലുകൾ (നിർദ്ദേശങ്ങൾ) എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ, ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റം നിർത്തുന്നത് വ്യക്തിക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതികളുടെ ഗുണനിലവാരം ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ചട്ടം പോലെ അതാത് രീതിയുടെ വിജയസാധ്യത പത്ത് ശതമാനത്തിൽ കവിയരുത്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ രീതിയിലുള്ള പിൻവലിക്കൽ പൊതുവെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരേസമയം എടുക്കുന്നതിലൂടെ വിജയശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും നിക്കോട്ടിൻ പകരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
- ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ - പുകവലിക്കാനുള്ള പ്രേരണയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പുകവലി സാഹചര്യങ്ങളും ക്രമീകരണങ്ങളും (സാഹചര്യം) വിശകലനം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഹിപ്നോസിസിന്റെ ലക്ഷ്യം. എന്നിരുന്നാലും, പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി രോഗചികില്സ, വിശകലനം ഒരു മയക്കത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്. കൈയിലുള്ള ആസക്തി സ്വഭാവത്തിന് ബദലുകൾക്കായുള്ള തിരയലിനൊപ്പം വിശകലനവും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഹിപ്നോസിസ് പുകവലി നിർത്തുന്നത് മാനസിക ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകവലിയുമായി ഒരു നെഗറ്റീവ് ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നടപടിക്രമത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷിച്ച വിജയത്തിന്റെ നിർണായക ഘടകം ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ നല്ല പ്രതീക്ഷയാണ്. അധിക ചികിത്സാ നടപടികളില്ലാതെ പുകവലി നിർത്തലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഉപയോഗം വിജയത്തിന്റെ ഉയർന്ന സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- അക്യൂപങ്ചർ - പിന്തുടരുന്നു പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം (TCM), പുകവലി നിർത്താൻ അക്യുപങ്ചറിന്റെ പ്രയോഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതിയുടെ തത്വം നിർദ്ദിഷ്ട ഊർജ്ജ പോയിന്റുകളുടെ ഉത്തേജനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അങ്ങനെ അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു ബാക്കി ഊർജ്ജ പ്രവാഹങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ശരിയാക്കിക്കൊണ്ട് ജീവിയുടെ. മതിയായ അവയവ-നിർദ്ദിഷ്ട പ്രഭാവം നേടുന്നതിന് ശരിയായ ഊർജ്ജ പോയിന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്ന സജീവ തത്വം അക്യുപങ്ചർ പ്രധാനമായും ചികിത്സയുടെ ശാന്തമായ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ആസക്തിയുള്ള പെരുമാറ്റം പരിശീലിക്കാതെ തന്നെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനാകും. കൂടാതെ, അക്യുപങ്ചർ പുകവലി നിർത്തലിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ് പോലെയുള്ള അനന്തരഫലമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, അക്യുപങ്ചറിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഗണ്യമായി ശോഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നടപടിക്രമത്തിന്റെ വിജയസാധ്യത നേരിട്ട് പ്രതീക്ഷയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശാശ്വതമായ സംഭാവ്യത പുകയില വിരാമം ഏതാണ്ട് തുല്യമാണ് ഹിപ്നോസിസ്.
- നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക രോഗചികില്സ - പുകവലി നിർത്തുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി പുകവലി നിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളിലൊന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക രോഗചികില്സ ഒരു തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന പേരാണ്, കാരണം ഒരു തരത്തിലും നിക്കോട്ടിൻ പകരം സിഗരറ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ, പുകവലി നിർത്തലിൻറെ ഈ രൂപം പുകവലിക്കാരന്റെ ഇച്ഛാശക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ നിക്കോട്ടിന്റെ അളവ് തുടർച്ചയായി കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോഗത്തിന്റെ രൂപങ്ങളിൽ നിക്കോട്ടിൻ പാച്ചുകളും ഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തെറാപ്പി നടപടികളോടൊപ്പമില്ലാത്ത വിജയം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി, നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ വിജയ നിരക്ക് ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. ഈ തെറാപ്പി ഓപ്ഷന്റെ ഫലപ്രദമായ ഉപയോഗത്തിന്, രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തേക്ക് നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- മരുന്ന് പുകവലി നിർത്തൽ - നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിക്കോട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ മരുന്ന് നിർത്തലാക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു.Bupropion ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് (ബുപ്രോപിയോൺ എച്ച്സിഎൽ; വിഭിന്നങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ), ഉദാഹരണത്തിന്, പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഭാഗമായി പുകവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണ്. കൂടാതെ, എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ പോലുള്ള കാര്യമായ പ്രതികൂല മയക്കുമരുന്ന് ഇഫക്റ്റുകൾ ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ് (ഉറക്കമില്ലായ്മ), തലവേദന (സെഫാൽജിയ), ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ, വരണ്ട വായ, ദഹനനാളത്തിന്റെ (ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ) അസ്വസ്ഥതകൾ, അതുപോലെ ഓക്കാനം (ഓക്കാനം) കൂടാതെ ഛർദ്ദി. വിജയസാധ്യത മയക്കുമരുന്ന് പിൻവലിക്കൽ അനുബന്ധ തെറാപ്പി വഴി മെച്ചപ്പെടുത്താം. നിലവിൽ, പുകവലി നിർത്തുന്നതിനുള്ള മെത്തോക്സലീൻ എന്ന പദാർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടക്കുന്നു, ഇത് നിലവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു (സോറിയാസിസ്).
- ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി - പുകവലി നിർത്തുന്നതിനുള്ള ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പഠന റീകണ്ടീഷനിംഗിന്റെ പ്രഭാവം. പഠിച്ച "പുകവലി" എന്ന സ്വഭാവം കെടുത്തിക്കളയുക മാത്രമല്ല, പകരം പുതിയ സ്വഭാവരീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും വേണം. ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിലൂടെയോ വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയിൽ ഹ്രസ്വമായ ഇടപെടലിലൂടെയോ നൽകാം. നടപടിക്രമത്തിന്റെ വിജയത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ പ്രത്യേകിച്ച് അധികമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു പുകവലി നിർത്തൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ താരതമ്യേന നല്ലത് പോലെ.
