പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സമ്മര്ദ്ദം ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെ മരണം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അപകടം പോലെയുള്ള ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ ഡിസോർഡർ കഴിയും, തുടർന്ന് സാധാരണയായി അനുഭവത്തിന് ശേഷം വളരെ വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

എന്താണ് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ?

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സമ്മര്ദ്ദം ആഘാതകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു വ്യക്തിയിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ് ഡിസോർഡർ. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, ഒരു ആഘാതകരമായ അവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ജീവന് ഭീഷണിയുണ്ട്. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സമ്മര്ദ്ദം അസുഖം ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം, സാധാരണയായി ഒരു ആഘാതകരമായ സാഹചര്യത്തിന് ശേഷം ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒറ്റപ്പെട്ട പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഇല്ലെങ്കിലും മറ്റ് മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ആരോഗ്യം പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനൊപ്പം സംഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാ നൈരാശം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ). പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ പ്രകടമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ആഘാതകരമായ സാഹചര്യം ചിന്തകളിലോ സ്വപ്നങ്ങളിലോ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ആശ്വാസം നൽകുന്നു (ഇതിനെ ഫ്ലാഷ്ബാക്ക് എന്നും വിളിക്കുന്നു). ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും ഭീഷണിയുടെ വികാരങ്ങളും (ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റ് ആളുകളാൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയതോ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തുന്നതോ ആയ അക്രമം) പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള കാരണം ഒരു ട്രോമാറ്റിക് സാഹചര്യത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ സാഹചര്യം പോസ്റ്റ് ട്രൗമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഒന്നുകിൽ വ്യക്തി നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്തുത വ്യക്തി സാഹചര്യത്തിന്റെ നിരീക്ഷകൻ ആയിരിക്കാം. ഉചിതമായ ആഘാതകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ യുദ്ധാനുഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രവാദ ആക്രമണങ്ങൾ, ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ, ബലാത്സംഗം, ബന്ദിയാക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ അപ്രതീക്ഷിത മരണവാർത്ത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയുള്ളവരിൽ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതായും ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ആരോഗ്യം ആഘാതകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിന് മുമ്പുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, കുറച്ച് സാമൂഹിക പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ഉള്ളവർ ബാല്യം അനുഭവങ്ങൾ.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

പോസ്റ്റ് ട്രൗമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഗണ്യമായ സമയ കാലതാമസത്തോടെയും സംഭവിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സമ്മർദപൂരിതമായ സംഭവം പേടിസ്വപ്നങ്ങളിലും പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന ചിന്താഗതികളിലും (ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ) നിരന്തരം ആവർത്തിക്കുന്നു; വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ചിന്തയെയും വികാരത്തെയും നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയില്ല. ഭാഗികം ഓർമ്മക്കുറവ്, ആഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ ബോധത്തിൽ നിന്ന് അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നതും സാധ്യമാണ്. രോഗികൾ വലിയ ഉത്കണ്ഠയും നിസ്സഹായതയും അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ കഴിയുന്നില്ല സംവാദം ഇതേക്കുറിച്ച്. ശാരീരികം വേദന ആഘാതകരമായ അവസ്ഥയിലെന്നപോലെ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. തങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ബാധിതരായ വ്യക്തികൾ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു; അവർ അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളോടും സഹജീവികളോടും നിസ്സംഗത കാണിക്കുകയും വൈകാരികമായി മൂർച്ച കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ സ്വയംഭരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം: ഓട്ടോണമിക് ഓവർ എക്‌സൈറ്റേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാനോ ഉറങ്ങാനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, അമിതമായ കുതിച്ചുചാട്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. പല രോഗികൾക്കും തങ്ങളിലും മറ്റുള്ളവരിലും ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു; കുറ്റബോധത്തിന്റെയും നാണക്കേടിന്റെയും വികാരങ്ങൾ സ്വയം വെറുക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വർദ്ധിക്കും. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, PTSD വലിയ പരിമിതികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് തൊഴിൽ നഷ്ടത്തിനും സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിനും കാരണമാകും. പലപ്പോഴും, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ആസക്തിയുടെ തകരാറുകളോടൊപ്പമുണ്ട്, നൈരാശം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങൾ, കൂടാതെ നിലവിലുള്ള ശാരീരിക പരാതികൾ എന്നിവ വൻതോതിൽ വഷളാകാം.

കോഴ്സും രോഗനിർണയവും

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ നിർണ്ണയിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിർവചിക്കുന്ന വിവിധ മാനുവലുകൾ ഉണ്ട്. ഇവ അനുസരിച്ച്, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവം നേരിടേണ്ടിവരികയും ശക്തമായ ഭയം, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സഹായത എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ആഘാതകരമായ സാഹചര്യം തുടർച്ചയായി വീണ്ടും അനുഭവിക്കുക, ആഘാതകരമായ സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, വൈകാരിക പ്രതികരണശേഷി കുറയുക, അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു; ഉദാഹരണത്തിന്, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തികളിൽ വർദ്ധിച്ച കുതിച്ചുചാട്ടം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ സാധാരണയായി ഒരു ആഘാതകരമായ സാഹചര്യത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ വ്യക്തികളിൽ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് കാലതാമസത്തോടെ സംഭവിക്കാം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യത പോസ്റ്റ് ട്രൗമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സ നൽകാത്ത സമയത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, കൂടാതെ, വ്യക്തിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളെയും സഹായം തേടാനുള്ള കഴിവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. PTSD യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള കോമോർബിഡിറ്റിയും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, PTSD യുടെ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ഗതിയിൽ, പ്രാഥമികമായി ഉൾപ്പെടെയുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടിയില്ലാത്ത മരുന്നുകൾ. ആസക്തി നിറഞ്ഞ ഈ പെരുമാറ്റം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളോട് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ബാധിച്ചവരുടെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ജാഗ്രതയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കഴിയും നേതൃത്വം യുടെ വർദ്ധിച്ച നാശത്തിലേക്ക് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, ദഹനം, മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. മൊത്തത്തിൽ, രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. PTSD ബാധിതരായ അപകടബാധിതർക്ക് കൂടുതൽ ശരാശരി ആശുപത്രി വാസവും പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഉയർന്നുവരുന്നത് നൈരാശം വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി ഒറ്റപ്പെടലിലോ അമിതമായ ആക്രമണത്തിലോ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന സാമൂഹിക സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. സ്വയം ദ്രോഹിക്കുന്ന സ്വഭാവം വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് ആത്മഹത്യയിലേക്ക് വ്യാപിച്ചേക്കാം. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഉയർന്നുവരുന്ന മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, ഒന്നാമതായി ഉത്കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളും, പലപ്പോഴും നീട്ടാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ് രോഗചികില്സ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം, ഇത് പൊതുവെ നല്ല ആശയമാണ് സംവാദം ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനോ മറ്റൊരു വിശ്വസ്ത വ്യക്തിക്കോ. ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രതികരണം, നിസ്സംഗതയുടെ വികാരങ്ങൾ, PTSD യുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവന്റിന് ശേഷം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ പിന്തുണയോടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ട്രിഗറിംഗ് ഇവന്റുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ കുറയ്ക്കാം. ഒരു ആഘാതമോ ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദപൂരിതമായ ഘട്ടമോ കഴിഞ്ഞാൽ, വിദഗ്ദ്ധോപദേശം നേരത്തേ തേടണം, കാരണം നേരത്തെയുള്ള പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിച്ചാൽ, വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഗുരുതരമായ അപകടത്തിനോ അക്രമാസക്തമായ കുറ്റകൃത്യത്തിനോ ശേഷം PTSD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്ന വ്യക്തികൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുടുംബ ഡോക്ടർ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടെലിഫോൺ കൗൺസിലിംഗ് സേവനം എന്നിവയാണ് മറ്റ് കോൺടാക്റ്റുകൾ. ഒരു കുട്ടി പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. വിദഗ്ദ്ധന് കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കാനും, ട്രോമ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിൽ ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാനും, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കുന്ന വിവിധ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കോഗ്നിറ്റീവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സമീപനമുണ്ട് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ഇടപെടലിന്റെ ഭാഗമായി ഉത്കണ്ഠ മാനേജ്മെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മറ്റ് നിരവധി ഉണ്ട് സൈക്കോതെറാപ്പി പോസ്‌ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ സമീപനങ്ങൾ. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു രീതി ഇഎംഡിആർ (ഐ-മൂവ്മെന്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ ആൻഡ് റീപ്രോസസിംഗ്) ആണ്. ഈ രീതി മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനും വളരെ വേഗത്തിലുള്ള നേത്രചലനങ്ങൾക്കും കാരണമായ ഉത്തേജനം ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന്റെ സംയോജനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സംയോജിതമായി, അതിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയണം മാനസികരോഗം. ഫാർമക്കോതെറാപ്പി (അതായത്, രോഗചികില്സ ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകൾ) പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനോടൊപ്പമുള്ള ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഡിസോർഡർ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

തടസ്സം

പോസ്റ്റ്‌ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ പ്രവചിക്കാനാകൂ, മാത്രമല്ല സാധാരണയായി വ്യക്തിയുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായതിനാൽ, പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നടപടികൾ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനെതിരെ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ആഘാതകരമായ സാഹചര്യത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ ചികിത്സാ പരിചരണം നൽകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ തടയാൻ കഴിയും. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ വ്യക്തി തേടുകയാണെങ്കിൽ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാം രോഗചികില്സ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ 50 ശതമാനം രോഗികളിലും പ്രൊഫഷണൽ സഹായമില്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പരിചരണം ഇപ്പോഴും ഉചിതമാണ്. ചികിത്സിക്കാത്ത PTSD യുടെ കാര്യത്തിൽ, അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങളുമായി പൂർണ്ണമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സാധ്യമല്ല, ഭാവിയിലേക്കുള്ള പ്രവചനം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മോശമാണ്.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ഭാവിയാണ് പ്രാഥമികമായി ആഫ്റ്റർകെയർ. PTSD-യുടെ ആഫ്റ്റർകെയർ, രോഗിയുടെ ഭാവിയിലേക്കുള്ള പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ആസൂത്രണത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഭാവിയിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ രോഗത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എപ്പിസോഡിന് കാരണമാകാതിരിക്കാൻ രോഗിയുടെ മാനസിക നില ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. രോഗത്തിൻറെ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത കോഴ്സ് ഒഴിവാക്കണം; രോഗബാധിതരിൽ ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്ക് പ്രകടമാകാനുള്ള സാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നു. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ ഇതിനകം തന്നെ വർഷങ്ങളായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. താൻ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും അവന്റെ ജീവിതനിലവാരം വീണ്ടെടുക്കാനും രോഗിയെ പ്രാപ്തനാക്കുന്നതിന് തുടർ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. സമ്മർദപൂരിതമായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതേസമയം, അവന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ സുസ്ഥിരമാക്കുകയും അവന്റെ പരിചിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പുനഃസംയോജിപ്പിക്കുകയും മേൽനോട്ടത്തിൽ പൂർത്തീകരിക്കുകയും വേണം. ക്ലിനിക്കിൽ താമസിച്ചിട്ടും, രോഗിക്ക് പുനഃസംയോജനത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു വീണ്ടുവിചാരം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ആഫ്റ്റർകെയർ സപ്പോർട്ട് ഉചിതം മാത്രമല്ല അത്യന്താപേക്ഷിതവുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കും നടപടികൾ അത് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാക്കും. കൂടാതെ, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കും. സ്വന്തം ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്; ഉചിതമായ പുസ്തകങ്ങളോ ഗൈഡ്ബുക്കുകളോ വായിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യണം. സ്വാശ്രയ ഗ്രൂപ്പുകളിലെ മറ്റ് ദുരിതബാധിതരുമായി വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നത് ഒരാളുടെ സ്വന്തം കഷ്ടപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ധാരാളം സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നതും ഉചിതമാണ്. ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഏത് തരത്തിലുള്ള കായികവും പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിൽ സംഭവിക്കുന്നു. സ്വന്തം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്. പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പ് സെമിനാറുകളിൽ, ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങാനും എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ പഠിക്കാം. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള രോഗികൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആസക്തിയുള്ള വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് നേതൃത്വം ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് വരെ. നിയമപരമായ മരുന്നുകൾ, അതായത് മദ്യം or നിക്കോട്ടിൻ, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വൈകുന്നതിന് പ്രതികൂലമായി സംഭാവന ചെയ്യാം. PTSD ബാധിതർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം കുടുംബത്തെയും സാധ്യമെങ്കിൽ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും പരിചയക്കാരെയും രോഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട്. ഇതിന് പലപ്പോഴും നിരവധി വിശദീകരണ ചർച്ചകൾ ആവശ്യമാണ്. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള രോഗികൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ലോകത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും പഠിക്കണം, കാരണം ഈ രീതിയിൽ അവർ പലപ്പോഴും തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തികച്ചും പുതിയ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. സ്വന്തം സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നതും അനുയോജ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു പുതിയ കലാപരമായ ഹോബി.