ബാക്ടീരിയേതരമാണ് ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസ് ജലനം പ്രദേശത്ത് അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി, അത്ലറ്റുകളിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. കാരണം ജലനം എന്ന അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി സാധാരണയായി പരിശീലന സമയത്ത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി ജലനം വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചികിത്സിക്കാം ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും രോഗചികില്സ കുറച്ച് മാസമെടുത്തേക്കാം, ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഞങ്ങളോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് പ്യൂബിറ്റിസ് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ചും രോഗനിർണയത്തെയും ചികിത്സയെയും കുറിച്ച് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും.
പ്യൂബിക് അസ്ഥി വേദന ഒരു ലക്ഷണമായി
പ്യൂബിറ്റിസ് സാധാരണയായി ദീർഘകാല തീവ്രമായ സ്പോർട്സിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വഞ്ചനാപരമായി വികസിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളം പ്യൂബിക് ആണ് അസ്ഥി വേദന, ഇത് ഞരമ്പ്, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിലേക്ക് പ്രസരിപ്പിക്കും. തുടക്കത്തിൽ, സ്പോർട്സ് സമയത്തോ പടികൾ കയറുകയോ തുമ്മുകയോ പോലുള്ള അധ്വാനത്തിനിടയിലോ മാത്രമേ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകൂ. പരിശീലനത്തിൽ ഇടവേളയില്ലെങ്കിൽ, നടക്കുമ്പോഴോ വിശ്രമത്തിലോ പോലും നിരന്തരമായ പ്രകോപനം കാരണം കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വേദന പ്യൂബിക് അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ ഉൾപ്പെടുത്തലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴും ആന്തരിക ഭാഗത്തും പ്യൂബിറ്റിസ് സാധാരണമാണ് തുട പേശികൾ ടെൻഷനാണ്.
കാരണം: അമിത ഉപയോഗം മൂലം മൈക്രോ പരിക്കുകൾ
മുൻ‌ഭാഗത്തെ പെൽവിക് റിങ്ങിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ് പ്യൂബിക് അസ്ഥി ടെൻഡോണുകൾ വയറിലെ ഒപ്പം കാല് പേശികൾ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. ഈ രണ്ട് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും എതിർ ദിശകളിലേക്ക് വലിക്കുന്നതിനാൽ, പ്യൂബിക് അസ്ഥി കായിക വേളയിൽ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്, അതിൽ ദിശയുടെയും വേഗത്തിലെയും മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, സോക്കർ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ഫീൽഡ് ഹോക്കി, അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന. അതിനാൽ, പരിശീലനം വളരെ തീവ്രമോ തെറ്റോ ആണെങ്കിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള മൈക്രോ പരിക്കുകൾക്ക് കഴിയും നേതൃത്വം പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം, ടെൻഡോൺ ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ, തരുണാസ്ഥിപ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ മധ്യത്തിൽ ജംഗ്ഷൻ (സിംഫസിസ്).
പ്യൂബിക് അസ്ഥി വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ പ്യൂബിക് സിംഫസിസിറ്റിസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം:
- നിലവിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ ഗർഭം
- മുൻകാല ജനനങ്ങൾ
- അടിവയറ്റിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- ഗൈനക്കോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ യൂറോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- പ്യൂബിക് മേഖലയിലെ പ്യൂബിക് അസ്ഥി ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിക്കുകൾ
- വാതരോഗങ്ങൾ
- അമിതവണ്ണം
പ്യൂബിക് അസ്ഥി വേദനയ്ക്ക് ഏത് ഡോക്ടർ?
പ്യൂബിക്ക് നിങ്ങൾ ഏത് ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു അസ്ഥി വേദന അത്ര എളുപ്പമല്ല. പ്യൂബിക് അസ്ഥി വീക്കം കൂടാതെ, മറ്റ് കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം ലേക്ക് വേദന പ്യൂബിക് അസ്ഥിയിൽ. തത്വത്തിൽ, കുടുംബ ഡോക്ടർ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു മികച്ച ആദ്യ സമ്പർക്കമാണ്: നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യം ചെയ്യലിലൂടെയും a ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ, നിങ്ങളെ ഏറ്റവും നന്നായി റഫർ ചെയ്യേണ്ട സഹപ്രവർത്തകനെ അയാൾക്ക് ഇതിനകം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. മിക്ക കേസുകളിലും, പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ് ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് - ചരിത്രത്തെയും ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, സ്ത്രീകളിലെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ പുരുഷന്മാരിലെ യൂറോളജിസ്റ്റിനെയോ റഫറൽ ചെയ്യുന്നത് ചില പ്രകാരം ഉചിതമായിരിക്കും സാഹചര്യങ്ങൾ.
പ്യൂബിറ്റിസ്: എംആർഐ രോഗനിർണയം
പ്യൂബിക് കാരണത്തിന്റെ അടിയിൽ എത്താൻ വേദന, ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ആദ്യം ഒരു എടുക്കും എക്സ്-റേ എടുത്തതിനുശേഷം പെൽവിസിന്റെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം (anamnesis) സമഗ്രമായ പ്രകടനം ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ. ദി എക്സ്-റേ നിരസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു a തളര്ച്ച പൊട്ടിക്കുക പ്യൂബിക് അസ്ഥി വീക്കത്തിന്റെ തെളിവുകൾ ഇതിനകം കണ്ടെത്തിയേക്കാം. കൂടാതെ, ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ നിരാകരിക്കുന്നതിന് പരിശോധന നടത്താം. സാധാരണയായി, പ്യൂബിറ്റിസ് രോഗനിർണയം ഒരു എംആർഐ വഴി സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. വ്യക്തമല്ലാത്ത കേസുകളിൽ, അസ്ഥികൂടം പോലുള്ള കൂടുതൽ ഇമേജിംഗ് പരീക്ഷകൾ സിന്റിഗ്രാഫി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും - ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, കാര്യത്തിൽ പനി തള്ളിക്കളയാൻ ഓസ്റ്റിയോമെലീറ്റിസ് പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ. കൂടാതെ, വീക്കം അളവ് രക്തം സാധാരണയായി ഈ ആവശ്യത്തിനായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.
ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ഭാഗം
ഓസ്റ്റിയോമെലീറ്റിസ് പ്യൂബിസിനെ സാധാരണയായി യാഥാസ്ഥിതികമായി പരിഗണിക്കാം - അതായത് ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്പോർട്സിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഇടവേള ആദ്യം പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ വീക്കം കുറയുന്നു. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് വേദന പോലുള്ള സജീവ ചേരുവകൾക്കൊപ്പം ഇബുപ്രോഫീൻ or ഡിക്ലോഫെനാക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗവും ഫിസിയോ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. പോലുള്ള ശാരീരിക ചികിത്സകൾ അൾട്രാസൗണ്ട് ചികിത്സ, തണുത്ത or ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി, കൂടാതെ ഓസ്റ്റിയോപ്പതി or ചിരപ്രകാശം രോഗചികില്സ പ്യൂബിക്ക് ഉപയോഗിക്കാം ടെൻനിനിറ്റിസ്.
എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്. വീക്കം തടയുന്ന കോർട്ടിസോൺ
എങ്കില് പ്യൂബിക് അസ്ഥിയിലെ വേദന സ്പോർട്സ് ഇടവേളകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്കുശേഷം മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ, താൽക്കാലിക ഉപയോഗം കോർട്ടിസോൺഉൾക്കൊള്ളുന്നു ടാബ്ലെറ്റുകൾ കോർട്ടിസോണിന് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം ഉപയോഗപ്രദമാകും. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് ഒരു മിശ്രിതം കുത്തിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം കോർട്ടിസോൺ ഒരു പ്രാദേശിക മസിലുകൾ സിംഫസിസിലേക്ക്. സജീവമായ ചേരുവകൾ വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രയോജനം, ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ വീക്കം: അവസാന ഓപ്ഷനായി ശസ്ത്രക്രിയ
പ്യൂബിക് അസ്ഥി വീക്കം ചികിത്സയ്ക്ക് നിരവധി മാസങ്ങളെടുക്കും, പലപ്പോഴും വളരെയധികം ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി പ്യൂബിക്ക് പരിഗണിക്കണം ടെൻനിനിറ്റിസ് എല്ലാ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ രീതികളും തീർന്നുപോയതിനുശേഷം മാത്രം. ഒരു ഓപ്പറേഷനിൽ, വീക്കം വരുത്തിയ ടിഷ്യു ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു വിളിക്കപ്പെടുന്നതിലൂടെ നീക്കംചെയ്യാം ചുരെത്തഗെ. ഫൈനലായി നടപടികൾ, സിംഫസിസിന്റെ കാഠിന്യം (ആർത്രോഡെസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂബിക് അസ്ഥി ഭാഗികമായി നീക്കംചെയ്യൽ എന്നിവ നടത്താം.
വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള നല്ല സാധ്യതകൾ
ചികിത്സ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിലും, ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള സാധ്യത വളരെ നല്ലതാണ്: ഏകദേശം 90 ശതമാനം കേസുകളിലും, ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ വേദനയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉണ്ട്.
നീട്ടിക്കൊണ്ട് പ്യൂബിക് ടെൻഡിനൈറ്റിസ് തടയുക
പ്യൂബിക് ടെൻഡിനൈറ്റിസ് തടയുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുന്നതിനോ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- ചൂടാക്കുക പോലുള്ള വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് പര്യാപ്തമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അയഞ്ഞതും നീട്ടി നിങ്ങളുടെ പേശികൾ.
- ഒരു പരിശീലകനോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ നിങ്ങളെ കാണിക്കൂ നീട്ടി വയറുവേദനയ്‌ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു തുട പേശികൾ. പതിവായി നീട്ടി പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും തടയാൻ കഴിയും.
- ഉചിതമായതും നന്നായി തലയണയുള്ളതുമായ വസ്ത്രം ധരിക്കുക ജോഗിംഗ് ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഷൂസ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക on അസ്ഥികൾ ഒപ്പം സന്ധികൾ.
- കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളുള്ള സ്പോർട്സ് ഒഴിവാക്കുക.
- പരിശീലനത്തിലൂടെ അത് അമിതമാക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പതിവ് പരിശീലന ഇടവേളകൾ നൽകുക.
