പ്രോബയോട്ടിക് ഗുളികകൾ | പ്രോബയോട്ടിക്സ്

പ്രോബയോട്ടിക് ഗുളികകൾ

മിക്ക പ്രോബയോട്ടിക്സുകളും കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. തൈര് പോലെ തന്നെ ഉപഭോക്താക്കളും ആദ്യം കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഉള്ളടക്ക വസ്തുക്കളുടെ ഒരു കാഴ്ച എറിയണം.

അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തരത്തിനും എണ്ണത്തിനും ശ്രദ്ധ നൽകുന്നതിന് ഇവിടെയും ഇത് ബാധകമാണ് അണുക്കൾ. പ്രോബയോട്ടിക് ഫലപ്രദമായ ഗുളികകൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. ചിലതിൽ ജെലാറ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാപ്സ്യൂളുകൾ സാധാരണയായി ക counter ണ്ടറിൽ വിൽക്കുന്നു, അവ ഫാർമസികളിലും മരുന്നുകടകളിലും ലഭ്യമാണ്. കാപ്സ്യൂളുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ഉപഭോക്താക്കൾ വിലയിലും ഡോസിലും ശ്രദ്ധിക്കണം. ദൈർഘ്യമേറിയ ഉപയോഗം വളരെ ചെലവേറിയതും വേഗമേറിയതുമാണ്. ഒരു വരുമാനം അർത്ഥവത്താണോ എന്ന് അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടവർ അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.

പ്രോബയോട്ടിക് ഫലമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

പ്രോബയോട്ടിക് തൈരിൽ സജീവമായി സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും സാധാരണ തൈരിൽ ഇതിനകം ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ലാക്ടോബാസിലി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കാം. കൂടാതെ, മറ്റ് പുളിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾക്കും പ്രോബയോട്ടിക് ഫലമുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പായസം.

ലാക്ടോബാസില്ലിക്ക് പുറമേ, മറ്റ് പ്രോബയോട്ടിക് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും കെഫിറിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് യീസ്റ്റ് ഫംഗസ്. മറ്റൊരു പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണം മിഴിഞ്ഞു. അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ പ്രായോഗിക സൂക്ഷ്മാണുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സസ്യാഹാരികൾക്കുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് സോർക്രട്ട്. കൂടാതെ, ചിലതരം ചീസ്, ഉദാഹരണത്തിന് പാർമെസൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ ou ഡയിൽ ലിവിംഗ് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ബാക്ടീരിയ. പഴയ ചീസ്, കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇവിടെ അജ്ഞാതമായ ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് കൊമ്പുച ചായ. കൊമ്പുച ഫംഗസ് ചേർത്ത ചായയാണിത്, ഇത് ഒരു അഴുകൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പുതിയ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ മാത്രമാണ് ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.

കിമ്മിയും അത്രയൊന്നും അറിയപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് പുളിപ്പിച്ച ചൈനീസ് ആണ് കാബേജ്, ഇതിൽ ലാക്ടോബാസിലി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം പ്രോബയോട്ടിക്സ്

ഒരുപക്ഷേ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഏരിയ ഒന്നിച്ചോ ശേഷമോ കഴിക്കുന്നതാണ് ബയോട്ടിക്കുകൾ. ഇത് പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് കുടൽ സസ്യങ്ങൾ കൂടാതെ വയറിളക്കത്തെ ഒരു പാർശ്വഫലമായി തടയുക ബയോട്ടിക്കുകൾ. ഇതിനിടയിൽ പ്രോബയോട്ടിക്കയുടെ വരുമാനം കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇതിനകം പരാജയം സംഭവിക്കുന്നത് വരെ.

ഈ മാർ‌ഗ്ഗങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ ഫലമുണ്ടാക്കില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ആൻറിബയോട്ടിക് വരുമാനത്തിന് സമാന്തരമായി വരുമാനം നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പ്രോബയോട്ടിക്കയ്ക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആൻറിബയോട്ടിക് വരുമാനത്തിനിടെ പ്രോബയോട്ടിക്ക ലഭിച്ച രോഗികൾക്ക് പിന്നീട് പരാജയം കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. എന്നതിന്റെ പ്രത്യേക കേസിലും വയറ് ഭയാനകമായ അണുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം Helicobacter pylori, ഇത് നിരവധി സംയോജനത്തോടെ പരിഗണിക്കുന്നു ബയോട്ടിക്കുകൾ, ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് പ്രോബയോട്ടിക്സ് സ്വീകരിച്ച രോഗികൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണെന്നാണ്. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ?