വയറുവേദനയുടെ വ്യത്യാസമെന്താണ്?
രണ്ട് രൂപങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു ശ്വസനം, തൊറാസിക്, ഉദര ശ്വസനം. സാധാരണ സമയത്ത് ശ്വസനം വിശ്രമത്തിൽ രണ്ട് രൂപങ്ങളും നടക്കുന്നു. ഉദരഭാഗം ശ്വസനം പ്രബലമാണ്.
രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ശ്വസനങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ചെവി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പ്രധാനമായും നിർവ്വഹിക്കുന്നത് ഇവയ്ക്കിടയിലുള്ള പേശികളാണ് വാരിയെല്ലുകൾ, ഉയർന്ന ആവശ്യങ്ങളോടെ, തോളിലെ പേശികളുടെ ശ്വസന പിന്തുണ, കഴുത്ത്, തിരികെ ഒപ്പം വയറുവേദന പിന്തുടരുക. ഇടയിലുള്ള സ്ഥലത്ത് നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം നിലവിളിച്ചു അതിന് ആവശ്യമായ ശ്വാസകോശവും ശ്വസനം, വാരിയെല്ലിന്റെ കൂട് വികസിപ്പിച്ചാണ് ഇവിടെ നേടുന്നത്.
ഉദര ശ്വസനത്തിൽ (ഡയാഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം), ദി ഡയഫ്രം ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സജീവമായ ഭാഗമാണ്. ഇവിടെ ശ്വസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും വയറിലെ പേശികൾ. വയറിലെ ശ്വസനത്തിലെ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം കാരണമാകുന്നു ഡയഫ്രം ശരീരത്തിൽ ചുരുങ്ങുകയും താഴേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്വസനത്തിന്റെ രണ്ട് രൂപങ്ങളും അവയുടെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- കുറച്ച് പേശികൾ സജീവമായതിനാൽ വയറിലെ ശ്വസനത്തിന് കുറച്ച് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. - ഇതുകൂടാതെ, നെഞ്ച് പിരിമുറുക്കത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും ശ്വസനം കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. - വിശ്രമത്തിലും അയച്ചുവിടല്, വയറിലെ ശ്വസനം ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു.
അതിനാൽ, അടിവയറ്റിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കും. വയറിലെ ശ്വസനവും നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനാകും നെഞ്ച് ശ്വസനം. അതുകൊണ്ടാണ് ഗായകർക്കും സംഗീതജ്ഞർക്കും മാത്രമല്ല, ചില ആയോധനകലകൾക്കും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്.
നെഞ്ചിലെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഏത് പേശികളാണ്?
നെഞ്ചിലെ ശ്വസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികൾ എല്ലിൻറെ പേശികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പേശികളാണ്. അതിനാൽ പേശികളെ ഏകപക്ഷീയമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ശ്വസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളെ ശ്വസന, ശ്വസന സഹായ പേശികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഈ രണ്ട് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ വേർതിരിവ് എല്ലായ്പ്പോഴും മൂർച്ചയുള്ളതല്ല. ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശ്വസന സഹായ പേശികൾ ശ്വസനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ശ്വസന പേശി: ഓക്സിലറി റെസ്പിറേറ്ററി പേശികൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതനുസരിച്ച് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനം.
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പ്രധാനമായും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു വയറിലെ പേശികൾ. ഇത് ഉദര പ്രസ്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അതിലൊന്നാണ് വയറിലെ പ്രസ്സ്:
- ബാഹ്യ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളും (മസ്കുലി ഇന്റർകോസ്റ്റൽസ് എക്സ്റ്റേർണി) വിശ്രമവേളയിൽ നെഞ്ചുവേദനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അവ തമ്മിൽ ഡയഗണലായി ഓടുന്നു വാരിയെല്ലുകൾ അവയെ ഉയർത്താനും പുറത്തേക്ക് തിരിക്കാനും കഴിയും. ഈ രീതിയിൽ അവർ സേവിക്കുന്നു ശ്വസനം (പ്രചോദനം). പേശികളുടെ പിന്തുണയില്ലാതെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സാധാരണയായി നടക്കുന്നു.
- എന്നിരുന്നാലും, വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജ ആവശ്യകതയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ ഉയർന്ന ശേഖരണവും ഉപയോഗിച്ച് അദ്ധ്വാന സമയത്ത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ത്വരിതപ്പെടുത്തണം. ആന്തരിക ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ (മസ്കുലി ഇന്റർകോസ്റ്റൽസ് ഇന്റേണി, മസ്കുലി ഇന്റർകോസ്റ്റൽസ് ഇൻറ്റിമി) ഈ ആവശ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ തമ്മിൽ ഡയഗണലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു വാരിയെല്ലുകൾ, എന്നാൽ ബാഹ്യ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾക്ക് വിപരീത ദിശയിൽ.
- ആന്തരിക ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന സബ്കോസ്റ്റൽസ് പേശിയും ഈ പ്രവർത്തനം നിറവേറ്റുന്നു. - കൂടാതെ, മസ്കുലസ് ട്രാൻസ്വേർസസ് തോറാസിസിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് ഒഴുകുന്നു സ്റ്റെർനം വാരിയെല്ലുകളിലേക്ക്, നിശ്വാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. - ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ദി പ്രധാന പേശി പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകരമാണ്.
- പെക്റ്റോറലിസ് മൈനർ പേശിക്കും ഈ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. – ദി മസ്കുലസ് സെറാറ്റസ് മുൻഭാഗം, ഇത് വാരിയെല്ലുകളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് പോകുന്നു തോളിൽ ബ്ലേഡ്, ശ്വസനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ സാധാരണയായി വലിക്കുന്നു തോളിൽ അരക്കെട്ട് വാരിയെല്ലുകൾക്ക് നേരെ നെഞ്ച് മുകളിലേക്ക്.
എങ്കില് തോളിൽ അരക്കെട്ട് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉദാ: പിന്തുണയുള്ള കൈകൾ (ഉദാ: ഒരു വണ്ടി സീറ്റിൽ), പേശികൾക്ക് വാരിയെല്ലിന്റെ കൂട് ഉയർത്താൻ അവരുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ രീതിയിൽ, കോച്ച്മാന്റെ സീറ്റിൽ അവർ ശ്വസനത്തെ കൂടുതൽ ശക്തമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- കഴുത്ത് പേശികൾ ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി, അതിൽ നിന്ന് നീങ്ങുന്നു സ്റ്റെർനം ലേക്ക് കോളർബോൺ ഒപ്പം തല. ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അതിന് വാരിയെല്ല് ഉയർത്താൻ കഴിയും.
- സ്കെയിലിൻ പേശികൾക്ക് ഒരേ പ്രവർത്തനമുണ്ട്, അവ പിൻഭാഗം, മുൻഭാഗം, മധ്യഭാഗം എന്നിങ്ങനെ വിഭജിക്കാം. അവർ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളിൽ നിന്ന് വാരിയെല്ലുകളിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. - കൂടാതെ, ഡോർസൽ പേശി, മസ്കുലസ് സെറാറ്റസ് പിൻഭാഗം സുപ്പീരിയർ, ശ്വസനത്തെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക് കശേരുക്കളിൽ നിന്ന് വാരിയെല്ലുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. - വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ, നട്ടെല്ലിനൊപ്പം ഓടുകയും അതിനെ നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പേശികളുടെ ഇഴയും (മസ്കുലസ് ഇറക്ടർ സ്പൈന) ശ്വസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശ്വസന പേശികളിൽ കണക്കാക്കുന്നു. - മസ്കുലസ് റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസ്, മസ്കുലസ് ട്രാൻസ്വേർസസ് അബ്ഡോമിനിസ് എന്നിവയും ഉദരഭിത്തി ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവ നിശ്വാസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, ആന്തരിക വയറിലെ ചരിഞ്ഞ പേശികളും ബാഹ്യ വയറിലെ ചരിഞ്ഞ പേശികളും ഈ പേശികളിൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ലാറ്ററൽ വയറിലൂടെ അവർ ഡയഗണലായി ഓടുന്നു. – മസ്കുലസ് ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം, 12-ാമത്തേതും അങ്ങനെ അവസാനത്തെ വാരിയെല്ലും ശരിയാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കാലഹരണപ്പെടലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- കൂടാതെ, രണ്ട് പിൻ പേശികൾ കാലഹരണപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു: ഒന്നാമതായി, ദി മസ്കുലസ് സെറാറ്റസ് നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് താഴത്തെ വാരിയെല്ലുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന പിൻഭാഗം ഇൻഫീരിയർ. ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി പേശി, ഇത് ഒരു ത്രികോണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് നീളുന്നു. തോളിൽ ബ്ലേഡ്, ഈ ഫംഗ്ഷനുമുണ്ട്. ചുമ വരുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സജീവമാണ്, അതിനാൽ ഇതിനെ എന്നും വിളിക്കുന്നു ചുമ മാംസപേശി.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
