ല്യൂസിനും ഐസോലൂസിനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ഒരു രാസ തലത്തിൽ, ല്യൂസിൻ ഐസോലൂസിൻ എന്നിവ വളരെ സമാനമാണ്. രണ്ട് അമിനോ ആസിഡുകൾ ഐസോമറുകളാണ്. ഇതിനർത്ഥം അവയ്ക്ക് ഒരേ തന്മാത്രാ സൂത്രവാക്യമാണുള്ളത്, എന്നാൽ തന്മാത്രയുടെ ഘടനയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.
ഈ വ്യത്യാസം രണ്ട് അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ചില വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഐസോലൂസിൻ, ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ പുതിയ രൂപീകരണമായ ഗ്ലൂക്കോണൊജെനിസിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു അമിനോ ആസിഡ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ലായനിയുടെ ഭാഗമായി ഇത് മനുഷ്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് പാരന്റൽ പോഷകാഹാരം. ലുസൈൻ കൂടാതെ ഐസോലൂസിൻ ഒരുമിച്ച് BCAA എന്നറിയപ്പെടുന്ന മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകളിൽ രണ്ടെണ്ണമാണ്, അവ പലപ്പോഴും 3-ആം അമിനോ ആസിഡുമായി (വാലിൻ) സംയോജിപ്പിച്ചാണ് എടുക്കുന്നത്. BCAA-യുടെ ആവശ്യമുള്ള സിനർജസ്റ്റിക് ഇഫക്റ്റുകളിൽ ഒന്നാണ് ഹോർമോൺ ബാലൻസിന്റെ നിയന്ത്രണം, പ്രകടനത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്, ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് നിരക്കിന്റെ വർദ്ധനവ്.
- ഹോർമോൺ ബാലൻസ് നിയന്ത്രണം
- പ്രകടനത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്
- ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
- പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് നിരക്ക് വർദ്ധനവ്
ല്യൂസിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം
ലുസൈൻ പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മില്ലറ്റ് ൧൩൫൦മ്ഗ് മാവു ൧൦൨൩മ്ഗ് ഗോതമ്പ് മാവ് ൮൬൦മ്ഗ് സൊയ്ബെഅംസ് ൨൮൪൦മ്ഗ് പീസ് എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് 100 കാലെ ൨൫൦മ്ഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ൧൪൦മ്ഗ് സ്ട്രോബെറി ൪൪മ്ഗ് ഗവേഴണം ൧൯൭മ്ഗ് ചെയുക ൨൦൩൦മ്ഗ് കശുവണ്ടി പരിപ്പ് ൧൪൪൦മ്ഗ് പര്മെസന് ൩൫൦൦മ്ഗ് ചമെംബെര്ത് ൨൨൫൦മ്ഗ് ബട്ടർ ൩൫൦മ്ഗ് ചിക്കൻ മുട്ട ൧൨൬൦മ്ഗ്: താഴെ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ലെഉചിനെ ശതമാനം 1350 ഗ്രാം അതാത് അളവിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ബീഫ് കരൾ 1023mg ആട്ടിൻകുട്ടി 860mg ട്യൂണ 2840mg മത്തി 2340mg ട്രൗട്ട് 250mg
- മില്ലറ്റ് 1350 മില്ലിഗ്രാം
- മാവ് 1023 മില്ലിഗ്രാം
- ഗോതമ്പ് മാവ് 860 മില്ലിഗ്രാം
- സോയാബീൻസ് 2840 മില്ലിഗ്രാം
- കടല 2340
- കാലെ 250 മില്ലിഗ്രാം
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 140 മില്ലിഗ്രാം
- സ്ട്രോബെറി 44 മില്ലിഗ്രാം
- അവോക്കാഡോ 197 മില്ലിഗ്രാം
- നിലക്കടല 2030 മില്ലിഗ്രാം
- കശുവണ്ടി 1440 മില്ലിഗ്രാം
- പാർമെസൻ 3500 മില്ലിഗ്രാം
- കാംബെർട്ട് 2250 മില്ലിഗ്രാം
- മോര് 350 മില്ലിഗ്രാം
- കോഴിമുട്ട 1260mg
- ബീഫ് കരൾ 1990 മില്ലിഗ്രാം
- കുഞ്ഞാട് 1690 മില്ലിഗ്രാം
- ട്യൂണ 2170 മില്ലിഗ്രാം
- സാർഡിൻ 1870 മില്ലിഗ്രാം
- ട്രൗട്ട് 1770 മില്ലിഗ്രാം
