റൈബോസ്

റിബോൺ ന്യൂക്ലിയിക് ആസിഡിന്റെ പഞ്ചസാര ഘടകമാണ് റിബോസ്. ഒരാൾ ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളിൽ റൈബോസ് കണ്ടെത്തുന്നു. ന്യൂക്ലിക് ആസിഡിന്റെ ഏറ്റവും ചെറിയ ഘടകങ്ങളായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തന്മാത്രകളാണ് ഇവ, സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഡിഎൻ‌എ, ആർ‌എൻ‌എ എന്നിവയിലെ ജനിതക കോഡിന്റെ കോഡിംഗ് പ്രാപ്തമാക്കുന്ന വിവരങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ചെറിയ യൂണിറ്റിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

പെന്റോസ് ഫോസ്ഫേറ്റ് ചക്രം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് മറ്റ് മോണോസാക്രറൈഡുകളിൽ നിന്ന് (= മോണോസാക്രറൈഡുകൾ) നിന്ന് റൈബോസ് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എടിപി (= അഡെനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ്) ഉള്ള പേശി കോശങ്ങളുടെ supply ർജ്ജ വിതരണത്തിനും റൈബോസ് സംഭാവന നൽകുന്നു. പരിശീലനത്തിന്റെ ചലന ഘട്ടങ്ങളിലെ പേശികളാണ് എടിപി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഉപഭോഗത്തിന് ശേഷം ശരീരം വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കണം. പേശി കോശങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്ത് എടിപി ഉൽ‌പാദന സമയത്ത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ റൈബോസ് സഹായിക്കുന്നു.

റൈബോസിന്റെ പ്രഭാവം

ശരീരത്തിലെ എടിപി (അഡെനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് സിന്തസിസ്) സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചാണ് റൈബോസ് അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് (മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ). ഇതിൽ നിന്ന് റൈബോസ് പേശികളുടെ പ്രകടനത്തെയും പേശികളുടെ വളർച്ചയെയും സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.

2004 മുതൽ ഒരു ഡാനിഷ് പഠനത്തിൽ എട്ട് അത്‌ലറ്റുകൾ ഏഴു ദിവസം പൂർത്തിയാക്കി ക്ഷമത സൈക്കിളിലെ സ്പ്രിന്റ് യൂണിറ്റുകൾ അടങ്ങുന്ന പ്രോഗ്രാം. അവരിൽ പകുതി പേർക്കും ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് 200 മില്ലിഗ്രാം റൈബോസ് ലഭിച്ചു, മറ്റേ പകുതിക്ക് പ്ലാസിബോ മാത്രമേ ലഭിച്ചുള്ളൂ (അതായത് ഗ്ലൂക്കോസ് പോലുള്ള കാര്യമായ സ്വാധീനമില്ലാത്ത മരുന്ന്). പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും, അവരുടെ പേശി കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് സാമ്പിളുകൾ എടുത്ത് എടിപി സാന്ദ്രത പരിശോധിച്ചു.

വ്യായാമത്തിന് ശേഷം രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലും എടിപി ലെവൽ കുറവാണെങ്കിലും, പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ, രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലും എടിപി ലെവൽ കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, 72 മണിക്കൂറിനുശേഷം, റൈബോസ് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ വിഷയങ്ങൾ അവരുടെ പ്രീലോഡുചെയ്ത എടിപി നിലകളിലേക്ക് മടങ്ങി, പ്ലേസിബോ കുറവായിരുന്നു. ഫ്ലോറിഡ, നെബ്രാസ്ക സർവകലാശാലകൾ നടത്തിയ പഠനത്തിലും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു.

അവർ ബോഡി ബിൽഡർമാർക്ക് തീവ്രവും നാല് ആഴ്ചത്തെ പരിശീലന പരിപാടിയും നൽകി, അതോടൊപ്പം അവർക്ക് പത്ത് ഗ്രാം റൈബോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പ്ലാസിബോ നൽകി. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും അവരുടെ പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞുവെങ്കിലും ശക്തി പരിശീലനം, അനുബന്ധ റൈബോസ് ഉള്ള സ്ഥാനാർത്ഥികൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു. പ്രദേശത്ത് മാത്രം റൈബോസിന്റെ പ്രഭാവം കാണാൻ കഴിയില്ല ഭാരം പരിശീലനം.

ഓസ്ട്രിയയിലെ സാൽ‌സ്ബർഗിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലും റിബോസ് ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിച്ചു ഹൃദയം രോഗം. A ന് ശേഷമുള്ള രോഗികളിൽ ഹൃദയം ആക്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൂടെ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ എന്ന ഹൃദയം (ഇസ്കെമിയ), എടിപി അപചയം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. റൈബോസിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് ഡാളസിൽ നിന്ന് ഒരു പഠനമുണ്ട് fibromyalgia (എഫ്എംഎസ്).

കഠിനമായ വേദന എടിപി കുറവ് മൂലം പേശികളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം മൂലമാണ് രോഗം ബാധിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഭക്ഷണരീതിയായി റൈബോസ് ഉപയോഗപ്രദമാകും സപ്ലിമെന്റ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഗവേഷണ ഫലങ്ങളും റിബോസിന്റെ വ്യക്തമായ പോസിറ്റീവ് ഫലത്തിനായി സംസാരിക്കുന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ബെൽജിയത്തിലെ കത്തോലിക്കാ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ലുവെൻ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ റൈബോസ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണപരമായ ഫലം തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. കൂടാതെ, ആവശ്യമുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പുറമേ, പാർശ്വഫലങ്ങളും തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇവ പ്രധാനമായും ഉയർന്ന അളവിൽ റൈബോസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ പദാർത്ഥം ഒരു പഞ്ചസാരയായതിനാൽ, രോഗികളിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തീർച്ചയായും ഉണ്ട് ഇന്സുലിന് ഒപ്പം രക്തം പഞ്ചസാര തകരാറുകൾ. വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ റൈബോസിന്റെ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലമായി കുടൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.