കുട്ടികളിൽ ഉറക്കക്കുറവ് എന്താണ്?
A സ്ലീപ് ഡിസോർഡർ കുട്ടികളിൽ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഉറക്കത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ വ്യതിയാനം രാത്രി ഉറങ്ങാനോ ഉറങ്ങാനോ ഉള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വളരെ ചെറിയ ഉറക്ക കാലയളവോ അല്ലെങ്കിൽ ശരാശരിക്ക് മുകളിലുള്ള ഉറക്കമോ ഉള്ള ഒരു അതിരാവിലെ ഉണർവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു a സ്ലീപ് ഡിസോർഡർ.
പേടിസ്വപ്നങ്ങളും, ഹോബിയല്ലെന്നും ഒപ്പം ശ്വസനം അതുപോലെ തന്നെ നിർത്തുന്നു സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ് കുട്ടികളുമായി ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ വരെ കണക്കാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു അസ്വസ്ഥത സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ഉറക്ക സ്വഭാവം താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന പ്രായത്തിൽ നിന്നും വികസന ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നും ശക്തമായ വ്യതിയാനം കാണിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ പതിവായി കാണപ്പെടുന്നു ബാല്യം, അവയിൽ മിക്കതും വികസനപരവും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമായ മാറ്റങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവയും അവ സ്വന്തമായി പിൻവാങ്ങുന്നതുമാണ്.
കാരണങ്ങൾ
വികസനത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായത്തിന്റെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസമായി ധാരാളം കുട്ടികളിൽ ഉറക്ക തകരാറുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഇവ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവേശകരമായ ടിവി ഷോകൾ കാണുക, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണവും കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ പോലുള്ള ചില ശീലങ്ങളും ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും.
ക്രമരഹിതമായി എഴുന്നേൽക്കുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതും ഉറക്കത്തിന്റെ രീതിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് കുട്ടികൾ വളരെ പ്രക്ഷോഭത്തിലാകുന്നു, വളരെയധികം ഉണർന്നിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ ഉപയോഗിക്കില്ല / ഉറങ്ങാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താൻ തളർന്നുപോകുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഉറക്ക സ്വഭാവത്തെ മോശമായി സ്വാധീനിക്കുന്ന തുല്യമായി നിയുക്ത സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് പുറമെ, മാനസിക ഭാരം / രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ എന്നിവയും സാധ്യമായ കാരണമായി കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കുട്ടികൾക്ക് അമിതഭാരം, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളാൽ ആഘാതമുണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും. അതുപോലെ തന്നെ, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉത്കണ്ഠ രോഗം, നൈരാശം, സ്കീസോഫ്രേനിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം. അതുപോലെ, ശാരീരിക രോഗങ്ങളും വേദന അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ശ്വസനം, ഒരു കുട്ടിയുടെ അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കശീലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
