ഹീറ്റ് തെറാപ്പി എന്നത് ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലും ബാൽനിയോതെറാപ്പിയിലും വിവിധ പ്രയോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പൊതുവായ പദമാണ്. പൊതുവേ, രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ-ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രഭാവം നേടുന്നതിന് 20-40 മിനിറ്റ് വരെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ തെറാപ്പി രീതികളും ഹീറ്റ് തെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അപേക്ഷാ ഫീൽഡുകൾ ... ഫിസിയോതെറാപ്പിയായി ഹീറ്റ് തെറാപ്പി
ബോഗ് കുഷ്യൻ: അതെന്താണ്? നിർമ്മാതാവിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായതും വ്യത്യസ്ത മൂർ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് മൂർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുമായ തലയിണകളാണ് മൂർ തലയിണകൾ. ബോഗ് തലയിണകൾ പ്രത്യേകിച്ചും മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ബോഗ് നിറച്ച ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ഫോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിർമ്മാതാവിനെ ആശ്രയിച്ച്, ജീവിതകാലം ... ബോഗ് തലയണ: അതെന്താണ്? | ഫിസിയോതെറാപ്പിയായി ഹീറ്റ് തെറാപ്പി
പീറ്റ് ബാത്ത് പല സ്പാകളിലും തെർമൽ ബാത്തിലും പീറ്റ് ബത്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ വീട്ടിൽ ബാത്ത് ടബിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സമാനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉണ്ട്. പീറ്റ് ബാത്തിന് നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള പാരമ്പര്യമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഫലം മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ വിവാദപരമാണ്. ഒരു യഥാർത്ഥ തത്വം ബാത്ത് സാധാരണയായി പുതിയ തത്വം, താപ വെള്ളം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് പോലെ ... തത്വം കുളി | ഫിസിയോതെറാപ്പിയായി ഹീറ്റ് തെറാപ്പി
അഗ്നിപർവ്വതമായ ഗോസെൻഡോർഫ് രോഗശാന്തി കളിമണ്ണിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വിവിധ മെഡിക്കൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുകയും വിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഓസ്ട്രിയയിലെ സ്റ്റൈറിയയിലെ ഗോസെൻഡോർഫ് ആസ്ഥാനമായുള്ള ഒരു കമ്പനിയാണ് ഫംഗോകുർ. മിനറൽ ക്രീമുകളും മാസ്കുകളും, ഗാർഹിക ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഫാംഗോ പായ്ക്കുകളും ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനായി കളിമണ്ണ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഫംഗോകുർ ബെന്റോമെഡ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു പൊടിയായി ലയിപ്പിച്ചതായി പറയപ്പെടുന്നു ... ഫംഗോകൂർ | ഫിസിയോതെറാപ്പിയായി ഹീറ്റ് തെറാപ്പി
ചൂടുള്ള വായു ചൂടുള്ള വായു തെറാപ്പി ഒരു ഉണങ്ങിയ ചൂട് ചികിത്സയാണ്, അതിൽ രോഗി ചൂടാക്കൽ മാധ്യമവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ല. സാധാരണയായി അതുവഴി ഒരു ഇൻഫ്രാറെഡ് ഹീറ്റ് എമിറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് ജെറ്റുകളെ പ്രസരിപ്പിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ഒരു വലിയ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഏരിയയിലേക്ക് വികിരണ താപം എത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. ചൂടുള്ള വായു ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി ... ചൂടുള്ള വായു | ഫിസിയോതെറാപ്പിയായി ഹീറ്റ് തെറാപ്പി
ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് കുട്ടിയെ ഉപദ്രവിക്കാത്തിടത്തോളം കാലം തീർച്ചയായും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. മസാജ്, ചൂട്, ചായ, ചില വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയ്ക്കെതിരായ മറ്റ് വ്യക്തിഗത നടപടികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ... വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് തലവേദന അസാധാരണമല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം, സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വിട്ടുപോകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ. രക്തചംക്രമണം മാറുന്നു, ഉപാപചയം മാറുന്നു, ശീലങ്ങൾ മാറുന്നു. തലവേദന പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ മാസങ്ങളിലും പ്രസവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സ്ത്രീ ഇതിനകം മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ... ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉപാപചയം, ഉറക്കത്തിന്റെ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തെ മാറ്റുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ മാറിയ രക്തചംക്രമണവും പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ വിതരണവും കാരണം ഇത് തലവേദനയിലേക്ക് വരാം. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ മുമ്പ് കഴിച്ചേക്കാവുന്ന നിക്കോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ പോലുള്ള ഉത്തേജകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം ... കാരണങ്ങൾ | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
“കൈ മാറുക” ഒരു ഭുജം നിങ്ങളുടെ മുന്നിലേക്ക് തിരിയുക. നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം ശാന്തവും നേരായതുമായി തുടരും. അടുത്ത വ്യായാമം തുടരുക
ഒരു പരിശീലനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ലക്ഷ്യമാണ്. സവാരി ബ്രീച്ചുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, തീർച്ചയായും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം, അതിനാൽ വഷളാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാകും. പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഒരു നീണ്ട കാർഡിയോ പരിശീലനം (30-40 മിനിറ്റ്) തുടർന്നുള്ള ശക്തി പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. കൂടുതൽ പേശികൾ… സാഡിൽബാഗുകൾക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
എന്താണ് റൈഡിംഗ് ബ്രീച്ചുകൾ റൈഡിംഗ് ബ്രീച്ചുകൾ എന്ന് നിർവചിക്കുന്നത് നിതംബത്തിനും പുറം തുടയ്ക്കും ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് വർദ്ധിച്ച കൊഴുപ്പ് സംഭരണമാണ്. ചില ഹോർമോണുകളും പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ബന്ധിത ടിഷ്യു ഘടനയും കാരണം, റൈഡിംഗ് ബ്രീച്ചുകൾ സ്ത്രീകളുടെ ഒരു സാധാരണ, അനാവശ്യ പ്രശ്നമാണ്. ഹോർമോണുകൾക്ക് പുറമേ, റൈഡിംഗ് ബ്രീച്ചുകളുടെ വികസനം… എന്താണ് സവാരി ബ്രീച്ചുകളാക്കുന്നത് | സാഡിൽബാഗുകൾക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
സംഗ്രഹ റൈഡിംഗ് ബ്രീച്ചുകൾ ഒരു കൊഴുപ്പ് വിതരണ ഡിസോർഡർ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അവ സാധാരണയായി പാരമ്പര്യമാണ്. ബാധിച്ച പേശികൾക്ക് (ഗ്ലൂറ്റിയസ്, അബ്‌ഡക്ടർ, ഇഷിയോഗ്രൂപ്പ്) ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശക്തി പരിശീലനത്തിലൂടെ, ടിഷ്യുവിന്റെ ഘടന ശക്തിപ്പെടുത്താനും തുടകളുടെ ചുറ്റളവ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റം, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്, സ്‌പോർട്‌സ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും ... സംഗ്രഹം | സാഡിൽബാഗുകൾക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
