തൊണ്ടയിലെ മിക്ക വീക്കവും വൈറൽ അണുബാധ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതിനാൽ, സാധാരണ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് ഒന്ന് മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ സഹായിക്കും:
വാണിജ്യ മിതമായ തൊണ്ട അല്ലെങ്കിൽ ലോസഞ്ചുകൾ (വെയിലത്ത് പഞ്ചസാര-ഫ്രീ) ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ബെഡ് റെസ്റ്റ്
ആവശ്യമെങ്കിൽ പനി കുറയ്ക്കാൻ കുട്ടികൾ കാളക്കുട്ടിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു
മദ്യ നിയന്ത്രണം (മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക)
സാധാരണ ഭാരം ലക്ഷ്യമിടുക! ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കൽ (ബോഡി മാസ് സൂചിക, ബോഡി മാസ് സൂചിക) അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനം വഴി ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ.
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിൽ ബി‌എം‌ഐ ≥ 25 → പങ്കാളിത്തം.
ബി‌എം‌ഐ താഴ്ന്ന പരിധിക്കു താഴെ വീഴുന്നു (45: 22 വയസ് മുതൽ; 55: 23 വയസ് മുതൽ; 65: 24 വയസ്സ് മുതൽ) for വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുക ഭാരം കുറവാണ്.
