ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

ഉറക്കമില്ലായ്മ സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങാൻ അരമണിക്കൂറിലധികം സമയമെടുക്കുന്ന ഉറക്കത്തിൽ വരുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണിവ. തൽഫലമായി, അടുത്ത ദിവസം, വ്യക്തി എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിതനും അസ്വസ്ഥനുമായിത്തീരുന്നു. ബാധിതരായ വ്യക്തികൾ സാധാരണയായി അവരുടെ പ്രകടനത്തിൽ കുറയുന്നു, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയും സമ്മർദ്ദത്തിൽ വേഗത്തിൽ. ഇതിൽ… ഉറക്കമില്ലായ്മയ്‌ക്കെതിരായ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ

മെലറ്റോണിൻ - അതെന്താണ്, അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, എങ്ങനെ, എവിടെ നിന്ന് എനിക്ക് അത് ലഭിക്കും? മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ താളത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഉറപ്പാക്കുന്നു, അങ്ങനെ മനുഷ്യന്റെ ഉണർവിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ നിന്ന് ഇത് സ്രവിക്കപ്പെടുന്നു ... മെലറ്റോണിൻ - അതെന്താണ്, അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, എങ്ങനെ, എവിടെ നിന്ന് എനിക്ക് അത് ലഭിക്കും? | ഉറക്കമില്ലായ്മയ്‌ക്കെതിരായ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എത്ര തവണ, എത്ര സമയം ഞാൻ ഉപയോഗിക്കണം? വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പൊതുവെ നിരുപദ്രവകരമാണ്, അതിനാൽ ഒരു ആശങ്കയും കൂടാതെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശാശ്വതമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം അവ സമ്മർദ്ദവും ഉറക്ക തകരാറുകളും നേരിടാൻ കഴിയും. … ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ ഞാൻ എത്ര തവണ, എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കണം? | ഉറക്കമില്ലായ്മയ്‌ക്കെതിരായ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ

ഏത് ഹോമിയോപ്പതിക്ക് എന്നെ സഹായിക്കും? ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഹോമിയോപ്പതികൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളിൽ ആർനിക്കയ്ക്ക് ഒരു തടസ്സമുണ്ട്, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ശാന്തതയും വിശ്രമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഉറങ്ങാൻ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഹോമിയോപ്പതി പരിഹാരത്തിനും കഴിയും ... ഏത് ഹോമിയോപ്പതികളാണ് എന്നെ സഹായിക്കുന്നത്? | ഉറക്കമില്ലായ്മയ്‌ക്കെതിരായ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ