ബോർഡർലൈൻ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?
ബോർഡർലൈൻ സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കായി വിവിധ തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ഉണ്ട്:
ഡയലക്ടിക്കൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (DBT).
ബോർഡർലൈൻ ചികിത്സയിൽ മുന്നേറ്റം നടത്തിയത് യുഎസ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് മാർഷ എം. ലൈൻഹാനാണ്. അവർ ഡയലക്‌റ്റിക്കൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (ഡിബിടി) വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത് ബോർഡർലൈൻ രോഗികൾക്ക് പ്രത്യേകം അനുയോജ്യമാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണിത്.
തെറാപ്പിയുടെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, ബോർഡർലൈൻ രോഗികൾ ആദ്യം സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. രോഗിയെ കൂടുതൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി അകാലത്തിൽ നിർത്തുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്ന തന്ത്രങ്ങളിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി വിവിധ പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങളും ചിന്താ രീതികളും പിന്നീട് പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- തന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും കുറിച്ചുള്ള രോഗിയുടെ ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്
- ആത്മനിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിസന്ധികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള നടപടികൾ പരിശീലിക്കുക
- തീവ്ര കറുപ്പും വെളുപ്പും ചിന്ത കുറയ്ക്കാൻ
- സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും പഠിക്കുക
മൂന്നാം ഘട്ട തെറാപ്പി, പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക, ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വ്യക്തിഗത ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സൈക്കോഡൈനാമിക്-സംഘർഷത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി
ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, സൈക്കോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി രീതികളും ബോർഡർലൈൻ രോഗികൾക്ക് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. പഠനങ്ങൾ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് മുതിർന്ന രോഗികൾക്ക്. മനോവിശ്ലേഷണത്തിൽ വേരുകളുള്ള എല്ലാ ചികിത്സകളെയും പോലെ, ജീവചരിത്രപരമായ അനുഭവങ്ങളും നിലവിലെ പ്രശ്നകരമായ ബന്ധങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചയിലാണ് ഇവിടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പുനരാലോചനയിലേക്ക് നയിക്കാനാണ് അവ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
സൈക്കോഡൈനാമിക്-സംഘർഷത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌തത്:
- ആഘാതങ്ങളെ മറികടക്കുക
- @ രോഗിയുടെ സ്വയം പ്രതിച്ഛായ ആദ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു
- മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുന്നു
- സാധാരണ കറുപ്പും വെളുപ്പും ചിന്ത കുറയുന്നു
- സ്വന്തം വികാരങ്ങളെയും പ്രേരണകളെയും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് ശക്തിപ്പെട്ടു (നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കുന്നു)
ഫാമിലി തെറാപ്പി
അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കുടുംബത്തിൽ ഭാഗികമായെങ്കിലും വേരുകളുണ്ടെങ്കിൽ കുടുംബത്തെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പാത്തോളജിക്കൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് പാറ്റേണുകൾ കുടുംബത്തിൽ നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഫാമിലി തെറാപ്പിയെ പ്രത്യേകിച്ച് അർത്ഥവത്തായതാക്കുന്നു.
തെറാപ്പിയുടെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ
ബോർഡർലൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് തെറാപ്പി രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മെന്റലൈസേഷൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പി (എംബിടി): ഇത് രോഗിയെ തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും നന്നായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിർത്തിയിലുള്ള രോഗികൾക്ക് സ്വന്തം പെരുമാറ്റവും മറ്റ് ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റവും വിലയിരുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ രീതിയിലുള്ള തെറാപ്പിയിൽ, രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലം നന്നായി വ്യാഖ്യാനിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും പഠിക്കുന്നു.
സ്കീമ തെറാപ്പി/സ്കീമ-ഫോക്കസ്ഡ് തെറാപ്പി: ഓരോ വ്യക്തിയും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അനുഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പാറ്റേണുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടാതെ വരുമ്പോൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അനാരോഗ്യകരമായ തന്ത്രങ്ങളും ചിന്താരീതികളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ബോർഡർ ലൈനർമാർ പലപ്പോഴും അവർ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് കരുതുന്നു, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെ സംശയിക്കുന്നു. സ്കീമ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും തിരിച്ചറിയുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ഇൻപേഷ്യന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ്
സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന് (ഓട്ടോമ്യൂട്ടിലേഷൻ) സാധ്യതയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ പോലും സാധ്യതയുള്ള രോഗികൾക്ക്, കിടത്തിച്ചികിത്സയാണ് ആദ്യം പ്രധാനം. ഒരു സ്ഥാപനത്തിലെ ഘടനാപരമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് ബോർഡർ ലൈനുള്ള ചെറുപ്പക്കാർക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ബോർഡർലൈൻ തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനം, രോഗികൾ അവരുടെ പരിചിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിലെ സംഘർഷങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ബോർഡർലൈൻ തെറാപ്പിയുടെ ലഭ്യത വളരെ പരിമിതമാണ്.
മരുന്നുകൾ
ചില രോഗികൾക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പി കൂടാതെ മരുന്ന് തെറാപ്പിയും ലഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബോർഡർലൈൻ മരുന്ന് കൊണ്ട് മാത്രം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല - പ്രത്യേക ബോർഡർലൈൻ മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലിഥിയം പോലുള്ള മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ചില രോഗികളെ അങ്ങേയറ്റത്തെ വൈകാരികാവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കഠിനമായ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന ബോർഡർലൈൻ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ഡോക്ടറോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റോ ലോറാസെപാം പോലുള്ള ബെൻസോഡിയാസെപൈനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകൾ വളരെ ആസക്തിയുള്ളവയാണ്, അവ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ബോർഡർലൈൻ സുഖപ്പെടുത്താനാകുമോ?
വളരെക്കാലമായി, ബോർഡർലൈൻ രോഗികളുടെ തെറാപ്പി പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. മറ്റെല്ലാ ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെന്നപോലെ, ബോർഡർലൈൻ രോഗികൾ തുടക്കത്തിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ആദർശവത്കരിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, നിരാശാജനകമായ പ്രതീക്ഷയിൽ അദ്ദേഹത്തെ അങ്ങേയറ്റം വിലകുറയ്ക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പതിവ് മാറ്റങ്ങളും തെറാപ്പി ഡ്രോപ്പ്ഔട്ടുകളും ഫലമാണ്.
സമ്പൂർണ്ണ ബോർഡർലൈൻ രോഗശമനത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. എന്നാൽ ഇതിനിടയിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട തെറാപ്പി രീതികൾക്ക് നന്ദി, നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഡിസോർഡറിന്റെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു.
രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെയും സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചാണ് ബോർഡർലൈൻ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, മാതൃത്വവും വിവാഹവും വീണ്ടെടുക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. 30 വയസ്സിനു ശേഷം, ആവേശകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും മാനസിക വിഭ്രാന്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബോർഡർലൈൻ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾ എങ്ങനെ സ്വയം സഹായിക്കുന്നു?
ഉദാഹരണത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ നിരവധി ബോർഡർലൈൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു:
- ജോലിസ്ഥലത്തോ ഒഴിവുസമയങ്ങളിലോ അമിതമായി അധ്വാനിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കുക (ഉദാ, ഇടവേളകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക).
- ചിലപ്പോൾ തെറ്റുകൾ സമ്മതിക്കുകയും ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
- മതിയായ ഉറക്കം, ചിട്ടയായ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വ്യായാമം എന്നിവയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി.
- റിലാക്സേഷൻ പരിശീലനം: ഉദാ: മനസാക്ഷി വ്യായാമങ്ങൾ, മസാജ്, ഊഷ്മള കുളി
- വിശ്വസ്തരായ ആളുകളുമായി ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തകൾ എഴുതുക (ഡയറി)
- സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിലൂടെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിർത്തുക (ഉദാഹരണത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകുക)
- ആക്രമണോത്സുകത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തലയിണയിൽ കുത്തുക, സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുക, ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കുക (തലയിണയിലേക്ക്) മുതലായവ.
- ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിനും ശാന്തമാക്കുന്നതിനുമുള്ള “എമർജൻസി കിറ്റ്”: സഹായ കാർഡുകൾ, സ്വയം കത്തുകൾ, മണമുള്ള എണ്ണകൾ, റിസ്റ്റ് ഗം (ഫ്ലിക്ക് ചെയ്യാൻ), മുള്ളൻ പന്ത്, പ്ലാസ്റ്റിൻ, പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം (ഉദാ, CD അല്ലെങ്കിൽ MP3 പ്ലെയറിൽ) മുതലായവ.
