ഇരുമ്പ് ഗ്ലൈസിൻ സൾഫേറ്റാണ് ഫെറോ സനോലയുടെ സജീവ ഘടകം, ഇത് ധാതു ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല വിതരണക്കാരാണ്. കുറഞ്ഞത് 15 മി.ഗ്രാം ശുദ്ധമായ ഇരുമ്പ് ദിവസേന വിതരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇരുമ്പ് ഗ്ലൈസിൻ സൾഫേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിതരണം ഉറപ്പാക്കാൻ ഉയർന്ന അളവ് എടുക്കണം.
ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പിനെ അതിന്റെ ദ്വിമാന രൂപത്തിൽ (ഇരുമ്പ് (II) സംയുക്തങ്ങൾ) കുടൽ വഴി മാത്രമേ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. മിക്കവാറും എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലും ഇരുമ്പ് ഒരു മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥമായി ആവശ്യമാണ്, ഇരുമ്പും ചുവപ്പിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് രക്തം പിഗ്മെന്റ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ നൽകുന്നതിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജൻ ഗതാഗത ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നു.
ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
കൂടുതൽ കാലം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ (ചുവന്ന രക്ത പിഗ്മെന്റ്), ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം കുറയുകയും ഇരുമ്പിൻറെ കുറവ് വിളർച്ച ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:
- ദുർബലത
- വിശപ്പ് നഷ്ടം
- പല്ലോർ
- വായയുടെ കോണുകൾ തുറക്കുക
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പരാതികൾ
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള കാരണങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കാം പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഒപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലെ അസ്വസ്ഥതകളും, എന്നാൽ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണമാണ് ഗര്ഭം മുലയൂട്ടൽ. ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യകത വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിലോ പ്രധാന കാരണത്താലോ വർദ്ധിക്കുന്നു രക്തം രക്തസ്രാവം (ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ) അല്ലെങ്കിൽ രക്തദാനം പോലുള്ള നഷ്ടം.
എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പ്
ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം ശൂന്യമായതിനാൽ ഏറ്റവും വലുതാണ് വയറ്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് രാവിലെ കഴിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇടയ്ക്കിടെ, മരുന്നുകൾ ശൂന്യമായി കഴിച്ചാൽ സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തികൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം വയറ്. ദിവസേനയുള്ള ഡോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്പോ കാപ്സ്യൂളുകൾ എന്ന് വിഭജിച്ച് മാംസം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും.
